Страх и вредные привычки. Избавление

Сорок пять миллионов курильщиков. Огромное количество людей, страдающих алкоголизмом, наркоманией, игроманией, избыточным весом и прочими зависимостями. Много людей страдает фобиями и другими расстройствами психики. А сколько миллионов людей попало в зависимость от социальных сетей? Можно ли со всем этим справиться с помощью жестких запретов? А может правильней и дешевле разобраться в причинах, делающих людей зависимыми и научить их не попадать в зависимость от чего бы то ни было? Попробуем разобраться. Какова первопричина любой зависимости? Страх, с которым человек не смог справиться. В норме, когда психика уравновешена, человек двусторонне оценивает любую ситуацию. То есть, он просматривает последствия от своих желаний. Например, вы не нырнете с обрывистого берега реки в воду, не убедившись, что это безопасно (на дне нет камней, коряг и что там достаточно глубоко). Какая сила заставит вас просмотреть последствия от своего желания? Страх. Происходит это на подсознательном уровне, в автоматическом режиме. Активность двух половин мозга чередуется – так работает механизм саморегуляции. А теперь представьте себя в подростковом возрасте. Вам много чего хочется, но свои желания вы реализовать не можете, так как со всех сторон на вас давит страх. Хочется пойти на дискотеку и потанцевать с понравившейся девушкой, но вокруг нее увиваются парни покрепче и посильней вас. Становится страшно, что могут настучать, и желание приходится подавлять. Да и в своей компании хочется выглядеть крутым, чтобы тебя боялись и уважали. Но как это сделать, когда у тебя нет качеств, за которые бы тебя боялись и уважали? Или в семье у тебя не все благополучно – постоянная ругань, скандалы. Рушатся твои идеалы в отношении родителей. От постоянного стресса хочется куда-то убежать, спрятаться, забыться, переключиться на что-то приятное, чтобы негативные мысли не терзали днем и ночью. Или тебя бросила любимая девушка и тебе кажется, что жизнь не имеет смысла. Образовавшаяся ранка заклинила на себе все мысли и они терзают и днем и ночью. Как спастись от травмирования, как повысить самооценку, чтобы жизнь вновь обрела радость? А все решается просто – выпил, закурил, и вот тебе уже весело, страха нет и тебе хорошо. А можно убежать от «страшной и несправедливой» реальности в компьютерные игры или зависнуть в социальных сетях, где ты можешь быть собой, не опасаясь пропустить удар. Классно, полная свобода и никаких ограничений, ни в чем. И никаких контролеров и поучителей «как надо жить». А что дает сигарета, ведь поначалу дым от нее кажется отвратительным? Курение помогает подавить страх и повысить самооценку. Сначала, страх подавляется на уровне курения – это, как тренировка, предназначенная для того, чтобы перешагнуть через запретный барьер, а потом, страх, с помощью сигареты, начинает подавляться, как только он пробивает защиту. В первую очередь, это связано с той травмой, от которой пришлось убежать в курение. Но сама перворанка, при этом, не исчезает, только раздаивается и на ее подавление каждый раз приходится прилагать больше усилий. Именно по этой причине, доза у людей зависимых, все время увеличивается. Наркоманы, чаще всего, умирают от передозировки. Что происходит с чувствами, когда подавляется страх? Вытесняется любовь и усиливается агрессия, жестокость. Вспомните ваши чувства, когда вас кусает комар. Вы испытываете страх и у вас появляется желание его убить. Противовесом страху, жестокости, является любовь, но она исчезает, когда вы подавляете страх, а не уравновешиваете его. Платой за подавление страха и временное облегчение, является количественное накопление страха, которое программирует организм на саморазрушение. Все подавленное не исчезает, а накапливается, как через полупроводник, минуя сознание и разрушает изнутри, как червоточина. Усиление агрессии, жестокости делает человека не сильней, а слабей, так как подавляемая ранка страха становится все раздражимей. Люди, пытающиеся избавиться от вредной привычки, обращаются за помощью к «специалистам», которые предлагают использовать гипноз, кодирование, самовнушение, медикаменты. Ни один из этих способов не является эффективным, так как не устраняет психологическую проблему. Проблема не решается кардинальным образом, а загоняется вглубь. Я сам бросал курить не правильно (курил больше трех пачек сигарет в день), через подавление, уничтожение вредной привычки и всего, что было с ней связано. Бросил и все вроде бы хорошо, кроме одного «но». Вместе с сигаретой, я вычеркнул из жизни огромный пласт всего того, что было связано с ней даже косвенным образом. Это коснулось не только памяти, но и чувств. Я стал более скованным, менее доброжелательным, испортил отношения со своими бывшими дружками. Пострадала не только психика, но и здоровье и все это не замечалось сознанием, так как критический анализ тоже оказался нарушенным. И ведь многие избавляются от вредных привычек подобным образом. А люди кодированные вообще превращаются в овощ. При избавлении от вредной привычки, уход от раздражителя должен быть обязательно, чтобы не было соблазна. Поэтому, ограничительные меры нужны, но они полностью не решают проблему. Для этого, надо исправить первополомку. У меня был период, когда я вынуждено не курил, от чего страдал нещадно (в армии, когда был перебой с сигаретами). Вроде бы, тяга к курению ослабла, но накопленный негатив, связанный с курением, не исчез и только ждал своего часа, чтобы отыграться на мне. На основе подавленного страха возникают не только комплексы