Как заставить работать разум? И о весе

Мы в жизни совершаем много ошибок из-за недостатка разума. Идти на поводу у эмоций легче и они первичны. Разум – это надстройка, организующая (не подавляющая) эмоции. Подавление эмоций (желаний) вредно для психики и здоровья. Многие болезни и психические расстройства возникают на этой основе. Но получается, что когда пытаешься включить разум, приходится подавлять желания. Например, мне надо снизить вес. Я понимаю, что лишний вес вреден, но, чтобы его снизить, надо меньше есть, не наедаться на ночь, не есть «тяжелую пищу», не употреблять алкоголь, не создавать стрессовых ситуаций и пр. Поэтому, разум требует ограничений, а не получается. Чем больше запрещаешь, тем больше хочется «запретного плода» и в конце концов, происходит срыв тормозов и я, сметая все запреты, начинаю набивать свой желудок тем, что было у меня под строжайшим запретом, и вес снова набирается, но с лихвой. Борьба с вредными привычками с помощью жестких запретов и ограничений ни к чему хорошему не приводит. Если же продолжать давить себя запретами «несмотря ни на что» и «идя до конца», то можно сломать механизм саморегуляции и нанести себе вред еще больший. Так почему же не работает разум? Вроде, я все делаю правильно, а ничего не получается. Потому что это работает не разум, а страх. Мне страшно, что у меня проблема с лишним весом и я пытаюсь решить ее с помощью жестких запретов, подавляющих жадность к пище. Отсюда все мои проблемы. Человек решил снизить вес с помощью физических упражнений, «особых» диет и пр., и начинает себя истязать ради достижения поставленной цели. Это может принести успех, но на какое-то время. Потом, все время придется жить под страхом приобретения лишнего веса. Периодически будут происходить нервные срывы, так как организм будет протестовать против односторонней накачки раздражений. Многие срываются и опять возвращаются в привычный ритм. Получается, что разум бессилен против вредных привычек и не способен сделать хозяином своих желаний. Не все так однозначно. Разум, в том сдвиговом режиме, в котором мы живем, не работает или работает очень плохо. Люди больше руководствуются эмоциями и идут у них на поводу. Разве разумно разрушать планету, экологию, устраивать войны? А люди это делают, возводя свои личные интересы в ранг «правильности». Да, ЭГО первично и выживаемость на животном уровне тоже первична, но если следовать желанию только животных инстинктов, то как раз уничтожения планеты и себе подобных не избежать. А тормозит разрушительные процессы разум. Он стремится найти оптимальный вариант решения проблем, который бы устраивал всех, чтобы избежать противостояния. Но как запустить его и при этом не ошибиться? А ошибаются люди часто, когда выдают желаемое за действительное и возводят его в ранг правильности. Разум – это двусторонняя оценка реальности, это сбалансированность всех чувств, это единение прошлого, настоящего и будущего, в котором все взаимосвязано. Разум включается при устойчиво – неустойчивом равновесии, которое достигается с помощью видения (концентрации внимания и его рассредоточения). Разум берет под контроль эмоции, не подавляя их, а взаимно уравновешивая (принцип сообщающихся сосудов). Попробуем все это выразить более простым языком. Вы разозлились на кого-то и себя не контролируете. Мысли погнали с огромной скоростью и гонять один негатив: «Гад, сволочь, идиот, подлец, убил бы, если бы была возможность». Далее, события могут развиваться по разным сценариям. Вы, если сильнее обидчика, можете набить ему морду. Если слабее, то угрозы будут только мысленные. Если обидчик вас сломил, подавил, то вы от раздражения, с которым не смогли справиться, убежите в самообман. За облегчение, получите у себя в голове незаживающую рану, которую придется постоянно подавлять. Если раздражение не очень сильное, то, после разрядки, вас качнет в другую сторону и начнет мучить совесть. После того, как полностью успокоитесь, придет осмысление ситуации и вы примете правильное решение. Но можно не допустить хаоса и разброда