Рукодельная терапия. Глава 9

Глава 9. Связь с телом на кончиках пальцев

В самом начале, говоря об этой теме, я хочу тебе рассказать одну притчу-сказку, которая заставляет задуматься. Вот она.

«Пришел как-то к портному человек и стал примерять костюм. Стоя перед зеркалом, он заметил, что полы у жилетки не очень ровные.— Не стоит волноваться, — заверил его портной. — Если придерживать короткую полу левой рукой, никто не заметит. Заказчик последовал его совету, но тут увидел, что лацкан пиджака вместо того, чтобы лежать гладко, загибается вверх.— Ах, это? — сказал портной. — Сущий пустяк. Нужно чуть-чуть повернуть голову и прижать лацкан подбородком. Заказчик послушался и тут заметил, что брюки мелковаты и тянут.— Не беспокойтесь, — утешил его портной. — Одергивайте брюки вниз правой рукой, и все будет отлично. Заказчик согласился и забрал костюм. На следующий день он надел обновку и пошел прогуляться, делая все как надо руками и подбородком. Когда он ковылял по парку, прижимая подбородком лацкан, одной рукой придерживая полу жилетки, а другой, вцепившись в ширинку, два старика, что играли в шашки, бросили игру и стали наблюдать за ним.— Боже праведный! — сказал один старик. — Ты только посмотри на несчастного калеку! Второй задумался на миг, а потом пробормотал:— Да, хромота — дело скверное; но знаешь, я вот подумал: где он такой отличный костюм достал?»
Из книги Клариссы Пинкола Эстес “Бегущая с волками”

Давай вместе постараемся почувствовать, о чем эта история, какой намек в ней зашифрован?  По моим ощущениям, этот костюм — это те тиски, в которые мы себя зажали в угоду обществу. И которые мешают нам почувствать нашу душу. Наши страхи, убеждения, обиды и другие чувства, законсервированные в нашем теле, как соленья в банку.

А отклик второго старика — это то, на что мы привыкли обращать внимание, глядя на человека. Это — наш “имидж”, внешний образ. Не важно, что тело зажато тисками, как в футляр, в этих обтягивающих одежках или коротких топах. Я про белье молчу — иногда корсеты “отдыхают”. И также психологически: мы боимся сделать лишний шаг или вздох без оглядки на общественное мнение. Мы стремимся быть красивыми, а в нашем обществе такой вот жесткий стандарт. Мы носим подобную одежду, потому что подсознательно хотим себя загнать в узкие рамки.

Вообще, можно выделить даже целое направление в психотерапии, такое как шоппинг-терапия. Но я говорю не про то, что обычно под ней подразумевают. А об изучении того, как по внешнему виду одежды можно узнать качества личности, ее ограничивающие убеждения (“это для меня слишком экстравагантно”), страхи (“если я не покажу фигуру, меня не будут любить мужчины”) и многое-многое другое. Ты можешь отследить сейчас, где и как в теле откликаются подобные фразы.
Как же освободиться от ложных убеждений и других блоков? Если мы хотим снять с себя эти оковы, то для начала нужно перестать подкреплять их телепрограммированием и чтением журналов (помните крылатую фразу из Булгакова: “И — боже вас сохрани — не читайте до обеда советских газет”. Это также касается глянца и желтой прессы!). А потом, потихоньку, блок за блоком вынимать на белый свет наши заблокированные, непринятые чувства и смотреть на них, проживать и отпускать. 

Погружаясь все глубже и глубже в себя, мы все меньше зависим от чужих образов, их пропаганды и общественных стереотипов. И становимся по-настоящему свободными.
В последнее время стало, если можно так сказать, “модным” считать свое тело чем-то отдельным. Если я сейчас позабочусь о теле, намажу его кремом и накормлю таблетками, то я буду хорошо себя чувствовать. Что тело само по себе решит все мои проблемы, само себя вылечит, ведь дышит же оно само? Сердце же стучит!
Некоторые считают, что у нас есть душа. И есть тело. А сами мы  тогда кто? Вероятно, это просто мысли, пришедшие в наш ум. А давайте на минуту представим, как тело и душа вообще взаимосвязаны? Тело помогает нашей душе погрузиться в земную жизнь. Дает возможность проживать мгновение за мгновением. Тело — это переводчик нашей души. Наш голос — это ее голос.

