Старение можно приостановить!

     В глубокой старости думают, что доживают свой век, а, напротив, тут-то идет самая драгоценная нужная работа жизни и для себя и для других. Ценность жизни обратно пропорциональна квадрату расстояния от смерти.
    Л. Толстой

    Известная в Чикаго врач Юлия Кернер утверждает, что процесс старения можно остановить, «можно повернуть наши биологические часы назад, и можно омолодить себя. Но для этого надо знать что есть, когда есть, какую воду пить, сколько воды пить, какие витамины и травы применять, какие минералы нужны организму».
Некоторые ученые утверждают, что процессы старения в организме можно приостановить и продлить годы жизни за счет снижения уровня гормона трийодтиронина. Трийодтиронин в нашем организме в большем количестве вырабатывается при употреблении некоторых видов продуктов, в частности, в сладостях, в жирной и жареной пищи. Следовательно, сократив употребление подобных продуктов, мы делаем первый шаг к омоложению своего организма.

    Британские ученые считают, что половина младенцев, которые сейчас появляются на свет в Британии, доживут до 100 лет благодаря более высокому уровню жизни. Эксперты из университета Лидса уже начали поиск методов, позволяющих обеспечить вторые «50 лет активной жизни после 50 лет».

    Группе исследователей из калифорнийской Медицинской школы Стэнфордского университета, под руководством профессора Ховарда Чанга, ещё в 2007 году удалось раскрыть один из секретов старения кожи. Сократив содержание в организме выявленного ими протеина, получившего название NF-kappa-B, ученые смогли замедлить и даже полностью остановить на генетическом уровне процесс старения кожи и вызвать ее омоложение.

     Люк Монтанье, французский вирусолог, лауреат Нобелевской премии в области медицины и физиологии утверждает, что пищевые добавки с антиоксидантами действуют лучше любых лекарств, при этом придает особое значение ферментированной папайе. Она способна стимулировать производство антиоксидантов - глутатионпероксидазы и SOD (супероксиддисмутазы) - самим организмом.

    Но над проблемой старения человека ученые и философы ломали головы ещё в далекой древности. В трудах Гиппократа и врачей его школы встречаются первые описания признаков старения и болезней у старых людей. Русский ученый С.П. Боткин в конце XIX века установил, что у различных особей признаки жизни и долголетия бывают разные. Старение развивается не одновременно и с различной динамикой. В это же время геронтологическая школа во главе с И.И. Мечниковым утверждала, что старость есть болезнь, которую нужно лечить. В своих первых экспериментах 1918—1924 годов с электроэффлювиальной люстрой (ионизатором воздуха), русский ученый А.Л. Чижевский подметил, что систематическое вдыхание отрицательных аэроионов замедляет старение подопытных крыс и продлевает их жизнь на 40%. В 1934 году его ученик А.Л. Войнар подтвердил этот факт и обнаружил новые аргументы, говорящие о возможности с помощью отрицательных ионов кислорода замедлять старение.

     Причиной старения организма, по мнению учёных, является окислительный стресс. Его вызывают активные формы кислорода — свободные радикалы, то есть молекулы с неспаренным электроном, или оксиданты – стимуляторы механизма разрушения организма. Именно они провоцируют инсульт, ишемию, рак, атеросклероз, аллергию, заболевания иммунной и нервной систем и другое. Окислительный стресс влияет и на болезни, связанные с возрастом.

     Заведующий отделом биологии старения Института геронтологии АМН Украины, академик Фролькис В. В. утверждает, что
     «для того, чтобы понять причины нашего отставания в продолжительности жизни, следует иметь в виду, что по расчетам исследователей в разных странах мира здоровье народа на 45–55% определяется образом жизни (питание, условия труда, материально-бытовые факторы), на 17–20% – внешней средой, природно-климатическими условиями; на 8–10% – генетической биологией человека; на 8–10% – здравоохранением».
     По его мнению, первичные механизмы старения связаны с нарушением генной регуляции. Ее изменения ведут к сдвигу соотношения синтеза разных белков. Если удастся выделить этот ген и белки, научиться их связывать, то продолжительность жизни клетки резко возрастет.

     В книге «Старение: воспоминание о будущем» В.В. Фролькис относит к старению: экзогенные и эндогенные факторы, генетические предпосылки, болезни, стрессы, нарушение передачи в двух контурах саморегуляции – генорегуляторном и нейрогуморальном, ксенобиотики, свободные радикалы, гликозилирование, изменение концентрации водородных ионов, кислородное голодание, пептидные остатки, аутоиммунные процессы, апоптоз, некроз, иммуноцитолиз, генетическое «метастазирование», укорочение теломер, белки старения, ослабление синтеза инверторов, ослабление нервного контроля и др

     К антистарению (витаукту) он относит: репарации ДНК, антиоксиданты, процессы детоксикации, антигипоксическую систему, активацию ряда обменных циклов, гиперфункции клеток, пластичность мозга, антистрессовую систему, мобилизацию добавочных функциональных единиц, появление гигантских митохондрий, активацию ряда обратных связей, ослабление обратного захвата медиаторов, активацию ряда ферментов, белки антистарения и др.

     Идея генорегуляторной терапии,
     призванной предупреждать сдвиги,
     лежащие в основе развития возрастной патологии:
     Первое. Еще выдающиеся медики эпохи Возрождения настаивали на том, что никакие таблетки, эликсиры, настойки не заменят активного рационального образа жизни. Важно умножить то, что дано, и не растратить преждевременно то, что ассигновано.
     Второе. Активный двигательный режим с обязательным условием – нагрузка, вызывающая достаточную реакцию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, определенную степень кислородного голодания.
     Третье. Активный интеллектуальный режим.
     Четвертое. Эмоциональный настрой через конкретные нейрогормональные механизмы сказывается на состоянии внутренней среды. Долгожители, в основном,– люди с оптимистическим настроем. Подавленность, депрессия являются важной причиной ускоренного старения. Активный поиск способа изменения стрессовой ситуации способствует повышению устойчивости организма, предупреждает истощение приспособительных возможностей. Вот почему общий тонус общества, его мораль, вера так важны для каждого.
     Пятое. Количественно недостаточная качественно полноценная диета. К увеличению продолжительности жизни ведет и белковоограниченная диета. Важное значение имеет антисклеротическая направленность рациона (снижение количества холестерина, жиров, достаточное количество ненасыщенных жирных кислот, фосфолипидов и др.)
     Шестое. Достаточное количество витаминов. Людям старше 50 лет целесообразно проводить два витаминных курса в год.
     Седьмое. Антиоксиданты. С повреждающим действием свободных радикалов связывают развитие старения, стресса, атеросклероз, лучевую болезнь, рак и др. Вот почему рекомендуют принимать антиоксиданты, связывающие и обезвреживающие свободные радикалы. Кстати, к ним относятся витамины А, Е, С.
     Восьмое. Сорбенты – вещества, связывающие в кишечнике токсические факторы: органопрепараты (некоторые их называют ревитализаторами); ноотропы – группа препаратов, повышающих энергетический потенциал мозга; модифицированные гормоны, антиоксиданты, не подавляющие собственную систему и др. Возможны два пути предупреждения их накопления: а) усиление их выведения; б) активация их распада (стимуляция системы микросомального окисления печени).

    Известный долгожитель Махмуда Эйвазова утверждал, что секрет долголетия кроется в пяти условиях жизни:
• ежедневный труд,
• закаленное тело,
• закаленные нервы и хороший характер,
• правильное питание,
• горный климат.

   Хоть и молодость не вечна,
   да и время быстротечно,
   постарайся не стареть,
   а душою молодеть!

             ****