Полноценное восстановление

В наше ускоренное время, мы не успеваем полноценно восстанавливаться, от чего страдает здоровье и качество жизни. Часто, у нас возникает иллюзия, что мы живем настоящей полноценной жизнью, но стоит снизить возбудимость, замедлить бег, как мы с ужасом осознаем, что настоящая жизнь проносится мимо, а мы этого даже не замечаем. Проще и легче вновь окунуться в привычный ускоренный ритм, чтобы ни о чем не задумываться. От ускоренного ритма в первую очередь страдает глубокий сон, все остальное является следствием. А почему мы ускоряемся? Действительно ли всему виной ускоренный ритм жизни? Если внимательно всмотреться, то мир нисколько не ускорился – реальность всегда нейтральна. Это мы, под воздействием страха и соблазнов, сами придаем своей психике ускорение, все время повышая ее возбудимость. Так ли обязательно взвинчивать себя на работе? Но ведь столько всего надо переделать. А спокойно нельзя выполнять свою работу? Страшно, а то вдруг начальство сочтет тебя не достаточно старательным и ты вылетишь с престижной работы. Чтобы не давил страх, развивайся в различных областях и будь готов к тому, что можешь лишиться работы. Как только перестанет давить страх, как то же самое начнешь делаться спокойно, быстро и более качественно. Ничто не стоит вашего здоровья…. Но ведь с компьютером приходится много работать и хоть как будешь напрягаться. Если поддаться ритму, то он загонит в сдвиговую колею, которая лишает способности здраво мыслить. А если остановиться и задуматься, то всегда можно найти выход, как снизить нагрузку. Вращаясь в одной плоскости, вариант решения проблемы просто не придет в голову. А что можно предложить? Не погружайтесь с головой в информацию, не ввинчивайте себя в экран, а смотрите на него спокойно, фоново, как будто оно вам совершенно не надо. Сделайте информацию нейтральной и тогда будете схватывать суть, без напряжения, без перерабатывания огромной ненужной информации в голове. И уставать будете меньше. Другой источник раздражения, которым мы грузим себя, это гаджеты. Длительное пребывание в виртуальном мире разрушительно для психики и здоровья. Жить надо реальной жизнью и реализовывать свои желания напрямую, а не суррогатным способом…. Еще мы любим расслабляться с помощью допингов. Возбудимость надо снижать, а не повышать. Устойчиво нарушенное равновесие – это потеря разума, здоровья и энергетики. Именно снижение возбудимости наполняет организм энергией и улучшает качество жизни. Во многом мы сами виноваты, что ускоряемся. Стоит включить разум, как мы сможем изменить свой образ жизни. Как его включить, если он дал сбой и нет осознания, что он не работает? Способность нормально мыслить, возвращает глубокий сон. Как бы вы ни запутались, ни загнали себя в безысходность, глубокий сон в состоянии все исправить, так как в голове человека природой заложено стремление к правильности, равновесию, гармонии. Как узнать, начал ли работать разум? Рассмотрим основные этапы торможения накопленных раздражений во сне…. В бодрствующем состоянии мы реагируем на раздражители сдвигами. Какие-то из них успевают осмысливаться, а какие-то загоняются в подсознание для осмысления во время сна. При нуле притока раздражений, подавленные раздражения начинают обнажаться и проигрываться. По мере снижения их раздражимости, начинают активизироваться подавленные страхом противоположные варианты (описание есть во многих статьях). Когда они наберут свое, активизируется механизм саморегуляции («лево – право»), при котором активность двух половин мозга чередуется (ломают его сдвиги, которые, в целях выживания, задействуют резервы нервной системы). Образно это можно сравнить с «ванькой – встанькой», который, если качнешь, стремится, через колебания «лево – право» вернуться в исходное положение. Первоначальная реакция на любое раздражение – это «лево – право». При длительном раздражении или чрезмерно сильном, механизм саморегуляции не выдерживает нагрузки и происходит убегание в сдвиг, который может приобрести устойчивый характер. Но если сна и отдыха будет достаточно, то нервная система в состоянии восстановиться. Активизация механизма саморегуляции – это еще не полное восстановление нервной системы, а только относительная стабилизация равновесия. Полноценное восстановление начинает происходить, когда мысли активно устремляются «наверх» (в верхние отделы головы) и там полностью рассредоточиваются. Возникает состояние блаженства, нирваны, полного успокоения. Это сопровождается мышечными подергиваниями, потряхиваниями, глубокой зевотой, глубоким и редким дыханием и мощными потягиваниями. Нормализуется психика, все системы организма, сам он, наполняется энергией (энергия покоя обладает самой большой потенциальной энергией). В мыслях наводится порядок и стабилизируется работа разума. Уходит суета и видятся главные человеческие ценности. Ничего заумного в механике полноценного восстановления нет, все просто и естественно, надо только во всем разобраться и этому следовать.                13.11.2014 г.