Загар Донской речный или речнОй - ВОНа ОН какОй!

 На ФОТО В.В.Крыленко: я - В.И.Крыленко - в Донской речном загаре -
                на речном пляже милой тёплой детской
                речки Медведицы

КТО был в горАх, хоть раз -
СредИ снегОв, скал и камнЕй -
ТОТ знает в дЕле - не словАх:
Загар  бывАет даже у камнЕй -
В высоких горАх,
Где солнце посильнЕй,
НЕ ТО что у нАС -
простЫх и слАбеньких людЕй!

Про загар неМАЛо чего сказано (About 7,470,000 results),
в том числе и; <<Красивый загар - 5 правил:
>>!

Так я тоже кое-что скажу:

Мне всегда речки нравились больше, чем море,
где мне было безДЕЛЬно, однообразно и скучно,
да и от множества народа - тесно и скучно -
от скучных (ВСЁ напокАз нарУжу торчИт, а НЕ поТРОГаещь, НЕ поЛАПааещь!)
куч народа - скучно!

Да и пляжи у моря такие, что на них и не ляжешь,
ла и ходить опасно - того и гляди:
коль не убъёшься на валунах ГЛЫбах, то поломаешь иль побъЁшь УСЁ
<хозяйство> своё неЛАДное, неСКЛАДное...

А вот у речки - песОчек мяконький нежненький,
п ЛЮДу - на СОТни ВЁРСТ - почти-что не видАть!

Особенно мне нравились речки НАШи родные - Донские:
Дон, Донец, Хопёр, Битюг, Тихая Сосна и особенно -
Медведица - речка милая тёплая детская - с роскошными пляжами
и неплохой рыбалкой.
    Но тут тема не об этом: НЕ о Захаре а о загаре.

Ведь на вСЕХ этих речках - загар НЕ простой речный,
а загар Донской речный!

А ЧТО же ЭТО означает?

Да вот ЧТО:

ВСЕ, КТО сюда приезжают - СРАЗу же обгорают,
как змеЮки - КОЖею облезАют
и НОВою КОЖею обрастАют,
и сНОВа загорАют, обгорАют!
Да и не только спинки, бочОчки, плЕчики да прочие ЛАКомые интИмные кутОчки!

И обгорают не только северЯне <<в тумАне спрЯтанного солнца>>,
но уже прозагорАвшие по 3-4 месяца под солнцм ЮГа - южАне:
из Симферополя, ГеленджикА, СОЧи, ХАйфы!

КАК же ТАК да почему?

Да потому, что ТУТ в ПриДОНье - Очень много солнца,
почти не бывает пасмурного неба,
солнце жжёт - как ПЕЧКа,
да вдобАвок - СНИЗу подпекАет -
отражЁнным солнцем подпекАет:
водИчка в гладенькой повЕрхности РЕЧКи!
И от этого ВСЕХ-сторОннего солнышка -
обгорают даже южАне
и даже ИХние ЛАКомые интИмные кусОчки и кутОчки:
ВСЕ до едИной и едИмой, и послЕдней тОчки!
А какОй получается загар - судИте по ФОТО моего младшего сынОчка,
снявшего меня возле Медведицы речки...

                ПРИЛОЖЕНИЕ
по Материалу из Википедии — <свободной> энциклопедии
           (c моими добавками и поправками)
              ru.wikipedia.org/wiki/Загар?

ЗагАр — изменение цвЕта кожи (потемнение кожи) под воздействием
ультрафиолетовых лучей вследствие образования и накопления в нижних слоях
кожи специфического пигмента (меланина).

Загар развивается постепенно после повторных облучений умеренной
интенсивности. Длительное пребывание на солнце приводит к солнечным ожогам.
Также оно вредно отражается на состоянии здоровья (нервной, сердечно-
сосудистой и др. системах), а при неоднократных солнечных ожогах
повышается риск образования меланомы.

Еще в древности было подмечено, что темный оттенок кожи визуально огрубляет
внешность. Потому загар считался символом мужественности. В искусстве
Древнего Египта, на помпейских фресках и картинах европейских художников
мужчин, как правило, изображены загорелыми, а женщин - светлокожими.
До XX века аристократия избегала загара, так как загар являлся уделом
постоянно работающих в поле крестьян.
 
 Несмотря на риск, многие загорают без меры, считая что загар придаёт коже
здоровье и привлекательность.
Степень и быстрота появления загара являются показателями здоровья,
и связаны с генетическими особенностями человека. Длительное проживание
предков северных народов в средних и высоких широтах, в условиях меньшей
освещённости, чем в Африке, привело к повышению потребности в витамине D.
Этот витамин необходим для нормального формирования костей.

