Разумность - баланс между Да и Нет

Желания первичны и основаны на «Я хочу». Но если следовать на поводу у желаний, то можно сильно заблудиться или даже погибнуть. Должен же быть какой-то ограничитель желаний. Он есть и называется: «Страх». «Я хочу» должно уравновешиваться «а что из этого получится»? Но, как правило, наши желания имеют или чрезмерные амбиции, при которых ЭГО зашкаливает, или они так же чрезмерно подавляются. Мы не можем балансировать, нам надо шарахаться из одной крайности, в другую. А как иначе, ведь чувствам нужна разрядка, из нельзя подавлять. Мы не можем сказать решительное «Нет», когда в этом есть необходимость, а если, все-таки, позволяем себе сделать это, то оказывается, что вместо ожидаемой пользы, получается вред. Например, вы собираетесь похудеть, говорите себе решительное «Нет», в отношении еды, какое-то время голодаете, а потом срываетесь в противоположную крайность – жор, и с лихвой наверстываете упущенное…. Вы любили человека, раскрывали перед ним свою душу, вы говорили только «Да» любви и доверию, а он вас предал. И вот, слово «Да» сменилось на свою противоположность – «Нет», и уже ненависть испепеляет вашу душу, вместе с тем позитивом, что был. Как сделать так, чтобы и чувства были раскрепощены, и не возникало таких перепадов в оценке реальности? Надо научиться разумно ко всему относиться. Не на уровне логики, которая все учесть не может, а на уровне интуиции, чувствования, но интуицией осмысленной. Разве бывает осмысленная интуиция? Тогда это будет уже не интуиции, а расчет? Попробуем разобраться…. Вам безумно хочется сладенького, вкусненького и вы не можете устоять перед соблазном, хотя знаете, что у вас лишний вес и вам надо бы похудеть. Многие сталкивались с такой проблемой, но мало кому удалось с ней справиться. Почему ограничительное «Нет» не работает? Как активизировать его без вреда для здоровья? Изначально не надо идти на поводу у эмоций. Как это сделать, когда при виде жареной курочки или пирожного, воля полностью отключается. Даже страх смерти не всегда может остановить разгоревшееся желание. Люди умирают от болезней, связанных с лишним весом, знают, что могут умереть, но ничто не может остановить их удовлетворить свое желание. Это касается наркоманов, алкоголиков и прочих людей, зависимых от вредных привычек. Как активизировать волю, чтобы она помогла справиться с вредной привычкой?.. При сдвиговом мышлении, при котором мысли гонят «только вперед», кардинальным образом решить проблему невозможно, так как возбуждение доминирует над торможением, поэтому ограничитель желаний – страх, всегда будет проигрывать «Я хочу». А любое возбуждение себя оправдывает, поэтому человек зависимый будет находить миллион оправданий своей привычке. И воля у него работать не будет. А что такое «воля». Воля – это исполнительный инструмент разума. Значит, надо активизировать разум. А что такое разум? Разум – это сбалансированность всех чувств, устойчиво – неустойчивое равновесие, двусторонняя оценка реальности, устойчивое внимание. Разум проявляет себя наилучшим образом в состоянии покоя. Каким образом его достичь? В первую очередь, с помощью глубокого сна, во время которого происходят полноценные восстановительные процессы и равновесие восстанавливается естественным образом. На втором месте – выработка устойчивого внимания. Когда внимание устойчивое, автоматически активизируется сильное «Я», которое не позволяет страху пробивать защиту. Когда страх и агрессия уравновешивают друг друга, вы становитесь целостной личностью, что позволяет все время просматривать последствия от своих желаний на интуитивном уровне и, если надо, жестко ограничивать их, но не подавлять, чтобы не сломать механизм саморегуляции. Вы будете заботиться не только о своем желудке, но и сохранности своей целостности. Сбалансированность чувств позволяет и желания удовлетворять, и ограничивать их амбиции, когда это идет во вред целому. Надо все время видеть себя и чувствовать, чтобы выбирать оптимальный вариант при принятии решений, который никогда не будет однозначным, так как это решение будет ошибочным. Задача разума как раз и состоит в том, чтобы принимать взвешенные решения, даже если это бьет по самолюбию ЭГО. Сбалансированность дает только устойчивое внимание. При таком подходе чувства не подавляются. Наоборот, они становятся максимально раскрепощенными и защищенными одновременно…. Вам хочется съесть окорочек. Желание захватило, потащило и воспротивиться ему невозможно. Все доводы разума оказались враз сметенными. И страх не действует, потому что оказался подавленным. Как его активизировать, чтобы он включил критический анализ и заставил ужаснуться перед последствиями от лишнего веса? Стабилизируйте внимание, заставьте себя видеть окружающее пространство фотографически точно, без прерываний, в момент раздражения. Сконцентрируйте внимание на видении точки. В этом случае, активизируется ваше сильное «Я», которое будет противостоять возбуждению и которое заставит вас увидеть последствия от своей несдержанности. Активизируется страх, который начнет говорить свое жесткое «Нет» желанию набить свой желудок. А вдруг произойдет зацикливание на «Нет», как это случается с больными анорексией? Страшно принимать крайнее решение. Как раз устойчивое внимание не позволяет залететь в крайность. Стоит начать этому происходить, как другая противоположность тут же перехватит инициативу, а разум просмотрит, что важней в данный момент. Возможно, придется поголодать, но только до той поры, пока не возникнет дискомфорт. Тогда можно дать слабину и снова начать осмысливать себя, чтобы найти лучшее решение. Чтобы не происходило нервных срывов, надо обязательно не переутомляться и как следует высыпаться. При устойчивом равновесии, внимание стабильно, мысль – гибкая и разум работает на полную катушку, что позволяет легко управлять своими желаниями и не истязать себя борьбой с лишним весом или какими другим вредными привычками. В утомленном, стрессовом состоянии, бороться с вредными привычками бесполезно и вредно, так как не будет задействован разум. 24.02.2015 г.