К слову о голосе, часто мы вытесняем душу из тела, и не ощущаем, где она. Но по тому как мы говорим легко можно определить её присутствие в нас, ведь душа не может полностью наполнять все тело, если в нем есть блоки.
Важным также является соединение, балансировка трех составляющих в нас  — тела, души и личности. С одной стороны, следует понимать, что это разные аспекты нашего существа, но с другой — не разграничивать их полностью, ведь они взаимозависимы и соединяются в нас в единое целое. И вот когда все они гармоничны в нас и наше существо едино, тогда мы ощущаем счастье.

После проработки всех глубинных блоков, в процессе рукоделия, когда никто и ничто отвлекает, ты ощутишь это состояние цельности и значимости своей жизни. До этого  часто могут появляться разные чувства, а также сопротивление процессу, нахождению в моменте “сейчас”. Это выходят мышечные зажимы, блоки, и работа будет очень плодотворной, если ты будешь наблюдать и даже записывать то, что с тобой происходит. Отвечая себе в глубине на любые вопросы вроде “а зачем я это делаю?”, “неужели у меня получится?”  и “из правильного ли места у меня растут руки?”.

Давай подумаем немного о том, как наше тело взаимосвязано с руками. Помимо простых капиллярных или нервных путей, есть еще определенные точки, которые практикуют в шиацу, иглоукалывании и подобных практиках. Точки всех внутренних органов есть как на руках, так и на ногах. Но нас сейчас, конечно, больше интересуют руки. Используя разные виды рукоделия, ты прорабатываешь все эти точки, массируя и растирая. Это значит, что тебе, скорее всего, не нужен будет больше никакой специальный массаж для оздоровления тела. Кроме того, если на руках болят какие-либо точки, значит, болит и данный орган.

Однако, если у тела есть серьезные блоки, такие как сформировавшийся мышечный корсет, неправильное расположение позвонков и тому подобные, то нужна параллельная работа с остеопатом или массажистом и поддерживающая гимнастика.
Тебе нужно увидеть то, что обмен энергией (информацией) идет в обе стороны: как от рук к телу, так и наоборот. То есть ты можешь диагностировать состояние тела с помощью рук (от тела к рукам) . И когда ты делаешь что-то руками, ты надавливаешь на больные точки и у тебя начинают выходить блоки (от рук к телу).
Так же взаимосвязаны тело и душа. О прямой связи “от души к телу” говорит психосоматика. Еще десять-двадцать лет назад люди не верили в существование этой связи. Да и сейчас некоторые считают, что это не наука: «Как, психологические проблемы могут влиять на тело?»

Однако если обратиться к смыслу этого слова, то станет ясно о чем нам толкуют умные книги.
Психе (с греч) – это душа или дыхание, в переводе с греческого. Помнишь миф о Психее?
Это не про нашу ли душу и то, как мы не слышим ее в жизни? В этой истории рассказывается как богиня Афродита (олицетворение физической красоты, телесной, по которой часто судят нас люди, и эго) изгоняла Психею (душу), третировала ее, и как бог любви Амур (я думаю, это наше сердце) ее любил. Как она странствовала и искала его, когда обидела своим любопытством. И как они в итоге соединились в любви.

А сома (с греч) – это тело. И, фактически, психосоматика – это сигналы о боли в нашей душе, которые подает нам тело. Просто часто мы его не слышим, заедая боль таблетками и бегая по поликлиникам. Болезнь же – это уже неуслышанные сигналы тела, его крик, когда дается последний шанс осознать эту душевную боль. Я с детства отмечаю связь между сообщениями тела и душевными переживаниями. И очень долго изучала этот вопрос.

Помимо прямой связи, когда тело передает нам сигналы о боли души, есть и обратная. Когда мы, сгорбившись и согнувшись, как будто у нас великое горе, ощущаем сильнейшее уныние, неспособность действовать. А когда мы раскидываем руки так, словно мы на вершине горы, то ощущаем себя победителями.
Учёные давно подметили связь поз человека и внутреннего настроя. К тому же по позвоночному столбу протекают энергетические каналы, и когда мы, например, просто ходим сгорбившись, энергия к нам не поступает. Образуются блоки, которые не так легко растворить. А потом они переходят в мышечные зажимы, самые трудновыводимые, которые можно убрать только с помощью телесноориентированной терапии.

