Вечерний чай и утренняя зарядка

Многие люди стали больше уважать свой организм  и уже  не едет после 18 –00!
Я предлагаю таким продвинутым людям перед сном выпить желчегонный и успокаивающий чай.
Бессмертник – дает нежный тонкий вкус чаю и длительный желчегонный и противовоспалительный эффект.  Ночью происходит перераспределение  питательных веществ в организме. Печень запасает гликоген ( энергия углеводов)  в скелетных  мышцах и в миокарде. Ночью, также, выравнивается позвоночник, и восстанавливаться соединительная ткань в суставах и связках. Поэтому мы добавляем  в чай плоды  боярышника и чернослива.
Днем активность внешняя ( симпатическая нервная система) в тонусе, а ночью  высокая внутренняя активность  ( блуждающий нерв вагус )
 Ночью  во сне,  наш мозг «переваривает»  дневные стрессы, пытается гармонизировать наше расшатанное сознание.
Этому поможет мелисса и боярышник.
Немного коры крушины усилит перистальтику  и утром будет легкий и регулярный стул. Облегчение!
После стула сразу под  душ и марш на улицу – физкультурица.
На улице никого не слушайте! Слушайте себя. Вы лучше знаете,  что нужно любимому  организму.
Начинайте потягиваться и растягиваться  - как кошка и зевать томно немножко.  Появиться в мышцах истома и радость – улыбайтесь во весь рот –  никого не стесняясь.  А что скажут соседи?!  Соседи пусть едут на…  на велосипеде.  Потом начните свободное вращение  - до легкого головокружения. В одну и в другую сторону, чтобы было внутри все поровну.
Организм сам подскажет нужное движение, - главное смейтесь, не останавливайте вдохновение.
После  этого приготовьте ведра воды заранее и смело, с криком – обливание… обтирание…
Придя домой уже не захочется «каркать» – с легким сердцем можно смаковать свой (заработанный) завтрак.
После завтрака не смотри телевизор помоги молодежи деньгами и мыслью!.
Совсем забыл!
 Состав  и приготовление чая:
Готовим на литр кипятка, для всех  домашних стадальцев.
- бессмертник- 1 столовая ложка
- боярышник – 1 чайная ложка плодов
- чернослив – 5 штук
- мелисса – 1 ст.л.
Чай пить медленно  с закрытыми глазами под музыку и в прикуску с медом.