Видь, чувствуй и управляй. О снижении веса

Сдвиговое мышление, основанное на логике, сильно проигрывает равновесному мышлению, основанному на видении (чувствовании, осмысленной интуиции). Оно позволяет решать задачи, непосильные для сдвигового мышления. Например, это касается избавления от вредных привычек. Сдвиговое мышление использует для этого кодирование, гипноз, самовнушение, но эти методики не решают проблему коренным образом, а загоняют ее вглубь, где она продолжает накапливать раздражения и разрушать изнутри, минуя сознание. Если человек, например, решит снизить вес, то он начинает изнурять себя физическими упражнениями и всевозможными диетами. Или делает липосакцию. Или урезает желудок. Все это вредно для здоровья, так как нарушается механизм саморегуляции. Лишний вес – это не причина, а следствие, проблему надо искать в голове, а для этого, надо изменить образ мышления. Не с помощью внедрения какой-то программы, а с помощью обретения себя настоящего. Каким образом это можно сделать?.. Что мы делаем, когда обнаруживаем, что лишний вес реально угрожает нашему здоровью и даже жизни (до этого, мы подавляли мысли о лишнем весе, как неприятные и мешающие получать удовольствие от еды)? Мы принимаем твердое решение любой ценой снизить вес. После чего начинаем изучать горы литературы, выслушивать разные «правильные» советы и наконец, делаем выбор и принимаем окончательное решение и все силы направляем на достижение желаемого. Нам кажется, что если мы сильно захотим, то преодолеем все препятствия и добьемся желаемого. Но не тут-то было. Резкое снижение веса приводит к потере сил, слабости, депрессиям, нервным срывам, за которыми следует жор, во время которого вес с лихвой возвращается. Если мы будем упорствовать, то сломаем механизм саморегуляции и до конца дней своих будем пребывать в постоянном стрессе. А как надо, как правильно? Надо не представлять, как все это будет, не делать все по «правилам», которые неизвестно кто придумал, а научиться видеть себя и чувствовать. Когда вы представляете, задействуется только ваше ЭГО, которое думает, что с помощью правил, схем, систем, оно сможет решить проблему лишнего веса. ЭГО пользуется сдвиговым мышлением, которое все старается вычислить, рассчитать, но оно лишено целостности восприятия, а потому, все принимаемые решения будут ошибочны. Себя надо не представлять, а видеть. Тогда вы начнете себя чувствовать и понимать, а понимая, вы сможете управлять своими желаниями. Видение (устойчивое внимание) воспринимает мир целостно, а не дробит его на кусочки, как это делает сдвиговое мышление, которое потом из кусочков пытается слепить целое. Когда вы себя видите и чувствуете, вы становитесь настоящим, самим собой и вам не нужны жесткие установки, которые бы руководили вашим поведением и желаниями. Видение принуждает оценивать себя критически и действовать в соответствии вашим желаниям. Например, вы видите, что у вас большой живот, что вам трудно передвигаться, что внешне вы выглядите некрасиво, что лишний вес напрямую влияет на ваше здоровье, автоматически это снизит желание есть много, без всяких жестких установок, через осознание самого себя. Но такое ограничение не перейдет в крайность. Если вы отдали много энергии, то вам захочется больше поесть и того, чему организм не противится. Снижение веса не должно отражаться на вашем здоровье. Лавируя, вы будете добиваться желаемого и при этом, у вас ничего не будет ломаться. Это же вы! Осознавая это, чувствуя себя, вы все будете выстраивать таким образом, чтобы все время оставаться в зоне комфорта, устраняя для этого причины, вызывающие дискомфорт. Вы сами будет чувствовать, что можно и хочется в данный момент поесть, а чего нельзя. Вы будете ограничивать желание – разрешая, так как в этом случае сработает критический анализ, который просмотрит, насколько вам это надо. Вы будете заботиться о себе, потому что не будете подавлять неприятную правду, а будете видеть ее и признавать. Есть лишний вес, который создает дискомфорт, значит, надо постепенно избавляться от него, чтобы сделать себя таким, каким хочется. 20.02.2015 г.