Избавление от боли. Спортсменам и не только

Профессиональное занятие спортом требует больших физических и эмоциональных нагрузок. Часто приходится подавлять боль и страх, и превозмогать себя ради достижения цели. Все это сказывается на здоровье спортсменов и когда они уходят на покой, их начинают одолевать боли в суставах, мышцах, во внутренних органах. У некоторых спортсменов наблюдаются психические расстройства. Как они борются со всем этим? Употребляют лекарства или продолжают подавлять боль, как они это делали, когда занимались спортом. У них в подсознании отложилось, что боль надо преодолевать, с ней надо бороться. В результате, боль продолжает усиливаться. А лекарства, снимая временно болевые ощущения, разрушают что-то другое. У всех лекарств есть побочные эффекты. Они – одно лечат, а другое – калечат. Даже, не лечат, а устраняют симптомы, проблемы надо устранять в голове. Каким образом?.. Что делает спортсмен, когда хочет добиться желаемого результата? Он изнуряет себя на тренировках физическими нагрузками, старается все делать «через не могу». Нацеленность на результат загоняет его в устойчивую сдвиговую колею под названием «только вперед». Для этого, приходится подавлять страх и подстегивать нервную систему, чтобы задействовать ее резервы, которые не бесконечны. Пока организм молодой, ущерб для здоровья почти не чувствуется. Но со временем, перегрузки дадут о себе знать. И медицина не преминет этим воспользоваться и на все лады начнет предлагать «чудо – препараты», способные избавить от любой боли. И некоторые препараты действительно на какое-то время снимают боль, но сама проблема боли коренным образом не решается, а только усугубляется…. Что надо сделать, чтобы избавиться от боли, без негативных последствий, как это происходит при приеме лекарств? Для начала, надо понять саму механику избавления от боли, как сам организм с этим справляется. Первым делом, надо уйти от раздражителей и перестать нагружать себя физическими нагрузками. Сделать это не так просто, так как организм привык, через нагрузки, подавлять боль. А ее подавление ведет к количественному накоплению. Боли надо дать выйти. Надо затормозить и остановить разогнанный страхом маховик, который в одностороннем порядке закачивает нервную систему и весь организм раздражениями. При этом, количество накапливаемых раздражений опережает их сброс, так как мышление имеет устойчивую сдвиговую направленность. Мысли гонят «надо», «обязан», «должен», а критический анализ не работает, потому что подавляется страх. Раскрученный маховик страха эффективно тормозится только во время глубокого сна. Поэтому, чтобы избавиться от болей, надо уйти от раздражителей и как следует отдохнуть и отоспаться. Что происходит во время глубокого сна? Спазматическая защита, запирающая накопленные раздражения, снимается и время начинает течь вспять. Ранки, при раскрытии, будут травмировать и сводить всякую активность мозга к минимуму. Будет возникать «сплошное травмирование, которое принудительно будет снижать активность обнажаемых ран страха. Далее, начнут раскрепощаться подавленные желания, но они будут натыкаться на непреодолимые тупики. Это необходимо для торможения желаний с целью перевода активности в другую половину мозга (левую), ответственную за реализм, принуждающий видеть «как есть», а не «как хочется». Своего рода отрезвляющий душ, заставляющий видеть голую правду. Он же, активизирует подавленный страх, который заставляет все делать «как надо», как правильно», а не «как хочется». Мне хотелось добиться высоких результатов, а потому, я игнорировал болевые сигналы организма, подавлял их, в результате чего, пострадало мое здоровье. Теперь, страху надо вернуть его защитные функции, пересмотрев правильность моего поведения, подвергнув его жесткой критике. Если возникла боль в суставах, значит я превысил допустимую нагрузку и, ради сохранения здоровья, надо изменить отношение к своему подходу в отношении желаемого. Приведу конкретный пример, как мозг справляется с задачей