и вредные привычки, но и болезни. Поэтому, чтобы решить проблему кардинальным образом, надо решить проблему страха, каким образом справляться с ним. Если эта проблема не будет решена, то человек будет убегать от страха куда и во что угодно, разрушая, тем самым, свое здоровье и оттягивая у государства огромные средства на свое лечение. Речь даже идет о государственной безопасности, так как от страха страдает не только тело, но и психика. Значит, чтобы нормализовать психику и здоровье, надо научиться справляться со страхом. А как с ним можно справиться, ведь он является нашей защитой. Без наличия страха человек жить не сможет. Речь не идет об уничтожении страха, его подавлении, а о том, чтобы лишить его доминирующих позиций, сверх значимости. Разве такое возможно? Какие силы позволяют уравновешенному человеку сохранять состояние равновесия. Сбалансированность агрессии и страха. Стоит сломаться агрессивной защите, как бразды правления захватит страх и всю информацию придется пропускать через ранку страха. Если агрессия захватит инициативу, то человек может натворить много бед, так как не будут просматриваться последствия от агрессивных действий и пострадает не только человечность, но и он сам, так как страх вовремя не предупредит его от опасности. Когда же страх и агрессия взаимно уравновешивают и дополняют друг друга, психика становится уравновешенной, мировосприятие двусторонним и объективным, справедливым, правильным. В этом случае «Я хочу», будет уравновешиваться «а что из этого получится?» и будет выискиваться компромиссный вариант, чтобы и желание получило удовлетворение, и безопасность сохранилась. Человек уравновешенный не будет курить не потому, что это «нельзя», а потому, что понимает, что курение нанесет вред его здоровью. То есть, курение лишается смысла и привлекательности. При этом, он расслаблен, его не давят запреты, так как ситуация осмысленна. А при подавлении привычки, он будет все время находиться в состоянии борьбы и противостояния, и в постоянном напряжении. Теперь, главный вопрос: «Как сделать психику уравновешенной, чтобы вредная привычка ушла автоматически»? И куда девать весь накопленный негатив, ведь он никуда не исчез? Методика избавления от вредных привычек, комплексов и болезней, одна. Первым делом, надо уйти от раздражителя. Далее, сон и отдых в больших количествах при отсутствии раздражителей. Надо дать подавленным ранкам раскрыться, чтобы они смогли разрядиться и зажить. Ранки (психотравмы) настолько чувствительны к любым раздражениям, что они само раздражаются и истощаются даже от «шевеления молекулы». Поэтому, их болезненное раскрытие и заживление происходит при «нуле притока раздражений» Полноценное раскрытие и лечение происходит только во время глубокого сна. Это может сопровождаться кошмарными сновидениями , так как начнет оживать та «неприятная» правда, которую вы подавили. В сновидениях буду проигрываться возможные сценарии, которые могут ожидать вас в реальности, если вы не откажетесь от вредной привычки. После того, как вы переболеете правдой, начнет активизироваться подавленный «сильный» вариант. То есть, «страшные» ситуации, которые вы подавляли с помощью «закуривания» проблемы, начнут просматриваться с позиций силы. Это тоже крайность, но она была подавлена и должна набрать «свое», чтобы уравновесить (не подавить) страх. Произойдет перенаправление энергетических потоков из зацикленности на «диспетчерском пункте ранки страха», в реальность, в решение проблемы, а не убегание от нее. Это лишит ранки страха подпитки, даст им возможность как следует отдохнуть и зажить, а в конечном итоге, уравновеситься сильным агрессивным «Я». С восстановлением равновесия между противоположностями, восстановится механизм саморегуляции, позволяющий двусторонне оценивать любую информацию. Произойдет осмысление вредной привычки (или излечение болезни) и она уйдет автоматически, хотя вся информация о ней сохранится (восстанови равновесие – уйдет болезнь). С восстановлением равновесия, в полной мере восстановятся память, чувства, вернется любовь, чувство собственного достоинства, гордость, самоуважение и прочие человеческие качества. Страх из монстра, превратится в защитника, психика станет устойчивой, мировосприятие – правильным. Чтобы справиться со страхом, надо не убегать от него, а смотреть ему в глаза. В этом случае, автоматически активизируется ваше сильное «Я», которое не позволяет страху пробивать защиту. Делает психику устойчивой, а волю –железной, устойчивое внимание, которое соединяет все чувства воедино, что позволяет понимать происходящие вокруг и внутри себя процессы и управлять ими. Выделим главное. Что надо, чтобы избавиться от любой вредной привычки или вылечиться от болезни? 1. Уход от раздражителей. 2. Глубокий сон и отдых в больших количествах. Накопленной боли надо дать выйти, разрядиться. 3. Свободный режим (какой хочется), в том числе и в отношении питания. По мере нормализации нервной системы, организм сам будет хотеть то, что ему надо, а крепнувший разум, будет этому способствовать. 4. Выработка устойчивого внимания, которое позволит перенаправить энергетические потоки из зацикленности на ранках страха, в реальность, в видение, которое соберет все чувства воедино и нормализует психику. Видение (внимание) позволяет быть максимально расслабленным и сконцентрированным одновременно. Внимание – это разум. Будете внимательны, будете контролировать реальность и никакая вредная привычка или серьезная болезнь к вам не пристанет. Вот и вся методика и она доступна каждому. 31.05.2014 г.