мыслей, а просто, усилием воли, стабилизировать внимание и сразу взять эмоции под контроль. Направить энергетические потоки не в раздражение, а из него, в видение, в всматривание в реальность. В этом случае, автоматически активизируется ваше сильное «Я», которое не позволит страху травмировать вас и диктовать свои условия. Вы увидите травмирующую ситуацию с сильных позиций и отнесетесь к ней совершенно спокойно. Благодаря усилению позиций видения, человек из животного превратился в человека. Видение собирает всю информацию в точку, в которой духовное и материальное суть единого целого. Возможно, вселенский разум, на определенной стадии своего развития, сумел сжаться в точку, после чего, по непонятным пока причинам, произошел «большой взрыв», в результате которого родилась Вселенная. В голове у человека стремление к сжиманию и разворачиванию информации заложено природой. Небольшое личное наблюдение, раскрывающее механизм развития ума (понятие разума более широкое)…. Совершаю какую-то работу и что-то меня в ней напрягает. Хочется сделать ее быстрей и легче, но не получается. Все ее так делают и не задумываются об облегчении. В ритме жить легче, потому что не надо напрягать извилины. Оглянитесь вокруг. Большинство людей живет как роботы, подчиняясь ритму. Это не в осуждение, просто так легче. Легче ли? Вся энергия уходит в работу и на личную жизнь ее почти не остается. Чтобы все успевать и не уставать, надо включать ум, а еще лучше, разум…. Так вот, стоило только затормозить сдвиговый ритм и всмотреться в то, что напрягает, раздражает, что хотелось бы улучшить (денег, в конце концов можно больше заработать и с меньшими усилиями), как тут же виделись и находились более рациональные решения проблемы. По этой причине, я увлекся рационализацией. Развитие заключается не в ускорении «карусели жизни», а в ее торможении. Чем вы спокойней, уравновешенней, тем шире охват и глубже проникновение в суть. Улучшается качество жизни, укрепляется здоровье, с меньшими усилиями решаются проблемы и появляется время на все. Видятся главные человеческие ценности и на их достижение направляются усилия. Как оказывается, все просто. Как следует высыпайтесь, иначе будет жить и работать в сдвиговом ритме на износ и учитесь быть внимательными. При устойчивом внимании чувства максимально раскрепощены и защищены от травмирования одновременно. Вернемся к лишнему весу. Хотите, чтобы вес был в норме, сделайте психику устойчивой с помощью глубокого сна и выработке устойчивого, осмысленного, а не тупого, внимания. Чем вы расслабленней, тем сконцентрированней и наоборот. Только устойчивое внимание дает понимание происходящих в мире и в себе самом процессов. Если внимание не устойчивое, то вы все время будете идти на поводу у эмоций и ваше сознание заполнят «ложные правильности». Внимание должно быть фоново - сконцентрированным. Это позволяет держать ситуацию под контролем. Возникающие раздражения надо рассредоточивать на корню, чтобы сознание все время оставалось чистым, не замутненным хаосом эмоций. Равновесное мышление позволяет мыслить не словами, а сутью. Это совершенно другой уровень мышления, в корне отличающийся от логического мышления, возможности которого в познании мира ограничены, так как отсутствует целостность восприятия. Фоновое восприятие, например, позволит студенту не перебирать в голове огромное количество информации, чтобы запомнить и понять материал, а запомнить суть, что в разы снизит нагрузку на нервную систему и запоминание будет целостным, что позволит использовать информацию в любой сфере деятельности и обогащать ее другими знаниями. Когда информация жестко вбита в голову, коэффициент ее полезности минимальный, а иногда она и во вред, так как тормозит поступление новой, более продвинутой информации. При равновесном мышлении вся информация нейтральна и может вмещаться в голове в любых объемах и тасоваться в любых сочетания (мечта каждого студента и школьника). Хотите, чтобы у вас заработал разум и вы были хозяином самого себя, развивайте внимание. 20.10.2014 г.