Однако лучше всего, для начала, — погрузиться в это место в теле мысленно и понять, что нас тревожит. Подобные процессы будут не раз происходить при рукоделии, и прошу, не отмахивайся от них. Они говорят о том, что волнует твою душу, они указывают на те участки тела или души, которые ты отвергала прежде. Прими их такими, какие они есть и освободи.

Как почувствовать подъем заблокированных эмоций, попытку организма позволить нам их прожить? Могут накатывать необъяснимые ощущения, ничем не оправданные, даже не связанные с процессом: страхи, боль, душевная или физическая, гнев или другие негативные эмоции. Или начнут слёзы наворачиваться на глаза. Все это нужно принимать в себе. Просто наблюдать, проживать и отпускать. У большинства знакомых мне девушек в процессе рукоделия бывают такие моменты проживания и исцеления. Однако не каждая обращает на это внимание и взаимодействует со своей душой в этот момент. Я даже больше скажу, нужна немалая смелость для встречи с собой. И если ты на это решишься, то я проведу тебя туда, просто следуй за моими подсказками и ты окажешься там, где нужно.

Помимо того, что идет проработка блоков в нашем теле, в процессе рукоделия также идет работа с негативными установками и мыслями. А это тоже влияет на наше тело. Ну и, наконец, получаемая нами в процессе радость тоже оказывает воздействие на весь организм!

Напомню, что счастье — это соединение всех частей! Оно приходит к тебе тогда, когда ты не разграничиваешь отдельно тело, душу, свою личность, а воспринимаешь их в потоке, гармонии и цельности. А понимание этого помогает отследить связи между ними: как психологические зажимы переходят в телесные, а негативные убеждения детства отражаются на всем остальном.

Благодаря включению творчества, разблокировке скрытых в каждом из нас способностей, происходит единение всего организма.
Обязательно нужно слушать свое тело в процессе рукоделия, да и вообще всегда, если оно просит как-то потянуться, подвигаться, или что-то заболело. Нужно отзываться на его просьбы, задавать себе вопросы и слушать ответ изнутри: почему болит, с чем это может быть связано. А не списывать на усталость, на то, что сидишь в одной позе или тому подобное. Не стоит сразу бежать к подругам или к психологу, рассказывая, что у тебя психосоматика, с вопросом “что делать”. Сначала послушай себя повнимательнее. Твоё тело даст подсказку, даже если ты пока не услышишь голос души. Ведь всё взаимосвязано.

В рукоделии есть еще один интересный фактор. Так как мы регулярно начинаем что-то новое, то можно услышать все наши ограничивающие убеждения, засевшие в голову с детства. И увидеть как они отражаются на нашем теле.

Например, негибкость наша может выразиться в боли в запястьях или коленях, в любых суставах. И она обостряется при работе с новыми вещами, видами деятельности. Понимая это, мы видим в чем наши ограничения и раз за разом снимаем их.

Первым шагом в знакомстве с собой становится бдительное отношение к своему телу, внимательность к каждому его жесту, движению, к каждой маленькой ранке. И по мере осознавания себя, словно по волшебству, тело становится гармоничнее, уходят старые стереотипы поведения, болезненные реакции. В теле утверждается спокойствие, идущее из глубин нашей сущности. И мы слышим нашу собственную мелодию жизни. Только после этого можно научиться осознавать наши мысли, голос в нашей глубине.

Рукоделие — это своеобразный маркер, выделяющий ярким красным цветом все наши психологические установки, убеждения, ограничения. И просто наблюдая за собой в этом процессе, мы узнаем себя настоящую. Наше сознание изменяется именно в этом процессе наблюдения и, расширяясь, постепенно охватывает все новые грани существования. Чтобы открыть их нужно основательно почистить свое тело, оживить в себе искру создателя, вдохнуть творчество в свою жизнь, наполниться любовью изнутри, промывая ей как водой все свои блоки, ментальные загрязнения. А также, вымести весь мусор и открыть сердце для вдохновенной жизни. И впредь не закрываться, а проживать все чувства, страхи, обиды, распахивать душу миру, а не защищаться от него. Нам нечего бояться, ведь мы и есть любовь. Давай погрузимся в это состояние еще глубже!

А пока задание:
1. Постарайся понаблюдать за собой в процессе рукоделия, увидеть свои блоки.
2. Пропиши их на бумаге, например, в дневнике. Подробно и откровенно перед собой. Если блоки сильные, то стоит заняться их конкретной проработкой, раз за разом делая то, что задевает эту струнку, пойти в боль и прожить её.