Мыслить без раздражения

Разве можно мыслить без раздражения? Мы постоянно раздражаемся на всех и на все. Чуть погода испортилась и мы сразу же раздражаемся. Потому что мы до этого радовались хорошей погоде, под нее стоили какие-то планы, а она – раз и сделала нам облом. Или просто, нагоняет тоску. Мы к человеку всей душой, а он плюнул нам в душу. Мы строим планы, а они рушатся. В утомленном состоянии нас все раздражает. А если у нас образовалась психотравма, то раздражение станет нашим постоянным спутником жизни. А ведь раздражения имеют свойство накапливаться, а это напрямую влияет на здоровье, качество проживаемой жизни и ее продолжительность. Почему мы постоянно раздражаемся и можно ли количество раздражений свести к минимуму?.. Раздражаемся мы потому, что наше желаемое не соответствует действительному. При столкновении с реальностью, происходит срыв выстроенной в голове программы, что и вызывает раздражение, которое принуждает нас выработать эмоциональную защиту, которая нейтрализует раздражение. Например, любовь может смениться ненавистью. Это спасает от травмирования (раздражения), но одновременно и разрушает. Одно раздражение, сменяется другим. Когда в жизни что-то не ладится, начинают искаться виновные в наших проблемах. Может навалиться депрессия, которая загонит в угол и сделает раздражение постоянным…. От раздражения может быть и польза. Например, вы укололи палец иголкой и тут же отдернули руку – сработал инстинкт самосохранения. В данном случае, раздражение предупредило вас об опасности. Если подавите боль, то это может нанести вашему здоровью и даже жизни, непоправимый урон. Но и в случае с иголкой, вы не ожидали, что так случится. Ради сохранения внутренней стабильности, мы часто подавляем раздражения и обманываем себя, что у нас все хорошо. То, что «плохо», мы стараемся не замечать. «Наше «Я хочу» всегда бежит впереди «а что из этого получится?». Мы хотим видеть все, «как нам хочется, чтобы было» и совершенно не хотим видеть, «как есть на самом деле». Почему? Потому что тогда наши мечты, при столкновении с жесткой реальностью, начинают рушиться, а нам этого не хочется. Поэтому, легче и приятней пребывать в иллюзии самообмана, за что нас жизнь регулярно стучит по голове. Особенно, расхождение нашего желаемого с реальностью хорошо просматривается в критических ситуациях, когда самообман может стоить нам жизни. Страх смерти принуждает признавать горькую неприятную правду, без которой видение реальности невозможно…. Каким образом можно научиться не раздражаться? Только одним – всматриванием в реальность. В этом случае, будет видеться не только позитив, но и негатив, который служит источником раздражения. Если вы раздражаетесь, всмотритесь в то, что раздражает, в момент раздражения. Это позволит укрепить позиции сильного «Я», которое было сломлено страхом и нейтрализовать раздражение, через его осмысление. Раз раздражаетесь, значит вы информацию протаскиваете через страх и искаженно воспринимаете реальность. В норме, вся информация должна быть нейтральной и не раздражать. Чтобы не раздражаться, надо воспринимать мир напрямую. Для этого, надо видеть его фотографически точно, без прерываний. Собранность мыслей должна быть максимальной, с одновременным рассредоточением (расслаблением). Тогда вы сразу видите и знаете. В осмыслении реальности участвует весь мозг, а страх находится в общей связке с остальными чувствами. При устойчивом внимании, реальность оценивается двусторонне. ЭГО и альтруизм, страх и агрессия не противостоят друг другу, а дополняют друг друга. Без раздражения мыслить не просто. Этому препятствуют накопленные в течение жизни травмы и травмочки. Чтобы не позволять им захватывать инициативу и прерывать внимание, надо стараться сохранять внимание устойчивым. При устойчивом внимании хорошо работает память, оно наполняет энергией, куражом. Чувства становятся раскрепощенными и защищенными от травмирования