Глубокий сон и восстановительные процессы

Все, мы, в наше ускоренное время, бежим, торопимся, стараемся взять от жизни по максимуму для себя. Животные желания реальны и хорошо ощутимы, а духовность, любовь к ближнему – что-то размывчатое и неопределенное, что можно отодвинуть на второй план или вовсе заглушить, чтобы не мешало получать удовольствие от жизни. Само выживание требует, в первую очередь, удовлетворение животных потребностей. Без духовности прожить можно, а без воды и пищи прожить нельзя. И это действительно так. Духовно развиваться можно лишь на сытый желудок. Но вот ведь парадокс: чем больше у нас материальных благ, тем мы ненасытнее. Нам их хочется все больше и больше, мы гонимся за ними, а не за духовностью, которая как раз и мешает их приобретать. И плевать нам, что бездуховность разрушительна, нам хочется жить здесь и сейчас, а не когда-нибудь потом. Технократический век – век потребления, в котором для духовности отведено совсем мало места. А правильно ли это? Кто остановит чрезмерные амбиции ЭГО и включит разум, позволяющий просматривать последствия от своих желаний? Никто, кроме нас самих. А для этого, надо затормозить сдвиговый маховик, раскручиваемый страхом и увидеть себя со стороны, чтобы можно было критически оценить прошлое и настоящее, и исправить допущенные ошибки, для недопущения их в будущем. Ведь это наша жизнь и нельзя относиться к ней бездумно, иначе за это придется заплатить непомерно высокую цену. И исправить потом, когда придет прозрение, будет уже ничего нельзя. Да ну тебя, к черту, сам себя запугал. Как хочу, так и живу и разрешения ни у кого не спрашиваю. Как тебе прожить жизнь – твое дело, но попробуй хоть ненадолго включить разум и увидеть себя и окружающий мир со стороны. Что гонит тебя «только вперед»? Страх, который ты подавляешь из-за неспособности справиться с ним. И что из этого? Подавление страха спасает меня от травмирования. Какой ценой? Ценой повышения возбудимости, перевода нервной системы в более взвинченное состояние с задействованием резервов нервной системы. Да, это спасает от травмирования, но на какое-то время. Подавленные ранки продолжают травмироваться и накапливать раздражения, но уже минуя сознание. Травмируясь, они истощаются, что уменьшает площадь «шагреневой кожи жизни». То есть, накопление ошибок (раздражений) ведет к сокращению продолжительности жизни. Во всем мире ученые бьются над решением задачи исправления этих ошибок, но решают они ее изначально неправильно – слишком атеистически, без учета духовности. У нас оказалась неудачной любовь. Сильнейшая психотравма, изматывающая и днем и ночью. Чувства сгорают, испепеляются, место любви занимает ненависть или «вечные» страдания, опускающие самооценку ниже плинтуса. Выгорает огромная часть нашего «Я», что снижает качество жизни и уменьшает ее продолжительность, и мы ничего не можем с этим поделать…. Где-то нас придавил начальник, и на него засело сильное раздражение, где-то мы загнали себя на работе и у нас начались проблемы с психикой и здоровьем. За день, раздражений накапливается огромное количество и не все они успевают разрядиться и осмысляться за ночь. Почему? Потому что мы не даем себе возможность как следует выспаться, чтобы восстановиться. Мы ломаем нормальный сон и начинаем жить с недосыпом, принимая его за норму. А недостаток сна ведет к тому, что количество накапливаемых раздражений начинает опережать их сброс, что программирует нас на саморазрушение. Сдвиговый ритм, когда тормоза сорваны и несет «только вперед», превращается в наркотик. Человек, например, начинает «влюбляться» в свою работу и от всех проблем убегает в нее. При этом, он перестает осознавать важность не решаемых проблем. Например, это могут быть его дети, которых он лишает отеческой любви, внимания. Сдвиговый ритм лишен критического анализа и, как и любое возбуждение, всячески себя оправдывает. Например, что зарабатывания денег важнее любви и внимания. С точки зрения выживания – да, но ведь можно сочетать одно с другим. Каким образом? С помощью снижения возбудимости, которое происходит естественным образом во время глубокого сна. Задействование резервов нервной системы позволяет человеку решать свои дела, но потом обязательно надо восстанавливать нарушенное равновесие, в первую очередь, с помощью глубокого сна. Некоторые люди утверждают, что им, для восстановления, достаточно поспать пять - шесть часов. Да, они действительно восстанавливаются, но не полностью, потому что не досыпают до стадии глубокого сна. У них не бывает «сладкого» сна, буйных фантазий во время сновидений. Чаще всего им снятся кошмары или сны они вообще не помнят.  Глубокий сон мог быть нарушен графиком работы или длительным стрессом. Недосып стал привычкой и начал казаться нормой. Восстановить нормальный сон сложно, но возможно. А какая разница, больше человек поспал, меньше, вроде бы внешне на нем это никак не отражается? Главное предназначение глубокого сна состоит в том, что только во время него происходят полноценные восстановительные процессы. Восстанавливаются силы, лечатся болезни, психотравмы, ремонтируются ошибки прошлого, происходит развитие разума. Все это, способствует увеличению продолжительности жизни и улучшению ее качества. Продавец находится целый день на ногах. Плюс, интенсивно трудится. Чтобы поддерживать трудоспособность, он, при утомлении, подстегивает нервную систему, с целью задействования резервов нервной системы. Если сна и отдых не будет хватать для восстановления нервной системы, то не будут успевать восстанавливаться и ноги, что приведет к варикозному расширению вен, болезни суставов. Как же быть, ведь деньги зарабатывать надо? Если стала накапливаться усталость и начались проблемы с ногами, надо взять отпуск и постараться как следует отоспаться. Это позволит не только восстановиться ногам, но и разобраться в причинах, которые привели к болезни и, или сменить работу, или научиться выполнять ее таким образом, чтобы ноги не перегружались. Например, работать в более спокойном ритме и после работы, давать им полноценный отдых. Но обычно, когда человек загоняет себя в устойчивый сдвиговый ритм, он превращается в «энерджайзер» и начинает работать на подстегиваниях, на износ. Снижение возбудимости, с помощью глубокого сна, способствует расширению сознания и проникновению им в суть вещей и явлений, что позволяет легче и более эффективно решать проблемы. Кроме того, происходит очистка подсознания от накопленных за жизнь раздражений, что улучшает память, делая ее не травмирующей и способствует восстановлению нарушенного равновесия. Люди тратят огромные деньги на лечение своих болезней, но устраняют не первопричину их возникновения, а следствие, в то время как полноценную работу по выздоровлению выполняет сам мозг. Для этого просто надо наладить глубокий сон (во многих статьях описана механика выздоровления). Расширение сознания, с одновременным проникновением в суть, позволяет чувствовать мир, осознавать связь всего со всем и чувствовать себя частью мироздания, а не главным в нем. Возникает потребность к созиданию, к объединению, приходит понимание главных человеческих ценностей. Жизнь наполняется положительными эмоциями и смыслом. Целостность мировосприятия делает человека здоровым душой и телом, поскольку количество накапливаемых раздражений сводится к минимуму. Мышление становится гибким, подвижным и многие, ранее «не решаемые» проблемы становятся решаемыми, за счет их понимания. Периодически надо делать отсыпные дни и ревизию прожитой жизни, чтобы не получилось в ее конце, что она была прожита не так, как хотелось. Вы же делаете профилактику и ремонт своему автомобилю, иначе где-то он подведет вас на дороге. Приятней и безопасней ездить на исправной машине. Подобным образом надо относиться и к себе. 5.09.2014 г.