Взять себя в руки

Стресс – бич 21 века, выходит на первое место по смертности, так как на его основе возникает большинство заболеваний. Он устойчиво нарушает равновесие, а нарушение равновесия ведет к образованию заболеваний, как физических, так и психических. С чем связан стресс? С увеличением психических нагрузок, вызванных с огромным количеством информации, с переработкой которых человеческий мозг не справляется, с ускорением ритма жизни, с увеличением количества страхов, вызванных ужесточающейся борьбой за выживание и размыванием духовности, любви, противостоящей страху. Когда на человека воздействуют слишком долго или слишком сильно раздражители, он ломается, начинает подавлять их и убегает от них в самообман, придавая второстепенному, повышенную значимость. Это может быть работа, которая становится «любимой», алкоголь, курение, наркотики, еда, шопинг, компьютерные игры и пр. Ученые исследуют зависимость от вредных привычек с самых разных позиций, но только не как убегание от психотравмы, с которой человек не смог справиться. А ведь именно она является основной причиной образования разного рода зависимостей. Ведь в норме, при уравновешенной психике, когда работает критический анализ, который защищает от необдуманных поступков, человек никогда, добровольно, сам себе не будет наносить вред, так как он будет осознавать последствия от своих поступков. Избавление от любых форм зависимостей – это касается и болезней, может происходить только через их осмысление, которое возможно только через восстановление нарушенного равновесия. Если на вас постоянно давит страх, то вы испытываете стресс (напряжение), которое не может продолжаться бесконечно. Происходят нервные срывы (принудительное торможение перевозбуждения), сопровождающиеся депрессиями, после которых все повторяется. Но нервная система от таких повторяющихся срывов истощается, мировосприятие сужается, иммунная система слабнет и человек начинает болеть. Чем более истощена нервная система, тем в большей степени человек заклинивается на всевозможных страхах, тем большее давление на психику оказывает стресс. Вырваться из этого «замкнутого круга» очень сложно, но возможно. В состоянии стресса человек может испытывать эйфорию, например, кайф от работы. Он будет выжимать из себя последние силы, чтобы понравиться руководству, преуспеть в карьере, а в результате превращается в трудоголика. И руководство будет его постоянно поощрять, чтобы выжать из него максимум, а потом выбросить, как негодный товар. Загнав себя в сдвиговую колею, человек становится зависимым от страха, и уже страх гонит его «только вперед», что только усиливает стресс. Попав в зависимость от такого ритма, человек меньше времени уделяет семье, детям, так как не может переключиться. Спасение от перевозбуждения он находит в просмотре телевизора, зависанию в социальных сетях, компьютерных играх, бесконечных телефонных звонках и пр. Все это, создает видимость спасения от стресса, а на самом деле, только накапливает напряжение. Поэтому, люди зависимые хуже развиваются – мышление теряет гибкость, подвижность и чаще болеют из-за неустойчивости равновесия. Человек, раз сломавшись, не может потом возвратить себе природную правильность, потому что попадает в зависимость к сдвиговому ритму. Страх, который приходится все время подавлять, что только усиливает стресс, становится его постоянным спутником жизни. И человеку хочется его все время подпитывать. Посмотрите, как людям нравится смотреть тревожные новости, боевики со сценами насилия. Это потому, что они попали в зависимость к страху. Вместо того, чтобы отказаться от таких просмотров и снизить давление на свою психику страха, они, наоборот, еще больше будут раздаивать себя. Все вокруг, для таких людей, будет становиться плохо. Преступность растет, экология ухудшается, чиновники воруют, государство не защищает, молодежь деградирует и пр., и пр. Человек, попавший в зависимость к страху, будет все критиковать, всем будет недоволен, но при этом, ничего не будет делать, чтобы каким-то образом изменить ситуацию в положительную сторону. Это – болезнь многих людей. При таком подходе, слабнет энергетика и ухудшается здоровье. И проблемы не решаются, а накапливаются, от чего, опускаются руки. Страхи так раздербанивают, что кажется, что никогда уже с ними не справиться. Чем больше идешь у их на поводу, тем больше они ставят от себя в зависимость. А между тем, проблема решается одним единственным способом, который называется: «Взять себя в руки». Соберите мысли в пучок и не позволяйте им следовать за страхом. Как бы вы ни стонали и не жаловались на судьбу, как бы кого ни обвиняли в своих проблемах, никто, кроме вас, их не решит. Поэтому, соберитесь, возьмите себя в руки и начните разгребать завалы и решать проблемы. Трудно, сложно, но это – на первых порах, а иного способа справиться со стрессом и страхами, его вызывающими, нет. Какой бы «ужасной» и «не решаемой» ни казалась проблема, только вам ее и решать. Прекратите жаловаться и искать виноватых в ваших проблемах, засучивайте рукава и принимайтесь за работу. Отнеситесь к этому как в спорте, чем трудней, тем интересней. Не превращайте все в трагедию. Из любой ситуации можно найти выход, если его искать. Когда мысли направлены на решение проблемы, фортуна всегда будет надувать паруса вашего корабля жизни, ветром. Желания нельзя подавлять, их надо реализовать, энергии желания надо давать выход. Чтобы не происходило заклинивания на страхах, сделайте внимание устойчивым и одновременно, полностью расслабленным. Это поможет вам мобилизоваться и стать самим собой. Когда человек настоящий, он борется, сопротивляется, ищет выход, а не причины, по которым можно было бы переложить ответственность за свою не успешность, на кого-то, чтобы самоустраниться. Но от этого будет плохо не кому-то, а ему лично. Когда все плохо, все идет вразнос и кажется, что выхода абсолютно нет, постарайтесь как следует успокоиться и взять себя в руки. В конце концов, это ваша жизнь и от того, как вы ей распорядитесь, будет зависеть ваша судьба. 9.03.2014 г.