Оздоровление и восстановление после стресса

Все, мы, в той или иной степени подвергаемся стрессам. Стресс (напряжение), в допустимых дозах, полезен организму, так как не дает ему застаиваться и мобилизует силы организма в критических ситуациях на борьбу, сопротивление различным угрозам. Но длительный или чрезмерный стресс, грозит организму серьезными поломками, в том числе и жизни. Попав в воронку стресса, человек часто не знает, как из нее выбраться и организм начинает работать на износ. Шаг за шагом, нервная система истощает свои ресурсы. При сдвиговой направленности мышления, в которую загоняет стресс, происходит ухудшение памяти, снижение энергетики, оскудение эмоциональной сферы, возникают различные заболевания и человек воспринимает это, как норму, данность, с которой невозможно справиться и остается только смириться. Не смирение, бунт заканчивается ничем и человек снова попадает в привычный ритм. Стоит взвинтить, разогнать себя, для решения «важных», «нужных», «неотложных» дел раз, другой, третий, как произойдет срыв тормозов и человек не может уже остановиться. Мало того, в таком ритме он чувствует себя комфортно, так как каждый раз, за счет подстегивания нервной системы, он получает очередную порцию адреналина. Ритм – наркотик, из которого сложно выбраться, а если ритм ускоренный, то разрушительные процессы не заставят себя долго ждать. Истощение нервной системы сопровождается сужением мировосприятия, повышением тревожности, вплоть до образования кошмаров. В трудных ситуациях происходит заклинивание на второстепенном, а потому кажется, что нет выхода. При очень сильном истощении нервной системы, начинают возникать суицидальные мысли. Все видится в мрачных тонах и позитив полностью отсутствует. Кажется, что жизнь не имеет смысла, и чем так жить, лучше уйти из жизни, чтобы не мучиться…. Как вырваться из подобного состояния и возможно ли это, ведь многое «исчезло раз и навсегда»? Например, рухнувшую любовь не воскресить никогда, неудавшуюся жизнь тоже невозможно исправить и т. д. Выход есть и заключается он в отлежке и отсыпке, в полной тишине, при «нуле притока раздражений». С одновременной борьбой за видение (устойчивое внимание), позволяющего вырваться из зацикленности на ранках страха, из эмоционального опыта, который дал сбой. Видение (всматривание) перенаправляет энергетические потоки из психотравм, в реальность. Оно позволяет вырваться из сдвиговой зависимости, восстановить нарушенное равновесие и, через осмысление, нейтрализовать, упразднить накопленные ранки, очистив, тем самым, от них подсознание. Процесс самоочистки подсознания – это процесс оздоровления, омоложения, продления жизни. Как это все происходит в голове во время отсыпки и отлежки (для полного восстановления может хватить и суток)? Чтобы процесс само истощения нервной системы остановился и повернул вспять, надо позволить пружине, закрученной под воздействием страха, раскрутиться в обратном направлении. Боли надо дать выйти. Пусть образуются какие угодно мысли, лишь бы происходил сброс накопленных раздражений. При роспуске пружины (расслаблении), спазматическая защита, запирающая накопленные раздражения, ослабевает и они начинаю выходить вагонами, составами и этому не надо сопротивляться. Процедура болезненная, но терпимая. Послойно происходило истощение нервной системы, послойно будет происходить и ее восстановление, с той лишь разницей, что вам придется двигаться по выжженному пути, на котором кипели и сгорали страсти. Обычно, люди боятся травмирования, возврата к прошлому, от которого они убежали с таким трудом и при малейшем улучшении самочувствия, они вновь начинают подавлять то, что травмирует и устремляются в привычный ритм, который вновь приведет их к истощению. При «нуле притока раздражений» не стоит бояться травмирования, ведь будут обнажаться травмы и травмочки, которые вы подавили и которые превратились в источник постоянного раздражения, накапливающего раздражения, как через полупроводник, минуя волю и сознание. Обнажая ранки в условиях полного покоя, вы способствует их заживлению и возвращению сознания в до травмовый период, где ваше сильное «Я», противостоящее страху, еще не было сломлено, что позволит вам осмыслить травмирующую ситуацию, нейтрализовать и вернуть себе свое настоящее, целостное «Я». Поначалу, роспуск (расслабление) будет сопровождаться «сплошным травмированием). Мысли, не успев подняться «наверх» (в верхние отделы головы), тут же сваливаются «вниз», в обнажаемые ранки, которые травмируясь, тут же захлопываются защитным спазмом, чтобы предохранить себя от дальнейшего травмирования. Процесс травмирования может затянуться надолго, так как будут обнажаться и разряжаться ранки, накопленные в течение всей жизни. Будет происходить принудительное торможение перераздраженных ранок. Будут разваливаться все понастроенные связи, давшие сбой, для выстраивания с нуля новых связей, соответствующих новым реалиям. В конце концов, раздражимость снизится настолько, что инициатива начнет переходить к ранее подавленному противоположному варианту, уравновешивающему раздражения. Начнет укреплять свои позиции сильное «Я», любовь и ее составляющие, и потихоньку начнет стабилизироваться равновесие. Прошлые события начнут приобретать совсем другой эмоциональный окрас, не травмирующий, доброжелательный и объективный. Целыми блоками начнет восстанавливаться память, подробная и объемная одновременно, насыщенная красками и положительными эмоциями. Все это будет сопровождаться мышечными подергиваниями, потряхиваниями, которые будут все интенсивней, глубокой зевотой, мощными и «сладкими» потягушеньками, млением. Накопленная боль и усталость полезет от всюду, но это будет боль выходящая, которая сидела в вас, но не замечалась сознанием. Ей тоже надо дать выйти, иначе она перерастет в болезнь. Начнет восстанавливаться мышечная память. Например, с какой силой вы давили на педали велосипеда в тот или иной период вашей жизни, какие усилия прикладывали, когда играли в футбол. То есть, будут происходить полноценные восстановительные процессы. Начнут помниться запахи в разные периоды вашей жизни, на которые в тот момент, вам было абсолютно наплевать – просто они подсознательно фиксировались. Начнет оживать память на разговоры, выражение лиц, в том числе и вашего лица в тех или иных эмоциональных состояниях. Будет оживать речь, переживания свои и чужие. И все начнет становиться взаимосвязанным, целостным. Вы начнете наполняться энергией, которую будет хотеться растратить, но спокойно, разумно, чтобы не произошло повторения допущенных ошибок, приведших к стрессу. Насыщение сознания эмоциональными связями, позволяет более тонко чувствовать мир, видеть взаимосвязь всего со всем и легче решать проблемы. Стабилизация равновесия делает психику гибкой и стрессоустойчивой, а последствия самого стресса полностью уходят. Наше мировосприятие и качество проживаемой жизни полностью зависит от состояния нервной системы. Поэтому, если стресс загнал вас в безысходность, изыщите для себя возможность как следует отоспаться и отдохнуть, тогда «не решаемое» станет «решаемым», и вы вернете себе здоровье и хорошее самочувствие. 13.12.2014 г.