Как справиться с ленью?

Материал из Википедии. Лень (от лат. lenus – спокойный, медлительный, вялый) – отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно рассматривается, как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества…. Вспомнилась немецкая сказка, рассказанная учительницей в школе (за точный пересказ не ручаюсь, передам смысл)…. В одном селе жил очень ленивый человек. Ну, совершенно ничего не хотел делать. Своим бездельем он разлагал всех жителей села. Чтобы навсегда избавиться от него, решили его утопить в реке, сбросив с моста. Посадили связанного на телегу и везут по дороге. Навстречу им - барыня. «Куда, - спрашивает, - мужика везете»? «Да, вот, - отвечают, - настолько он ленивый, что совершенно ничего не хочет делать, а потому, решили его утопить». Барыне стало жалко его, она и говорит: «Слушай, мужик, пойдем ко мне, у меня полный амбар сухарей, будешь лежать себе, грызть сухари и ничего другого делать не будешь». А мужик с телеги: «А сухари-то, моченые»?.. Лень может принимать какие угодно формы и не всегда она является пороком. Например, если вы хорошо поработали, то во время отдыха вам лень что-то делать. Через лень, организм принуждает вас отдохнуть, чтобы набраться сил. При эмоциональных перегрузках возникает состояние лени. Если вы занимаетесь нелюбимым делом, то лень противится этому и заставляет вас обратить на это внимание. Синдром хронической усталости так же сопровождается нежеланием что-либо делать. Школьники, студенты ленятся потому, что слишком засиживаются в социальных сетях, или за компьютерными играми, или слишком подолгу сидят на телефоне. Когда равновесие устойчиво нарушается уходом в виртуальный мир, нападает лень делать что-либо реальное. Человек, страдающий какой-нибудь тяжелой болезнью, тоже ленив, так как все силы уходят на борьбу с болезнью. Состоянию депрессии сопутствует лень. После обильной еды нападает лень. Организм принудительно заставляет человека снизить активность, чтобы сосредоточиться на переваривании пищи. Если человек постоянно переедает, у него начинает расти вес и он становится ленивым, что еще больше способствует увеличению веса. А бывают люди просто разболтанные, привыкшие, что за них все делают другие. Они, по большей части, эгоистичны и ленивы. Их не приучили добиваться всего самостоятельно. Когда они пытаются это сделать, на них нападает лень. Люди, не привыкшие трудиться, разлениваются и деградируют. Некоторые ученые утверждают, что человек по своей природе ленив. Многие люди, привыкшие после работы смотреть телевизор, становятся ленивыми, так как подсаживаются на виртуальный наркотик (это касается гаджетов, социальных сетей и пр.). Допинги, в виде алкоголя, крепкого кофе, дают временный эффект и устойчивую зависимость от себя. Если не сопротивляться лени, она может перейти в привычку, а это – путь к деградации. Какая сила может побудить все время находиться в тонусе и не лениться, если только лень не связана с усталостью или болезнью?.. При решении любой проблемы, всегда надо выходить сразу на суть, чтобы не проделывать огромную непроизводительную работу. От лени избавляет устойчивое внимание и полноценный сон и отдых. Если вы будете постоянно переутомляться и недосыпать, то лень станет вашим постоянным спутником. Она принудительно заставляет вас снизить активность и пересмотреть отношение к тому, что вызвало переутомление. Если вы занимаетесь нелюбимым делом, мозг будет сопротивляться этому с помощью лени. Кто к ней прислушается, сменит профессию на любимую и тогда от лени не останется и следа. Кто будет передавливать лень подстегиваниями, то она будет только прогрессировать. На этой почве могут возникать серьезные болезни. Можно иначе подойти к проблеме лени – понять то, что вам не интересно, чтобы пробудился интерес и тогда лень уйдет. У школьников это часто бывает большой проблемой. Например, школьнику с гуманитарным складом ума, тяжело даются точные науки, и школьники все время изыскивают причину, чтобы их не учить. Для них это каторга. А между тем, проблема решается легко, через выработку устойчивого внимания. Каким образом оно решает эту проблему?.. Человек, когда варится в своем искусственном мирке – ракушке, выстроенном на основе страха, все время себе представляет, как ему хотелось, чтобы все было. Но после проигрывания и получения виртуального удовольствия, реально добиваться его уже не хочется. И препятствует этому лень. Что происходит, когда внимание становится устойчивым? Вы вырываетесь из лап страха, препятствующего удовлетворению желаний напрямую. У вас энергия желания переводится в энергию действия. Ваше «Я» становится сильным, а страх отступает. А когда вы можете удовлетворять свои желания напрямую, без самообмана, у вас происходит постоянный прилив энергии, самообновление и вам все время хочется удовлетворять свои желания. Сдвиговый ритм, возникающий при подавлении страха, тормозится принудительно, через депрессию, которой всегда сопутствует лень. При устойчивом внимании накопления раздражений не происходит, потому что противоположности сами себя уравновешивают, что не приводит к накоплению раздражений, а потому и почвы для лени нет. Все легко проверяемо. Попробуйте на какое-то время уйти от телевизора, социальных сетей и пр., стабилизируйте внимание и у вас сразу же появится огромное количество энергии, которую захочется потратить на спорт, творчество, чтение книг, изучению чего-то нового, то есть, у вас появится желание совершенствоваться, реализовать себя в этой жизни. Вы вырветесь из зависимости очень многих ненужных и вредных для вас привычек…. Без телефона, смартфона, компьютера сейчас жить невозможно, иначе отстанешь в развитии, но не стоит использовать их в качестве убегания от реальности. Все хорошо в меру. А чувство меры и контроль желаний дает устойчивое внимание, использующее принцип разумности. Это не ограничение желаний, а недопущение их бесконтрольности. Устойчивое внимание (видение) возвращает в реальность и стабилизирует равновесие, избавляющее психику от перекосов…. С исчезновением лени, укрепится здоровье, улучшится память и качество проживаемой жизни. И переделается много нужных и полезных дел. Синдром хронической усталости возникает, когда человек работает на износ или когда он заставляет себя заниматься нелюбимым делом. То есть, при насилии над своим «Я». По началу, работа может быть в кайф и человек не будет замечать накопления усталости и связанной с ней ленью, но по мере истощения нервной системы, хроническая усталость все больше будет давать о себе знать. А человек уже не может остановиться, потому что сорвало тормоза. Мысли будут гнать «надо», «обязан», «должен» и они, как и любое возбуждение, будут оправдывать себя, что будет ставить человека в еще большую зависимость от ритма – наркотика. Люди творческих профессий, часто не могут остановиться, так как боятся потерять признание и славу. Лень, упадок сил они подавляют с помощью допингов, а это – путь в никуда. Поэтому, какие бы заманчивые предложения ни делали продюсеры, надо думать в первую очередь о своем здоровье, которое потом ни за какие деньги не купишь…. При устойчивом равновесии, проблемы лени нет. Поэтому, чтобы избавиться от нее, надо стабилизировать равновесие, которое напрямую связано с устойчивым вниманием. Школьникам, чтобы у них не происходило отторжение материала и не возникала на этой основе лени, надо подавать материал интересно и пробуждать у них интерес. Еще их надо учить самостоятельности, умению не попадать в зависимость к виртуальному миру, побочным явлением которого является лень. Не ведитесь на то, что чем круче у вас гаджеты, тем вы значимей в обществе. Все это показное. Главное – ваше внутреннее содержание. 20.01.2015 г.