Встряска страхом

Разве можно давать волю страху? Наоборот, его надо держать в узде, иначе он просто уничтожит. А это, смотря с какой стороны смотреть…. У человека нерешенные, жизненно важные проблемы. Он пытается их решить с помощью эмоционального опыта, но не получается, так как опыт, применительно к данной ситуации, оказался не правильным и загнал в тупик. Страх давит, загоняет в стресс, принуждает действовать, но все попытки решить проблему, заканчиваются ничем. Чтобы страх не травмировал, его приходится подавлять. Но от подавления, ранка страха становится все раздражимей и тогда, спасаясь от травмирования, человек начинает убегать в компьютер, телевизор, общение по телефону, работу, алкоголь и пр. Это приносит облегчение, но не решает саму проблему и делает ее еще более не решаемой, так как происходит все больший отрыв от реальности. Человек попадает в зависимость к устойчивому сдвиговому ритму, сродни наркотическому и вырваться из него не может. Количество зависимых людей с каждым годом нарастает, так как увеличиваются психологические нагрузки, а вместе с ними, растет давление страха на психику. Устойчивая сдвиговая направленность мышления истощает нервную систему, обостряет застарелые болезни и способствует образованию новых болезней. Можно ли вырваться из подобной зависимости и нормализовать психику? Попробуем разобраться…. В норме, стабилизирует равновесие механизм саморегуляции, при котором активность двух половин мозга чередуется. Это необходимо для двусторонней оценки реальности. «Я хочу», уравновешивается «а что их этого получится»? Реальное и идеальное – две стороны одной и той же медали. Человек стремится к идеалу, к совершенству, но чтобы реализовать желаемое, он не должен отрываться от действительного и видеть «как есть». В норме, эти две противоположности должны дополнять друг друга с помощью механизма саморегуляции. А что принуждает противоположности чередоваться? Страх. Если вы чрезмерно заехали в крайность идеализма, возникает травмирование, которое принуждает вернуться в реальность и увидеть вторую сторону медали. Если вы стали чрезмерным реалистом, то страх, через сомнения, принуждает вас вернуться к идеалу, иначе вы лишитесь любви, человечности. Образно это можно представить, сравнив себя с канатоходцем. Чуть вас качнет вправо, как страх заставит вас сместить центр тяжести влево, и наоборот. Для поддержания равновесия все время приходится проходить через страх. Но когда равновесие устойчивое, страх не травмирует и вы ощущаете состояние комфорта, блаженства. При устойчиво – неустойчивом равновесии активизируется разум, базирующийся на двусторонней оценке реальности и стремящийся найти «золотую середину» - наиболее комфортное для него состояние…. Что происходит, когда раздражение оказывается слишком сильным или длительным по времени (когда вам все время капают на мозги). Образуется незаживающая, живущая в режиме самораздражения ранка, которая становится «диспетчерским пунктом», протаскивающим через себя все раздражения. Механизм саморегуляции, при котором равновесие, за счет взаимоторможения противоположностей, быстро восстанавливалось, ломается и мышлению задается устойчивая сдвиговая направленность. Ранку страха, чтобы она не травмировала, все время приходится подавлять за счет подстегивания, взвинчивания нервной системы, переводу ее на более возбудимый уровень, в искусственно созданный «конкурирующий очаг возбуждения» (в удовольствие от еды, алкоголя и пр.). Для решения задач задействуются резервы нервной системы, что постепенно ведет к ее износу. При сдвигах, перераздраженная ранка страха тормозится принудительно, через нервные срывы, депрессии. Каждый знает, как после «очень хорошо», наступает «очень плохо». Но у людей зависимых, такие перепады зашкаливают…. Хуже всего, что сознанием зависимость не замечается, потому что был подавлен критический анализ, работающий на основе страха. Подавление страха в критических ситуациях спасает, но если это становится нормой, начинают происходить разрушительные процессы, так как страх перестает защищать и предупреждать об опасности. Отремонтировать эту поломку очень сложно, но возможно, через возвращение страху его защитных функций. Каким образом это можно сделать? Стресс загнал в сдвиговую колею. Нервная система все больше истощалась, делая проблемы все более не решаемыми, что еще больше усиливало страх. Появилась суетливость, заклинивание на ничего не значащих пустяках, инфантильное восприятие мира. Хотелось бесконечно включать и выключать компьютер, подолгу смотреть телевизор. Обострились старые болезни - воспалилось горло и бронхи. И никак не проходили, грозя в любой момент перерасти в полноценное воспаление. Все на автопилоте. Упадок сил, разум не работает. Проснулся среди ночи от сильнейшей боли в области солнечного сплетения и груди над ним. От боли начало щемить сердце. Поразил страх, так как моей жизни реально угрожала опасность. Начал лихорадочно перебирать в голове всевозможные варианты, вызвавшие такую сильную боль. Первым делом подумал на съеденный на ужин творог – возможно, он оказался несвежим. Но ведь времени после его приема прошло часов восемь, почему же боль дала о себе знать только сейчас? И почему грудь болит под ребрами? Возможно, из-за длительного подавление боли в бронхах образовалась онкология и эта ужасная боль является ее следствием. Черт, голова пухнет. Ищи выход. Чтобы болезнь ушла, надо восстановить нарушенное равновесие. А что его нарушило и нарушает, что препятствует его восстановлению? Компьютер и телевизор. К черту комп и телевизор.  Обыкновенные железяки, которым я придал повышенную значимость. В них я проживаю не свою жизнь. И чувства там не настоящие. Увидь и признай страх, который ты подавлял. Увидь правду. Дай волю страху, выпусти пар. Нельзя зацикливаться на виртуальном мире, верни утерянное, пройдя для этого через крайность рационализма…. Как только дал страху полную свободу, тут же погрузился в глубокий сон, во время которого страх отвоевывал утерянные позиции. Из монстра, он становился защитником. Происходила тотальная очистка подсознания от застрявших страхов, с помощью высвобождения страха, но такое высвобождение сопровождалось усилением воли и трезвомыслия. Нельзя убегать в сказку и вариться в ней. Идеальное и реальное должны дополнять друг друга, а не разделяться на крайности. В этом случае, с психикой и здоровьем все будет нормально…. После такого сна, стабилизировалось равновесие, мысль обрела свободу (перестала клиниться), внимание стало устойчивым и здоровье пошло на поправку. Иногда, встряски страхом идут на пользу…. В случае, если бы я заглушил боль лекарствами, этого анализа, позволившего обнаружить и устранить ошибку, не произошло бы и, через какое-то время, все бы повторилось, только в еще более худшем варианте…. Возможно, действительно было сильнейшее отравление, но при истощенной нервной системе, организм хуже сопротивляется подобным встряскам. И если равновесие не восстановить, они будут происходить постоянно. Как ни крути, а лучшим лекарем психики и здоровья является глубокий сон. Даже если проблема сильно запущена, он в состоянии отремонтировать поломку. 16.01.2015 г.