Чувствительность к ультрафиолетовым облучениям у разных людей, особенно
у детей - различная. Брюнеты со смуглой кожей - загорают быстрее,
чем блондины и рыжеволосые с более тонкой и нежной кожей, у которых нередки
при воздействии ультрафиолетовых лучей солнечные ожоги. Людям с белой кожей
загорать не рекомендуется.
       Иллюзии в отношение положительной оценки тёмного загара связаны
с началом ХХ века, когда было установлено, что в коже, под влиянием
солнечного света образуется противорахитический фактор — витамин D.
Но уже к 1980-м годам стало очевидно, что чрезмерный загар провоцирует
ускоренное старение кожи, а при взаимодействии с другими факторами
(наследственность, тип кожи, режим питания, образ жизни, экологическая
обстановка) является фактором риска заболеванием меланомой.

Сегодня известно, что чрезмерная инсоляция снижает фертильность у женщин, а у мужчин может вызвать кратковременное бесплодие (на несколько дней). Кроме того, увлечение загаром приводит к такому заболеванию как танорексия.

Смазывание кожи жирными растительными маслами (ореховым, персиковым и др.)
для быстрого получения загара предохраняет кожу от высушивания
и в некоторой степени от ожогов.
      В то же время некоторые компоненты эфирных масел (бергамота,
апельсина и др. цитрусовых), сока борщевика, петрушки и др. растений

Первой фазой загара является лёгкая физиологическая эритема
(Эритема - по-гречески — красный) — сильное покраснение кожи,
вызванное расширением капилляров. Один из симптомов воспаления),
Затем кожа постепенно темнеет, «приобретая загар».

При избыточной дозе вместо загара образуется солнечный ожог, когда бывает
ложное чувство холода или жжения, появляются волдыри (нередко - по всей
облученной поверхности), облАзит отмершая кожа.

Под действием УФ-лучей активизируется образование витамина D, необходимого
организму для всасывания кальция и фосфора, «отвечающих» за укрепление
мышц и костей и за заживление ран. Для поддержания необходимого уровня
витамина D в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2-3 раза
в неделю по 5-15 минут в течение летних месяцев.
       УФ-лучи активизируют большинство процессов, происходящих в организме —
дыхание, обмен веществ, кровообращение[8] и деятельность эндокринной системы.

Пожилые люди тоже получают пользу от приЁма солнечных ванн, но лучше
проконсультироваться c врачом (а слово "врач" - произошло от слОва
"врать"!). Солнечные ванны помогают при мышечных болях и ревматических
явлениях. Также УФ-лучи способствуют укреплению костной системы
организма. Остеопороз, возникающий в пожилом возрасте, увеличивает
риск перелома костей. Установлено, что более 50 % переломов можно было
предотвратить, принимая витамин D.

Доказано, что под действием УФ-лучей значительно увеличивается содержание
антител в крови, что повышает сопротивляемость нашего организма
к инфекционным и вирусным заболеваниям.

Зимой и весной, когда защитные функции организма ослаблены, УФ-лучи помогают бороться с простудными заболеваниями. Однако чрезмерное УФ-облучение может ослабить иммунную систему и повысить риск инфекционных заболеваний[10].

УФ-лучи успешно используются при лечении различных кожных заболеваний -
таких как экзема, псориаз, угревая сыпь. Использование в лечебных целях
не устраняет негативных побочных эффектов УФ-излучения, однако происходит
под медицинским контролем, что позволяет минимизировать вред по сравнению
с полезным эффектом.

УФ-лучи влияют на настроение, душевное равновесие, предотвращают
и устраняют с стрессы.

Широко распространено ошибочное мнение, что приобретённый ранее загар
(естественным или искусственным путём), хорошо защищает кожу от солнечных
ожогов во время отпуска, проводимого на солнце. На самом деле загар,
приобретенный с помощью оборудования, предоставляет лишь ограниченную
защиту кожи от ожогов солнечными УФ лучами. Было подсчитано, что такой
загар обладает всего лишь таким же защитным эффектом, что и солнцезащитное
средство с фактором солнечной защиты.

Облучение УФ-лучами обеспечивает начало образования меланина в коже — загара
способствует старению кожи (но в меньшей степени, чем UVA)
почти полностью блокируется большинством защитных веществ в кремах
        Диапазон UVA — «ближний ультрафиолет» - более опасен в отношениях
стимуляции рака кожи, нежели UVB,и способствует образованию меланомы,
самого опасного типа злокачественной опухоли кожи. НЕ блокируют многие
защитные вещества «солнечных фильтров», основная защита — одежда!

Ультрафиолет повреждающе действует на кожу, а также на сетчатку глаз.
Для защиты используют навесы, зонтики, козырьки, шляпы, просторную светлую
одежду, очки из обычного (а НЕ КВАРЦевого стеклА или пластика!) стеклА,
не пропускающую УФ-лучи.

             Владимир Крыленко  6 сентября 2014