восстановления и избавления от боли. В свое время я сильно загнал себя и стали сильно болеть ноги. Подавление боли давало временное облегчение, но потом их состояние еще больше ухудшалось. Лечил ноги сном и уменьшением нагрузок. Во время сна, при роспуске пружины (расслаблении, при котором отпускаешь мысли), сначала происходило сплошное травмирование, которое принудительно подавляло всякую активность, чтобы максимально снизилось возбуждение. При расслаблении, мысль тут же сваливалась в травмирующий участок и не могла подняться «наверх» (в верхние отделы головы), чтобы я мог нормально мыслить. По мере снижения раздражимости пульсаров страха (очагов возбуждения), мысли, в ускоренном темпе («быстрые сны», природу которых ученые не знают) устремились вправо вверх…. Снилось, будто я хочу играть в футбол (играл когда-то), но для этого, надо найти участок земли, пригодный для поля. А потом, набрать команду. Мысли очень ускоренные, мечущиеся, цветные, не собранные. Все время на пути встают какие-то препятствия. То площадка не вписывается между домами, то оказывается слишком маленькой. Но я упорно ищу варианты и выход. Впишу. Вписал. Но вокруг жилые дома и мы можем выбить стекла. Поставим на окна решетки. С площадкой решил. Теперь надо набрать команду. Все игроки разбрелись и надо собрать их воедино. Соберу. Собрал. Теперь надо подобрать соперников. Подобрал. Надо распределить игроков. Распределил. Ради чего играем? Разберемся. Так давай, вступай в игру. Не получается. Только начинаю концентрироваться на конкретике, как все разваливается. Что делать? Ты все мечтаешь сделать, как тебе хочется, а совершенно не желаешь видеть, «как есть». Уйми свои амбиции увидь все, как есть на самом деле и почему тебе не играется, хотя ты строишь грандиозные планы? Черт, придется увидеть голую неприятную правду, которую я, ради желаемого, всячески подавлял. Активность начала переходить в левую, прагматичную, реалистичную половину головы. «Быстрые сны» в правой половине головы нужны были для отнятия инициативы у обнажаемых ранок страха. После проигрывания «желаемого», которое никак не могло реализовать себя, качнуло в другую противоположность. Мозг возвращал себе право на двустороннюю оценку реальности, которая была сломлена односторонней направленностью мышления. Ожила память на всю прожитую жизнь и ожил страх – защитник, предупреждающий меня об опасности и жестко ограничивающий мои желания, если моему здоровью и жизни угрожала опасность. Я вспомнил, как насиловал свой организм, когда подавлял страх, ради достижения результата. И мне это было в кайф, так как меня заводил «адреналиновый наркотик». Но это привело к негативному результату и теперь, надо перестраивать эмоциональные реакции. Страх начал тормозить желания и препятствовать накоплению раздражений. Это начало стабилизировать равновесие и боль начала рассредоточиваться. Такой подход не убил желание играть в футбол. Наоборот, начали прибывать силы, энергия, появилось желание реально погонять мяч. И не только. Захотелось позаниматься и другими видами спорота. По мере восстановления равновесия и нервной системы, все подавленные истощением желания, начали возвращаться в обратном порядке. Стал появляться кураж. И все это, без всяких лекарств, естественным образом…. Как же тогда добиваться высоких результатов, ведь для этого хоть как, надо рвать жилы? Ничего подобного. Когда вы не отрываетесь от реальности, а соединяете желаемое и действительное с помощью устойчивого внимания, сил у вас становится в разы больше, чем когда вы тренируетесь на подстегиваниях, на износ. Анализ сновидений и реальные результаты убедительно это доказывают. Восстанавливаются не только изношенные и поврежденные перегрузками суставы, но и уходят болезни, вызванные перегрузками и устойчиво нарушенным равновесием. Вы гнали «только вперед», насиловали себя, а теперь позвольте всему этому прокрутиться назад и исправить допущенные ошибки через осмысление. Со стабилизацией равновесия, оно произойдет само. 27.01.2015 г.