Увеличить Чи

                Увеличить Чи
Чи- или внутренняя энергия лежит в основе большинства восточных искусств. Чи приносит гибкость ребёнка, и неимоверную силу. Чи аккумулируют в «дань-тань» (Место чуть ниже пупка). Благодаря этой энергии можно делать потрясающие вещи. Наиболее краткий путь заложить в себе чи-это упражнение, которое я вам предлагаю. Прежде всего, нужно найти тихое место, где вас никто не будет тревожить, и делать следующие упражнения.
Сядьте в удобную позу, расслабьте тело. Сделайте дыхание медленным - не более 10 вдохов-выдохов в минуту. Вдыхайте через рот, выдыхайте через нос, но не слышно. Левой ладонью закройте правое ухо.(Сильно не сжимать). Дышите медленно, и постарайтесь максимально расслабиться. Через пять минут поменяйте руку и ухо. Теперь уже правая ладонь прикрывает левое ухо. Дышите! Расслабляйтесь! Через пять минут скрестите руки, прикрывая ладонями оба уха, и так пять минут.
Это упражнение нужно выполнять КАЖДЫЙ день.
Через две недели вы почувствуете:
Ваш язык становится полутвёрдым.
Ваши ладони в контакте с ушами становятся холодными и не в контакте они не потеют.
Всё тело становится лёгким и воздушным.
То, что вы не заметите, будет ещё более заметным. Ваши руки наполнятся «чи» движения ускорятся. Однако это займёт гораздо больше времени.

Подготовил Николай Василевский