Стресс - плод воображения!

На сегодняшний день кажется, что каждый из нас оказывается в стрессовой ситуации, а многие и того хуже, живут в этом бешеном ритме:

"У меня вечно стресс!"
"Это вечное сумасшествие!"
"Среди этого стресса, можно сойти с ума!"

Мы говорим о стрессе, словно говорим о погоде и создаётся такое впечатление, что стресс сам по себе приходит и уходит, и мы ничего не можем сделать против этого. Но в отличии от погоды, стресс всегда рождается в нашей голове, а не где-то в лаборатории.

Подумайте сами: Разве стресс падает с небес как дождь? Отнюдь нет, мы сами заряжаем себя не нужной энергией. Стресс возникает в процессе декретирования всевозможных проблем и задач, которые нам приходится принимать, такие как например: переквалификация на другую должность или принятие организаторских, руководительских  решений, решений касающихся наших личных интересов, список может длится бесконечно..
Стресс неважно отражается и на нашем здоровье. Происходит так называемое «заедание» стресса, и, естественно, это отражается на нашей коже и фигуре не самым лучшим образом.Ученые подметили, что около 40% населения Земли имеет привычку регулярно заедать стресс. Гормон стресса "кортизол" является причиной накопления брюшного жира и, кроме того, расширяет отдельные жировые клетки, что приводит к тому, что врачи называют болезненным ожирением.

Но спросите себя сами, как случается так, что мы очень часто оказываемся в подобных стрессовых ситуациях и это не смотря на то, что мы столько всего знаем о различных методах управления временем, приоритетных списках и планировании проектов. Словно какая-то вражеская атака со спины, против которой не смотря на все эти анти-методы, мы оказываемся бессильны.
Хотя зачастую, это оказываются совсем безобидные промашки: Сначала вы пытаетесь справится с одним заданием. Потом к одному добавляется второе. Далее ваша подруга просит вас об одолжении, присмотреть в выходные за ее детьми, а ваши родители высказывают недовольство, что в последнее время они совсем не видят дочь.

В конце концов, вы сами приходите к тому, что вам уже давно нужно было сходить к парикмахеру — и абракадабра!— перед вами целая гора нерешенных задач и не выполненных обязательств посредством которых вы увязаете в стрессовое болото.

Самое главное заключается в том, что бы не допустить именно этого. Внешние факторы остаются всегда неизменными: Каждый день в вашем распоряжении 24 часа, и это все семь дней в неделю. Вы не можете получить больше, даже если будете выполнять работу за пятерых.
Если вы хотите раз и на всегда избавится от стресса, тогда не следует забывать о том, что ваше время и силы имеют свои определенные ресурсы. Просто уточните для себя, является ли ваше очередное "Да!" — даже если оно совсем маленькое — последней каплей в чаше выносливости. И только тогда, хорошо поразмыслив, принимайте решения. Если вы замечаете, что проблема не решается, и данная ситуация не зависима от вас, постарайтесь просто «забить» на нее – чтобы хотя бы сберечь здоровье, если в данный момент выход не удается найти. Ведь как очень часто случается проблема может решиться сама по себе, или к вам придет удачная идея – нужно только доверится мудрости времени, успокоиться и поверить в свои силы.

Всегда определяйте, где начинается стресс: он зарождается именно перед принятием необходимых решений и именно в вашем воображении. Не стоит забывать о здоровом сне. Хорошенько выспаться – вот залог удачи и успеха! В любой ситуации было бы неплохо чувствовать себя бодрым и пребывать в хорошем расположении духа, с ясными мыслями и свежей головой, это поможет вам смотреть на невзгоды с легкостью и трезвым расчетом.
При всем при этом, не стоит также забывать, культивировать своё чувство юмора. Хорошее чувство юмора может снизить стрессовую реакцию на трудные события. Кроме того, способность смеяться над превратностями жизни вырабатывает иммунитет к болезням. Не стесняйтесь смеяться над собой и над тем, как люди осложняют себе жизнь, ведь как однажды высказался классик « Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс — и именно стресс выбирает болезнь. »

2014.