8 причин использовать медитации

В медитации нет никакого волшебства, это просто определенное упражнение, тренировка, не более того.

Медитация – это процесс, когда человек переходит в трансовое состояние, при помощи определенных инструментов, например дыхательных упражнений.

Главная цель медитации – расслабление и установление равновесия с внутренним миром в себе и окружающим миром.Это здоровое тело и здоровый ум, спокойствие и гармония, уравновешенность и счастье.

Целью медитации также является освобождение от разных негативных симптомов, таких как: усталость, отсутствие концентрации, беспокойный сон, преодоление страхов, стрессов, депрессии.

Известно больше 100 преимуществ от применения медитаций. Условно их можно разделить на: физиологические, психологические и духовные.

Физиологические
1. Замедляет процесс старения
Этот процесс приводит к снижению потребления кислорода, частота дыхания замедляется, что вызывает увеличение притока крови и замедляется частота сердечных сокращений. Это повышает устойчивость к физической нагрузке, очень полезна для людей с высоким кровяным давлением. Уменьшает мышечное напряжение.

2. Помогает организму встать на путь исцеления.
Медитация помогает при хронических заболеваниях, помогает послеоперационных заживлении, усиливает иммунную систему, помогает в управлении весом. При этом обеспечивает высокое сопротивление кожи, снижает уровень холестерина и риск сердечно — сосудистых заболеваний, улучшает поток кислорода в легкие, в результате легче дышать. Читать полностью http://paravyan.ru/8-prichin-ispolzovat-meditatsii/

Взгляни сквозь время