Как не сойти с ума в смутное время.. 12 марта

Ситуация тревожной неопределённости, когда не вполне понятно, что к чему и чем закончится. Как, например, сейчас в России.

1) не тратте время на то, что вы не в состоянии изменить - не следите за курсом валют или передвижением войск, это не изменит их маршрутов
2) сосредоточьтесь на том, что вы можете изменить, исходя из полученной информации - сделайте стратегический запас еды, даже если не понадобится, это ритуал, несущий психотерапевтический эффект - сосредоточьтесь на своей работе, деньги пока не отменены, и вы отвлечетесь от переживаний
3) больше уделяйте внимание семье, эта ячейка общества важнее происходящих в большом мире кошмаров и дурдомов. Если в семье разлад - займитесь реставрацией.. самое время
4)исключите из рациона алкоголь, если он там был. У спиртного есть одно любопытное и коварное свойство: оно подчёркивает и усиливает то настроение и душевное состояние, в котором вы начали пить. Аккуратнее с кофе..
5)вспомните что у вас есть чувство юмора, отнеситесь ко всему с толикой веселья и стеба, посмейтесь над врагами вашими и вашей страны..
6) в любой ситуации включайте логику, и отодвигайте эмоции..Задавайте себе вопрос - Что я могу сделать с этим? придумали - действуйте..Нет? посмейтесь над ситуацией и над собой..

И самый главный совет - Оставайтесь людьми!

Я не сошел с ума, я знаю..
Как мудрая сова - я наблюдаю
И как у Холмса, выводы - логичны,
Брюс Виллис ставит плюс за твердость - лично!

Я не сошел с ума, не надо..
От депрессии ем плитку шоколада
Слежу за информацией, не пропагандой,
И понимаю, надо действовать.но обществом, не бандой!

Вперед, Друзья, к победе
Над страхами и трусостью в себе..