10 важнейших правил

 ДЛЯ МУЖЧИН, КОТОРЫЕ ХОТЯТ ДОТЯНУТЬ ДО 120!

Чтобы стать долгожителем, нужно правильно жить!
Первое 1: забудьте поговорку «Красиво жить не запретишь!». Помните: красивая жизнь укорачивает жизнь!

Правило 2: Обязательно соблюдайте режим! Необходимо спать, отдыхать, давать организму, физические нагрузки, а так же кушать, писать и даже какать строго по расписанию! И тогда он будет работать, как часы!

Правило 3: Постоянно занимайтесь своим здоровьем! Два раза в год обязательно сдавайте анализы! Не пренебрегайте консультациями у специалистов! Следите за лишним весом! Содержите в норме баланс витаминов в организме! Постоянно прислушивайтесь к организму! Меряйте давление! Помните! Каждая кружка пива приближает вас к ожирению и одышке!

Правило 4: Берегите нервы! Избегайте шумных кампаний и лишних эмоций! Ежедневно закаляйте нервы контрастным душем! Не берите ничего в голову! Пользуйтесь ушными затычками!

Правило 5: Постоянно расширяйте свои духовные и нравственные возможности! На ночь рекомендуется десять минут слушать классическую музыку или не спеша полистать томик стихов. И обязательно кефир!

Правило 6: Правильно питайтесь. Сладкое, соленое, острое, жирное, копченое, жареное, маринованное отдайте врагу! Подружитесь с  кашками! Ежедневная овсянка продлит вашу жизнь минимум на четыре-пять лет!

Правило 7: Обязательно выпивайте три литра воды в день, не смотря на то, что вода нынче дорогая! Но экономить на собственном здоровье нельзя!

Правило 8: Секс, тоже строго по расписанию! Оптимальное количество - два раза в неделю и обязательно с постоянным партнером! Излишества тут вредны, как нигде! Погоня за количество быстро измотает вас  и быстро сделает организм изношенным!
Не поддавайтесь, даже если партнерша станет в позу в этом вопросе и будет требовать!

Правило 9: Нужно рано ложиться и рано вставать! Ложиться нужно на голодный желудок, а вставать с первыми петухами. А утречком, махнув километров восемь-десять рысцой, облиться ледяной водой! В выходные можно махнуть всего три-четыре километра, но ледяным душем пренебрегать не стоит!

Правило 10: Живите себе до 120!

РЕЗЮМЕ:
Соблюдая эти нехитрые правила, вы определенно станете долгожителем! Но
на закате своих дней, живя лет десять-двадцать, а-то и все тридцать сверх статических, вдруг поймете, что жизнь прошла сильно мимо и обязательно начнете обзывать себя полным болваном, идиотом и кретином!
Но это уже поможет, как мертвому припарки!
И это и есть главное правило!

А.К.