Вырваться из стресса

Без стресса человек никак не может обойтись. Стресс мобилизует силы, задействует резервы нервной системы для преодоления трудностей. Даже освоение чего-то нового, вызывает стресс (напряжение), так как приходится перестраиваться и изменять свои привычные представления (ломка связей). Стресс позволяет длительное время выдерживать колоссальные перегрузки (война, спортивные состязания, бурная любовь, горе, преодоление других трудностей), но если он, в конечном итоге не получит разрядки, то длительное напряжение может человека сломать, уничтожить, сформировать тяжелую болезнь. Инсульты, инфаркты, диабет, онкологические заболевания и многие другие серьезные болезни есть результат длительного стресса, который устойчиво нарушил равновесие и истощил иммунную систему. Человек, не сумев справиться со стрессом, загоняет себя в сдвиговую колею страха, в которой он чувствует себя комфортно, но до поры до времени, пока не образуется серьезная болезнь. Например, многие люди, потерпев неудачу на личном фронте, убегают в работу и живут ей, но это не устраняет первопричину стресса, а потому, подавленная ранка страха будет продолжать накапливать раздражения, минуя сознание, пока не произойдет образование болезни. Часто человек думает: «Вот, я, повкалываю без выходных с полгода, заработаю денег и тогда смогу решить свои основные вопросы». Нарушается сон накапливается усталость и он, чтобы справиться с ней, начинает взвинчивать себя за счет подстегивания нервной системы, чем создает стресс и загоняет себя в сдвиговую колею. Сорвав тормоза, он начинает бежать по этой колее и не может остановиться. Начинаются депрессии, возникают болезни, сужается мировосприятие, ухудшается качество жизни и человек уже не может вернуть себе себя прежнего. Можно ли каким-то образом вырваться из воронки стресса, которая может затянуть в себя и уничтожить? Можно и эту задачу решает глубокий и длительный сон. Какие процессы в голове при этом происходят? Стресс - это всегда подавление страха и усиление агрессии, направленной на решение проблемы или на убегание от нее в самообман (обращение агрессии против себя). Психологи, кстати, экспериментируют на людях «ложные правильности». Они внедряют человеку в подсознание «позитивные» воспоминания, которых у человека, на самом деле, не было, полагая, что такой позитивный самообман поможет справиться с депрессивными состояниями. Такой подход в корне не правилен. Человек должен помнить и осознавать все, что с ним было на самом деле, просто отношение к прошлому должно быть изменено с помощью его осмысления (методика описана во многих статьях)…. Во время сна, при «нуле притока раздражений», пружина, закрученная под воздействием страха, начинает раскручиваться в обратном направлении. Сдвиговый маховик продолжает гнать мысли «только вперед», и выдавать желаемое за действительное, но обнажаемые ранки страха, лишившись спазматической защиты, начинают оживать и через травмирование, принудительно тормозить одностороннюю направленность мышления, которая дала сбой. Например, человек посвятил себя какой-то одной профессии. Чтобы в ней продвинуться, он, на подсознательном уровне, подавлял другие способы выживания. Пока его профессия была востребована, сдвиговая (односторонняя) направленность мышления приносила ему пользу. Но вот, его профессия оказалась невостребованной. Для него это сильнейший стресс, так как его жизни и благополучию угрожает опасность. Чтобы перестроиться, придется переболеть тяжелейшей депрессией, с которой не каждый может справиться (похожее может случиться и с человеком, которого бросил любимый (любимая) - механика психотравмы примерно одинаковая). Мысли будут гнать в привычном ритме, но каждый раз, не получая реализации, они будут травмировать и создавать сильнейший стресс. Как вырваться из него, чтобы не сломаться? При «нуле притока раздражений» во время сна, обнажаемые ранки страха начнут проигрывать кошмары, моделируя ситуации, которые могут или могли бы произойти. Этот страх был подавлен и теперь он смоделировал ситуацию, которая может произойти, если не посмотреть страху в глаза и не признать его. Для чего, ведь это так страшно? А если не признать, то не произойдет признания собственных ошибок, без чего невозможно из осмысление и исправление, и кошмарная ситуация может произойти на самом деле. При этом, оживает страх не только на какое-то конкретное событие, а на всю прожитую жизнь. Везде, где он был подавлен, его приходится признавать (переболеть страхом, который предупреждал об опасности, но был подавлен). С признанием страха, через его проигрывание, происходит осмысление страха и восстановление его природных функций, после чего, начинает восстанавливать свои позиции сильное «Я», которое было подавлено страхом, и оно начинает просматривать травмирующие события с сильных позиций, что позволяет ранкам страха еще больше раскрыться и зажить. Далее, восстанавливается «механизм саморегуляции», который начинает оценивать всю прожитую жизнь и настоящее с двусторонних, объективных, осмысленных  позиций. Это позволяет вырваться из воронки стресса и перенаправить внимание в реальность, в расширение сознания, которое позволяет увидеть множество вариантов для решения своих проблем. При односторонней направленности мышления, при возникновении кризисных ситуаций, происходит заклинивание на страхе и видятся только привычные варианты решения проблем. А раз они дали сбой, то получается, что «нет выхода». Механизм саморегуляции позволяет избавиться от консерватизма мышления и действовать от ситуации, а не по правилам. Все запреты на ранее отрицаемое, сметаются и поиск выхода ищется без всяких ограничений. Укрепляется воля, стабилизируется внимание, усиливается энергетика. Для восстановления нервной системы и улучшения работы всех систем организма, периодически надо делать отсыпные дни, давая возможность накопленным раздражениям сброситься и осмысляться, чтобы восстановилось нарушенное равновесие и чувства смоги вернуть свою природную первозданность, а сознание обрело чистоту. 17.10.2014 г.