одновременно. Мышление без раздражений способствует развитию разума, так как устраняются препятствия для свободного перемещения мысли. Не «от», а «на встречу» раздражению. Слова «не могу», «не получится» уходят из сознания автоматически. Это – труд, но зато и результат того стоит…. Мы ищем причины своих неудач, а они кроются, в первую очередь, в нас самих. Каркас реальности все время нейтральный, это мы окрашивает его в те или иные цвета. Чтобы цвета были приятные, надо стабилизировать внимание. Оно позволит находить выход из трудных жизненных ситуаций, что, в свою очередь, позволит насыщать жизнь положительными эмоциями. Когда же проблемы оказываются не решенными, наполнить себя позитивом очень сложно. Информация вокруг нас, просто многое мы в упор не видим из-за тех же раздражений. Когда же мы ставим их под контроль разума, с глаз снимаются шоры и «невидимая» до этого, нужная информация, открывается. В сновидениях, в глубокой стадии сна, хорошо просматривается, как видение мощно устремляется «наверх» (в верхние отделы головы) и раздирает все спазмы и спазмочки, блокирующие накопленные раздражения, чтобы обрести свободу, вырвавшись из зависимости эмоционального опыта. Делать это можно и сознательно, тренируя внимание. Но, без чрезмерного зацикливания на этом. Надо все время стараться быть собой, чтобы не заморочиться на схемах, системах, установках, правилах, которые образуются, как только начинаешь чему-то придавать повышенную значимость…. Когда вы поднимаете глаза «наверх» (стабилизируете внимание), вы поднимаетесь над ситуацией и воспринимаете травмирующее событие с позиций силы, а при восстановлении равновесия – с позиций разума. Как только прерываете внимание и убегаете внутрь себя, то протаскиваете пробившее вашу агрессивную защиту раздражение через эмоциональный опыт, основанный на страхе, что делает вас слабым и зависимым от него. Глядя страху в глаза, вы совершенствуетесь, развиваетесь, потому что вам надо решить проблему, породившую страх. Без этого, со страхом не справиться. Но зато у вас укрепляется воля, выковывается характер, что позволит вам легко справляться с раздражениями…. Не решается жизненно важная проблема? Направьте на нее свое внимание. Луч разума начнет взламывать прежние представления, давшие сбой и способствовать формированию новых эмоциональных связей, которые позволят взглянуть на проблему свежим, не стандартным взглядом. Такой поиск новых подходов к решению проблем, испытание себя на прочность даже доставляет удовольствие и включает азарт борьбы, как в спорте, когда приходится завоевывать новые высоты. Чем трудней, тем интересней. А защищать от травмирования будет устойчивое внимание. В какой бы трудной ситуации вы ни оказались, не пугайтесь, а старайтесь тут же  активизировать внимание, чтобы не позволить страху захватить инициативу. Вижу – значит пониманию. Понимаю – значит знаю, как надо действовать и действую, вместо того, чтобы впадать в депрессию и говорить себе, что «все плохо и ничего поделать нельзя». Это – психология борца, а не пораженца. Борьба, сопротивление добавляют энергии и способствуют поиску и нахождению выхода. Бывает очень непросто, но это лучше, чем сложить лапки кверху и перестать сопротивляться…. Часто поломки, создающие проблемы в настоящем, уходят корнями в раннее детство, когда психика особенно ранима. Видение в состоянии справиться и с такими поломками, несмотря на то, что они не осмысливаются сознанием…. Когда разум, благодаря устойчивому видению, укрепляет свои позиции, приходит понимание того, что никто ни в чем не виноват. При том раскладе, что был, события не могли складываться иначе. Именно осознание прошлого, позволяет избежать повторения ошибок в настоящем и будущем. Поэтому, прошлое нельзя уничтожать, его надо осмысливать. Осмысленное прошлое перестает быть раздражающим, что позволяет разуму подниматься на новые ступени своего развития. 26.04.2015 г.