Кураж в спорте

Без куража, невозможно достичь высоких спортивных результатов. Что же такое «кураж» и как его добиться? Посмотрим, что о кураже пишут в интернете. Изначальный смысл слов «смелость», «кураж» происходит от французского слова coeur – «сердце». То есть кураж не тщательно обдуманное действие, а душевный порыв. Никакие логические рассуждения не заставят человека проявить отвагу…. Из русского «спортивный азарт. Смелость, поведение. Непринужденно – развязное состояние, наигранная смелость (выпил для куража)»…. В западной психологии кураж – это состояние полета и вдохновения. В восточной – состояние творческого перевоплощения…. В случае Voronin – это профессиональный задор, уход от трафаретов и баланс между навыками и чем-то совершенно новым…. Кураж – это то, чего многим не хватает для успеха…. Кураж – эмоция, связанная с предвосхищение успеха…. Кураж – эмоциональное состояние, в котором человек делает все легко и завлекательно. Превращает грустное и неприметное в захватывающе интересное для себя и для других…. Впасть в кураж – это значит на пике эмоций войти в состояние чрезвычайной творческой активности. Это особое состояние сознания, когда возникает такое ощущение, будто за тебя все делает какая-то особая сила…. Кураж – это самоутверждение. Главный враг куража – шаблонное мышление…. На этом, пожалуй, остановимся. В интернете много полезной информации можно узнать о кураже, кроме самого главного – как сознательно поймать кураж. В этом, мы попробуем разобраться. Тайсон, в молодые годы, боксировал на кураже. Он легко сближался со своими противниками и буквально сносил их с ринга. У него абсолютно не было страха. Рассмотрим бой Поветкина с Кличко. Почему Поветкин проиграл бой? Потому что он действовал по установкам, шаблонно и не сумел перестроиться. Когда Поветкин входил на ближнюю дистанцию, Кличко просто ложился на него всем телом и гасил комбинацию. Нельзя было нагибаться вниз, но смотреть перед собой и видеть цель мешал страх. А каждое нагибание вниз заканчивалось проигрышной ситуацией. Войти на ближнюю дистанцию, как это делал Тайсон, Поветкин не мог из-за чрезмерной шаблонности своих действий. У него была установка драться до конца из последних сил, а думать надо было о том, как перехитрить противника и заставить его совершать ошибки своими действиями. Все это, не в укор Поветкину, которого я очень уважаю за его боевой дух, просто чрезмерная шаблонность действий присуща многим спортсменам. Она годами вырабатывается на тренировках и спортсмен к ней привыкает. Во время боя надо действовать на автомате, потому что уже некогда думать, а надо задействовать приобретенные навыки. Многим это помогает, но шаблонность не сделает из спортсмена звезду. Настоящие гении спорта всегда действуют от ситуации и не стандартно. Без навыков, нарабатываемых в упорных тренировках, никак не обойтись. Если нет мастерства, то кураж не поймаешь по той причине, что более искусный соперник тебе этого не позволит. Чтобы поймать кураж в боксе (или в любом другом виде спорта), надо сначала переиграть противника тактически, навязать ему свою манеру ведения боя. А куражу позволить развернуться в полной мере, когда у соперника появятся слабые места. Это когда силы примерно равны. А если соперник изначально слабый, то кураж может проявиться с самого начала. Вон, как куражится российская сборная по футболу над слабыми соперниками и как скисает, когда попадает на игроков выше классом. Тренеры еще гасят инициативу у игроков своими установками, которые шаблонизируют мышление. А если соперник чуть изменит тактику, тогда все установки разваливаются вместе с игрой команды. Играть надо в удовольствие и без давления со стороны, только тогда появится кураж, который будет содействовать успеху. Подходим к самому главному – как поймать кураж? Обязательное условие – не перетренироваться перед игрой или боем (бегом, плаваньем, борьбой и т. д.). Тренеры любят нагружать спортсменов