Как быть и что делать, если ничего не хочется?

Наверное, каждому знакомо это состояние апатии, равнодушия ко всему. Когда внутри - пустота: ни желаний, ни стремлений, ни чувств, ни эмоций... Вокруг кипит жизнь, а ты смотришь на этот мир, недоумевая: боже, что я здесь забыл?!. Когда ни до чего нет дела. Когда не видишь смысла хотеть, делать, достигать...

Как же быть, как жить и что делать, если вам ничего не хочется?
 
Для начала попытайтесь описать, что вы чувствуете, когда вам ничего не хочется. "Ничего не чувствую", - скажете вы. Тогда ответьте себе - а как ощущается это "ничего"? В каком месте тела оно локализуется? Озвучьте мысли, которые вызывает это самое "ничего". И отследите состояние, возникающее при вышеуказанных действиях. Да, и обратите внимание на настроение - как оно меняется в процессе данного самоисследования.

Это занятие может настолько увлечь вас, что вы забудете об апатии, с которой всё и началось.

Но возможно и другое - у вас может
возникнуть сопротивление:

а) что-то зачешется, где-то заколет, или начнёте икать, вас может бросить в жар или в холод, или испытаете что-то ещё, отвлекающее вас от дела;

б) вам захочется прервать "самораскопки" - отойти на минутку, покушать, покурить, попить водички, послушать новую песню, посмотреть фильм, позвонить другу, погулять, сходить в магазин, даже сделать что-то отложенное на потом (постирать замоченное бельё, помыть посуду, что-то починить, передвинуть мебель, затеять генеральную уборку, избавиться от ненужного хлама - и всё это прямо сейчас). Словом, вдруг вспомните, что у вас масса неотложных дел, а вы тут какой-то ерундой занимаетесь;
 
в) вас могут вдруг позвать, отвлечь "со стороны" ваши родные, близкие, коллеги, чтобы что-то спросить, попросить что-то сделать, принести; зазвонит телефон и т.д.
 - ни в коем случае не ведитесь на это. Не злитесь, не раздражайтесь. Спокойно ответьте, что сейчас вы заняты и уделите им внимание чуть позже. И, главное, помните: не вас отвлекают со стороны, а вы сами, своим сопротивлением, формируете это, чтобы переключиться на что-то другое. С абсолютным спокойствием реагируйте на все "сторонние" попытки захватить ваше внимание и будьте тверды в своём решении идти до конца. Исследуйте себя.
Исследкйте это большое, объёмное, богатое ощущениями "НИЧЕГО".
В результате вы обнаружите, как много всего вы чувствуете! Эта чувствительность всегда была при вас, но оставалась закрытой, потому что вы запрещали себе чувствовать. Запрещали, чтобы не смотреть в себя.
 
Впрочем, запреты, которые мы на себя налагаем - это тема отдельной статьи. А пока вы можете, наконец, сделать что-то из своих неотложных дел. Или удовлетворить одно или несколько из внезапно проснувшихся желаний. Вперёд!