Что такое сон? Очень кратко

      
        Как мышцам тела  нужен  отдых, так и мозговым системам, обеспечивающим процессы мышления и сознания,  необходим определённый покой для восстановления эффективности выполнения соответствующих функций и очищения мозговых структур от продуктов химического метаболизма и  метаболизма сознания. "Сны являются предохранительными клапанами перегруженного мозга" Зигмунт Фрейд "Толкование сновидений", 1911 г.
        Только мозг "отдыхает" не так как мышцы. У мозга иное состояния "покоя".  "Покой" мозга во сне - это другие  формы его электрохимической активности. Сейчас выделяют две фазы (стадии) сна: сон быстрый и сон медленный. В целом, сон представляет собой довольно сложный  физиологический процесс, включающий в себя до пяти циклов быстрого и медленного сна.Стадии сна выделяют по электрическим сигналам, генерируемым мозгом (электоэнцефалограммы - графические изображения  колебательных электрических процессов, порождаемых  элементарными процессами в нейронах, которые  регистрируются посредством электроэнцефалографа при размещении его электродов на мозге или на поверхности черепа.
        В начале сна преобладают стадии медленного сна, а перед пробуждением -  сна быстрого. Медленный сон занимает 75 - 85% всего сна и состоит из: дремоты, сонных "веретен", дельта-сна и глубокого дельта-сна.
        Обычно у человека сон начинается с первой стадии медленного сна, продолжительностью 5-10 минут. Затем наступает 2-я стадия, которая длится около 20 минут. На дальнейшие 30-45 минут приходятся периоды 3-4 стадий. После чего спящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна, после которой возникает первый эпизод быстрого сна, который имеет небольшую продолжительность — порядка 5 минут. Эта последовательность называется циклом. Первый цикл имеет длительность 90-100 минут. Затем циклы повторяются, при этом сокращается доля медленного сна и  нарастает доля  сна быстрого, последний этап которого может достигать 60 минут. В среднем, при полноценном здоровом сне, отмечается пять полных циклов.
          Стадии медленного сна.
          Первая стадия. Альфа-ритм уменьшается и появляются низкоамплитудные медленные тета- и дельта-волны. Преобладает дремота с полусонными мечтаниями и  галлюцинациями. В этой стадии могут  появляться мысли, идеи, способствующие  решению той или иной обдумываемой проблемы в состоянии бодрствования.
         Вторая стадия. На этой стадии появляются так называемые "сонные веретёна" - сигма-ритм, который представляет собой учащённый альфа-ритм (12-14-20 Гц). С появлением "сонных веретён" происходит отключение сознания. В паузы между веретёнами, которые возникают  2-5 раз в минуту, человека легко разбудить. Повышается порог восприятия органами чувств. Самый чувствительный орган - слуховой: мать просыпается на крик ребёнка, человек реагирует на произношение своего имени.
       Третья стадия. Характеризуется всеми чертами второй стадии, в том числе наличием "сонных веретён", к которым добавляются медленные высокоамплитудные дельта-колебания (2 Гц).
       Четвёртая стадия медленного сна - глубокий сон. Это самый глубокий сон. Преобладают дельта-колебания (2 Гц).
       Третью и четвёртую стадии  объединяют под названием дельта-сна. В этом состоянии  разбудить человека трудно. В это время  возникают 80% сновидений, и на этой стадии возможно проявление лунатизма и возникают ночные кошмары.  Первые четыре медленноволновые стадии сна в норме занимают 75-80 % всего периода сна.
       Считается, что медленный сон связан с восстановлением энергозатрат.
       Быстрый сон (парадоксальный сон, стадия быстрых движений глаз)- пятая стадия сна. Наблюдаются быстрые колебания электрической активности мозга, близкие по значению к бета-волнам. Почти как в состояние бодрствования. Вместе с тем (что и рассматривается как парадоксальное) в эту стадию сна человек находится в полной неподвижности, вследствие резкого падения мышечного тонуса. При этом глазные яблоки часто и периодически совершают быстрые движения под сомкнутыми веками. Существует отчетливая связь между данной фазой сна и сновидениями. Если в это время разбудить спящего, то зачастую (около 90%) он может рассказать, что ему снилось.
       Очевидно, что мы  "видим"  сны потому, что мозг не пребывает в полной отключке  или в бессознательном состоянии.  В одних стадиях  сна без сновидений происходит  химическая релаксация мозга - очистка от токсинов. В сновидческих стадиях сна происходит  биоэлектрохимическая релаксация - восстановление оптимального электрического баланса состояния мозга.
