Заставь свой мозг трудиться, чтобы жить долго

     Мозг изнашивается тогда, когда его не используют.
       Б. Вербер

    Нервная система человека тесно связана с его мозгом. Следовательно, для долгой и здоровой жизни одним из условия является способность человека мыслить: размышлять и принимать решения. На протяжении веков человечество всегда обращало особое внимание на мозг, ум и способность мыслить:
• Мозг, хорошо устроенный, стоит больше, чем мозг, хорошо наполненный.
        М. Монтень
• Мозг старика подобен старой лошади: для сохранения работоспособности ему нужно постоянно упражняться.
        Г. Адамс

• Мозг: устройство, благодаря которому мы думаем, что мы думаем.
        А. Бирс
• Мозг – это замечательный орган. Он начинает работать, как только вы просыпаетесь утром, и не перестает работать, пока вы не приедете на работу.
        Р. Ли Фрост

     Головной мозг расположен в полости черепа, имеет сфероидную форму и его масса в 50 раз превышает массу спинного мозга. Масса головного мозга человека в среднем равна 1375 г (1000 – 2200 г). Головной мозг делится на пять отделов: продолговатый мозг; задний мозг, к которому относятся мост (варолиев) и мозжечок; средний мозг; промежуточный мозг; конечный мозг.
     Конечный мозг составляет основную массу головного мозга — большой мозг, а промежуточный, средний, продолговатый мозг и мост образуют ствол мозга.
Продолговатый мозг расположен на скате основания черепа и является продолжением спинного мозга; в нем находятся центры сердечной и дыхательной деятельности, а также сосудодвигательный центр.
     Задний мозг составляют мост и мозжечок. Мост является образованием, соединяющим мозжечок и продолговатый мозг с полушариями мозга. В области моста залегают ядра тройничного, отводящего, лицевого и преддверно-улиткового нервов. Мозжечок — наиболее крупная часть заднего мозга; его функция состоит в координации движений и регуляции мышечных сокращений.
     Средний мозг состоит из верхнего (заднего) и нижнего (переднего) отделов. Верхний отдел составляет крыша среднего мозга, связанная с переключением зрительных импульсов, со слуховыми путями, которые и являются подкорковыми слуховыми центрами. Нижний отдел образуют крупные утолщения, называемые ножками мозга. Через основания ножек мозга проходят волокна, идущие от полушарий головного мозга в продолговатый и спинной мозг.
     Промежуточный мозг находится между полушариями головного мозга.
Конечный мозг состоит из правого и левого полушарий большого мозга, соединенных между собой мозолистым телом и сводом. В каждом из полушарий различают кору большого мозга и обонятельный мозг. Наиболее сложной частью всей нервной системы является кора. В нее поступает раздражение от всех органов тела.
     Спинной мозг представляет собой часть центральной нервной системы, расположенную в позвоночном канале.. Спинной мозг состоит из 31 сходных по общему плану строения сегментов: 8 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и один копчиковый. Вверху спинной мозг переходит в продолговатый мозг, а внизу заканчивается на уровне двух первых поясничных позвонков.

    Немецкий философ И. Г. Гердер утверждал:
    «Знакомство с мыслями светлых умов составляет превосходное упражнение: оно оплодотворяет ум и изощряет мысль».
    Французский философ Рене Декарт очень метко подметил: «Я мыслю, значит, я существую».

    Полезно знать, что…

    При рождении головной мозг весит 400 граммов, а к годовалому возрасту - уже около 800 граммов. К четырем годам вес мозга составляет 1200 граммов, к 20 годам - в среднем 1379-1434 граммов. По утверждению ученых и врачей вес мозга у женщин немного меньше и достигает своего фактического веса несколько раньше, чем у мужчин (в среднем 1230-1306 граммов). По прошествии нескольких лет вес начинает ежегодно уменьшаться примерно на один грамм. К 75 - летнему возрасту масса мозга уменьшится на одну десятую долю в отношении к 20 - летнему. Причиной этого снижения является то, что после 20-летнего возраста ежедневно умирают или приходят в непригодное состояние около 50.000 нервных клеток.

    Существуют функции обновления и роста через разделение у таких клеток тела как хрящи, кости, кожа, соединительная ткань и печень, но нервные клетки, которые образовывают мозг, умножаются с зародыша и до 25-30 летнего возраста, после чего утрачивают способность размножения путем деления. Таким образом, когда при травме определенной области погибают клетки мозга, то там же и появляются сбои в связанных с ними функциях.

    Следует помнить, что само число клеток мозга не увеличивается, но увеличивается число межклеточных соединений. Для этих соединений происходит поступление продуктов питания и строительных материалов извне. Вместе с процессом старения уменьшаются и эти соединения.

    Каждый пережитый, увиденный опыт и полученные знания увеличивают эти соединения. Следовательно, вместе с этим растет и умственный потенциал мыслить и рассуждать.
    Если в пожилом возрасте человек не перестанет продолжать свою интеллектуальную деятельность, будет и дальше много читать и писать, участвовать в социально-значимых мероприятиях, то число соединений в мозге продолжит свой рост. Вот где срабатывает поговорка древних шумеров: «Заставь свой мозг трудиться, чтобы жить долго».

    Для долгой жизни человека необходима постоянная мысленная деятельность.

    Но при этом надо помнить, что мыслительная деятельность в пожилом возрасте должна быть только позитивной: не забивайте себе голову мыслями о болезнях, о приближающейся старости, а оптимистически думайте о настоящем, постоянно читайте познавательную литературу, занимайтесь умственным и посильным физическим трудом, получайте от жизни моральное, физическое и духовное удовольствие! Это один из секретов долголетия!
• На 87-м году жизни И. П. Павлов готовил к печати шестое издание своей книги о высшей нервной деятельности, отмечая в предисловии, что за последние пять лет книга дополняется 12 новыми работами.
 
         *****