Тошнота и Изжога

 Кому неизвестны эти ощущения?
Конечно есть абсолютно здоровые люди, незнакомые с этими малоприятными явлениями.
На 3 курсе Медицинской Академии, изучая «Внутренние болезни», я впервые столкнулась с описанием этих симптомов.
Я спросила преподавателя: « Что такое изжога и что такое тошнота?»
Он посмотрел на меня внимательно, подумал секунду-другую и ответил:« Когда у вас ЭТО случится, вы точно будете знать, что ЭТО такое». 
Действительно эти ощущения трудно с чем-либо спутать.
Описание   этих симптомов  можно найти  в любом медицинском справочнике.
Я хочу познакомить своего читателя только с психологической составляющей этих явлений, рассказав  несколько историй из своей жизни.

Первая касается тошноты  и произошла в 1985 году.
Пришёл ко мне журналист  взять интервью на тему  психического здоровья.
Мы познакомились,  начали диалог.
Беседа текла плавно. Мой  «интервьюер»  оказался очень  интересным собеседником. 
Мы и сегодня дружим. Он стал большим писателем.  Я  с удовольствием вспоминаю  историю  нашего знакомства.   
В какой-то момент меня затошнило и я сразу подумала, что переела сала.
Так уж человек устроен. На ум приходит самая простая версия.
Пока я это думала, тошнота прошла.  Беседа шла своим чередом.
Вдруг тошнота появилась снова и ещё более выраженная.  Я как-то сразу поняла, что тошнит меня на моего собеседника, точнее на то, что он говорит.
 Пока он говорит просто и понятно, меня не тошнит, как только он начинает умничать и я перестаю понимать, о чём это, меня тошнит. 
Наверно я злилась, но злится я не была приучена. Я хорошая воспитанная девочка. Человек опять же приятный.
Я секунду -другую размышляла: «Что делать?
Сказать не сказать?
Сказать?-вдруг обидится, я ведь его совсем не знаю.....
Не сказать?- так тошнит ведь», и я говорю: « Знаешь Лёва ( моего друга зовут Лев), вот когда меня первый раз затошнило, я подумала, что сала  переела за  завтраком,  но когда меня затошнило  во второй раз, я поняла, что тошнит меня на твою умную речь».
Пауза.......
Он  начал хохотать. Смеялся он классно, до слёз,  заразительно. 
Его развеселило, что я так просто об этом сказала. Собственно вот эта искренность и позволяет нам так долго дружить.
Подведя итог скажу, что живот  первый реагирует  на то, что его не устраивает.
Это может быть некачественная, несвежая пища, это могут быть лекарства, которые  организм не принимает,  а врач сказал: «Надо».
Это может быть не та компания, не тот человек, не та работа. 
Многие так и говорят:
« Тошнит  меня от работы, или тошнит меня от него\неё».
Наше тело более чутко и искренне реагирует на события чем ум.

Вторая история касается изжоги.
У меня её никогда не было, но я много раз видела как мои знакомые мучительно морщились, если не было соды или молока, чтобы её успокоить.
И вот как-то раз поехали мы за грибами. Ноги ступают по мягкому мху.
Лес чудесный, светлый, просторный, но очень блудливый.  Именно тем летом несколько человек заблудились.
Мы не боялись заблудиться, потому что ходили вдоль дороги, не отходя далеко от машины. Сразу договорились, что ходим в зоне видимости и  «аукаемся».
Я  азартный грибник, забываю обо всём на свете.  Целиком ухожу в процесс поиска грибов. Мне кажется, что я их чую.
Вдруг слышу,  зовут меня. Оказывается девочки решили перекусить.
Съели  мы по пирожку, по огурчику- запили горячим чаем и снова в лес.
В какой то момент мне стало жарко, я переоделась, потом позвонила моя клиентка. 
Пока я говорила, шла под углом к дороге, думая, что вот за поворотом покажется дорога. За поворотом её нет и за следующим нет...
Я пошла быстрей и вдруг  оглохла от наступившей тишины...
Ни машин не слышно, ни голосов.  Достала телефон- связи  нет.
Кричу- никто не откликается. Не могу понять, как это могло произойти, но я заблудилась!
В один миг  всё изменилось. Лес стал незнакомым, чужим. 
 Я испугалась. Это длилось недолго, но сильно!
Я остановилась, прекратила панику и решила идти назад.
Иду и чувствую ИЗЖОГУ.  В первый момент даже не поняла, что  это так давит, подпирает, мешает ощущать красоту жизни?
А потом поняла!
Я решила, что это с пирожков. И даже раздосадовалась, что поела. Ведь с собой нет ни соды ни молока, ни даже воды.
Минут через 20 мне наконец откликнулись и я вышла на дорогу. Как только я вышла, всё прекратилось. Я и думать забыла.
Прошло несколько дней. Занималась я обрезкой малины.
В такие моменты  хорошо думается.  Очень медитативное занятие.
Вдруг изжога у меня появилась. Так неприятно и досадно, что уже второй раз. А ведь не было  раньше  никогда.  Прекращаю работу, иду в дом, чтобы что-то принять и по пути рассказываю дочери об этом. Она меня спрашивает: « А что это значит на языке психологии? О чём ты думала?»  « Не знаю, вроде ни о чём», отвечаю я. 
Тут же вспоминаю, что думала  о неприятном для меня человеке и о ситуации, связанной с ним.
Как только я это осознала, изжога исчезла. Я радостно изумляюсь, снова начинаю вырезать малину и опять ухожу в мыслях куда-то, не замечая этого. Появившаяся изжога заставляет меня осознать, что я вновь погрузилась в прошлую неприятную ситуацию.
Так я  исцелилась от изжоги. Больше не было.
 
Очень важно в каждый момент времени быть осознанным. Если этого нет,  тело  передаёт   эмоции  языком ощущений.  И если эмоции  и  чувства мы можем не замечать и часто игнорируем, то ощущения в виде  тошноты или изжоги игнорировать труднее.
 Если  уважать язык тела и прислушиваться к его ощущениям, то можно  быстро и деликатно  исправить  ситуацию, не дожидаясь серьёзных болезней.