Не потерять, что имеешь

   Два года назад узнал о методе похудения, который для себя обозначил - ешь, что хочешь и худеешь. Похудел за эти годы на 18 кг...нельзя сказать, что вес не возвращается, но всё же, твёрдое выдерживание режима - "нет еде после 17 часов" в совокупности с элементарными систематическими физ нагрузками к примеру быстрой ходьбе в течение часа каждый день, позволяют сохранить вес около, или чуть больше 80 - , хотя я отвратительно много ем сладкого и мучного и лопаю сливочное масло , намазывая его на хлеб, что бы обильно полить эту торпеду  вареньем...но я не об этом.Совсем не обязательно было терять при этом желчный пузырь, загибаясь от камней - холицистит возник именно в этот период. И хоть врачи мне этого точно не сказали, скорее всего виноваты длинные перерывы в приёме пищи.
    Когда, после операции успешной, я спросил у своего терапевта - показан ли мне мой режим питания - не есть после 17 часов - она ответила - Да, продолжайте, только до 17 часов следует питаться систематически...." Да, всё элементарно просто, но не следует пренебрегать этими простыми правилами питания, а я это делал в течение этих двух лет...меня вовсе не беспокоит приобретённый холицистит, но всё же. следует избегать эксцессов. если это сделать можно.
Написано для сооба Будьте здоровы!