Для тех, кто желает легче жить и умереть красивым

   Не надо есть после 17 часов. Все эти - Вечером есть вредно, нельзя переедать на ночь - верные, но бесполезные советы. Что значит - вечер? И сколько это есть, что бы не переедать? Есть же хочется, а к ночи - всё сильней....
    Итак, экспериментально установлено, что до 17 часов вес у человека ( и не только у человека) "горит", после - накапливается.
Кем установлено, когда, можно ли этому доверять...узнаете сами, если захотите. Если опасаетесь - советуйтесь с доктором и , конечно, есть противопоказания при некоторых болезнях...
   И помните, что до 17 часов следует питаться систематически, в общем, как обычно - 3- 4 раза. Ешьте всё, что любите есть, стремитесь не переедать и больше быть на свежем воздухе  и ходить пешком, но показаны любые физические нагрузки.
   Рекомендую всем, кто страдает ожирением, т.е. для людей "с диагнозом". Этот диагноз был и у меня три года назад, мне сказали про это по результатам диспансеризации, а сейчас у меня его нет и врачи, когда я с ними встретился на следующей диспансеризации в прошлом году, хвалили меня. Когда я спросил - Почему не советуете больным этот метод - одна из докторов ответила - хуже будет, больные не в силах, как правило, отказаться от еды...
   Наверное,это проблема, но проблемы для того и существуют, что бы их решать, в особенности,когда, если не
решишь, то умрёшь.