       Можно сказать и так, что процесс сновидений, во время сна - это состояния мозга, когда через наше осознание - актуальную  психику -  проходят продукты (мусор) жизнедеятельности мозга во время бодрствования. Это довольно хаотичные, разнонаправленные, несогласованные и отрывочные электрохимические акты "очищения" и "отдыха" мозга. При этом, как при подметании пола в квартире,  "мусор" и "пыль" сознания  летят во все стороны.
       Сознание и подсознание стараются упорядочить эти мусорные потоки и сигналы, выстраивая их в определённые более-менее логически связанные смысловые блоки, структуры, картины и сюжеты, которые, по тем или иным причинам, оказываются наиболее приемлемыми для него или легко конструируемые.
       Таким образом и возникают разнообразные, не всегда рациональные и логически связанные картинки, сюжеты и фрагменты событий. Обычно сразу же забываемые.
       Неконтролируемые сознанием спонтанно возникающие биоэлектохимические импульсы (волны) коры головного мозга во время сна преобразуются в имеющиеся "под рукой" у сознания и подсознания  образы, представления, сюжеты, которые наиболее удобны или энергетически выгодны, доступны в данный момент. А по сути, эти "картинки с выставки"  просто электрохимический шум, мусор,  отходы процесса восстановления функциональных возможностей мозга и сознания. Сон разума рождает чудовищ...
       Эти образы худо-бедно систематизируются и упорядочиваются  в какое-то "кино". Вот, на мой взгляд, в чём и состоит механизм и суть сновидений.
       В какие именно "картинки", "сюжеты" и "кино"  упорядочиваются "экскременты", отходы  мышления на уровне сознания не совсем случайность. Вполне возможно, что это определяется, в значительноц мере, наиболее сильными и важными для человека в данный его период жизни  переживаниями, эмоциями  в  бодрствующем состоянии.
        Возможны ли "вещие сны"? Конечно возможны. В той же степени, в какой возможны или невозможны предсказания будущего в сознательном состоянии.
        P.s.: А может наши сновидения используются  для решения каких-то задач кем-то, а мы в этом случае  выступаем как чип?
        Эта мысль пришла мне в голову  после довольно сложных и абстрактных  сновидений с пробуждениями и повторениями через дни, недели, годы в различных аспектах...
        Откуда у меня в сознании те образы и коллизии, что приходит во время сна? 
        Там такое, такое, такое  бывает, что ни словом сказать, ни пером описать...
        В буднем бытие этого такого у меня точно никогда не было. Может из книг, кинофильмов...?
        Во сне иногда бывает то, что совсем не сумма известных единиц, что было в реале.
        Бывают более продолжительные  сны - на несколько дней, месяцев, лет...
        Бывают короткие - разовые. Это по степени трудности решаемых кем-то задач?
        Может всё просто... 
        Мои сны - это просто компенсация  моих "подсознательных"  переживаний?
        Или чисто "материалистически" понять что такое сон невозможно!? 
        Есть, есть нечто, что не вписывается в материалистические рамки!
        Сейчас я сомневаюсь, что сон, как и жизнь можно понять исходя  из гипотезы существования только элементарных частиц, которые тупо движутся и взаимодействуют  посредством полей  между собой по  известным нам на данное время  физическим  законам.
        Без признания наличия  у Природы  чего-то такого, что мы сейчас обозначаем словами "сознание", "мышление", "дух" невозможно научно объяснить и понять всю совокупность известных  нам фактов.
       P.p.s.: В февральском  номере журнала "Химия и жизнь" за 2023 год первая статься называется "Как мозг очищает себя". Речь идёт о важном экспериментальном достижении - инструментальном обнаружение  лимфатических сосудов в головном мозге. Лимфатическая система тела давно известна - по ней  движутся  иммунные клетки и отводятся продукты их борьбы с врагами организма и всякий "мусор". А вот в мозге, до последнего времени этой системы не обнаруживалось. Хотя всем было очевидно, что она есть... Мозг же должен как-то чиститься от мусора...
       Происходит это ночью...  Чем лучше и глубже мы спим, тем  быстрее и эффективнее очищается наш мозг!!!
       Выводятся самые токсичные  белки - бета-амилоид и альфа-синуклеин, избыток  которых  в мозге приводит к потере памяти  и дрожанию рук, а в пределе - к болезни Альцгеймера и Паркинсона.

       "Сон. Что бы это значило?" http://proza.ru/2022/05/26/1321