повышенными нагрузками, думая, что это пойдет на пользу. Надо хорошо выспаться и отдохнуть. В утомленном состоянии, куража никогда не достигнуть. Далее – выработка устойчивого внимания. Устойчивое внимание позволяет управлять временем и точечно концентрировать силы в нужном направлении, и не растрачивать энергию впустую. Секрет куража – в устойчивом внимании. У вас начинает действовать не расчет, а раскрепощенные инстинкты, на которых базируется кураж. Вы сразу видите и знаете, и опережаете соперника по скорости мышления и действиям. Но если на тренировках у вас не выработаны навыки, то кураж может не помочь. А навыки надо отрабатывать одновременно с выработкой устойчивого внимания, чтобы уметь действовать от ситуации и не стандартно. Например, в боксе, наносить удары из разных положений, под разными углами, откуда соперник не ожидает их получить. Главное в футболе – забить мяч в чужие ворота. На тренировках у футболистов это получается замечательно, а в игре мяч летит или мимо ворот, или прямо в руки вратарю. Почему? Потому что нет куража. На кураже, футболист не вычисляет траекторию мяча, а мяч ложится туда, куда футболист его наметил. Потому что он сливается с реальностью и его желания материализуются. Следует обратить внимание на то, сколько напрасных сил футболисты тратят на перепасовку, чтобы донести мяч к чужим воротам. Иногда создается впечатление, что «тык – мык» и является основной задачей футболистов. А уставшему игроку тяжело поймать кураж. Силы должны уходить не на бессмысленную перепасовку, в результате которой почти всегда теряется мяч, а на быструю доставку мяча к чужим воротам всего несколькими передачами. При устойчивом внимании включается понимание обстановки. Вся ситуация начинает видеться целостно и как в замедленной съемке. Это позволяет быстрей ориентироваться в обстановке и быстро принимать правильные решения. В том же футболе мяч будет ложиться не примерно, а именно куда надо и таким образом, что соперник не сможет предугадать куда именно ляжет мяч в то или иное игровое мгновение. Боксеру (и любому другому спортсмену) проще и легче следовать установкам и действовать шаблонно. Но в этом случае, все действия будут предсказуемыми, а потому, они получат предсказуемое противодействие. Кроме того, шаблонность ограничена по своим энергетическим возможностям. Кураж же, позволяет в разы поднять энергетику, поскольку все чувства становятся раскрепощенными и их не подавляет страх. Перед боем, игрой, схваткой желательно, с помощью медитации, максимально снизить возбудимость, чтобы пришло успокоение и возник прилив сил (чем ниже возбудимость, тем большей потенциальной энергией обладает нервная система). Чем расслабленней, тем сконцентрированней. И наоборот. Если вам удастся сохранить самообладание, то появится и кураж. Все действия будут совершаться, как на одном дыхании и вы будете играть с соперником, как кошка с мышкой. При этом, поддаваться эйфории и снижать концентрацию внимания нельзя, иначе можете совершить непростительную ошибку. Так часто бывает в боксе. Боксер находится на кураже, у него все получается и кажется, что бой выигран, но, малейшая потеря концентрации внимания и он пропускает шальной удар, и оказывается в нокауте. Ситуацию все время надо удерживать под контролем, тогда и кураж сохранится, поскольку вы полностью владеете ситуацией и получаете от этого огромное удовольствие, и от неожиданностей будете защищены. Каким бы видом спорта вы ни занимались, оттачивайте свое мастерство, но не шаблонизируйте его и старайтесь действовать от ситуации, тогда найдете выход из самого трудного положения а, скорей всего, в него даже не попадете, поскольку будете предвидеть ход развития событий. Чтобы не шаблонизироваться, научитесь быть собой. К тренеру относитесь с уважением, прислушивайтесь к его советам, но даже то, что надо, делайте так, как вам этого хочется, чтобы не ломать свой внутренний стержень чужими установками. 3.01.2014 г.