сам себе режиссёр - простое правило -

Когда человек начинает мало двигаться, он начитает стареть, при этом очень важна в данном случае сбалансированная активность, так как чрезмерная активность приводит к частым переутомлениям организма и в итоге он начинает стареть.

так - что скажете - друзья - это что у нас получается -
мало двигаешься стареешь - много двигаешься стареешь -
а сбалансированная активность это как понять -
пошёл в магазин на рынок купил продукты -
пришёл домой приготовил вкусный обед поел -
лежишь - на диване - получаешь удовольствие от целенаправленного движения -
в этом что ли смысл сбалансированной активности -
или сидишь на диете - получаешь моральный коллапс -
двигаешься в фитнесе - по возрасту нагрузки распределяешь -
потеешь по часам - и всегда голодный и всегда усталый -
нет - к примеру я выбираю первое мероприятие -
польза движения и приятное время провождение -
но есть ещё и толковое этому объяснение -
с пользой дела по кругу - встал потянулся - солнышку поклонился -
заодно от пола - ладошками раз пять отжался размялся -
выпил стакан воды - принял душ - включил музыку - приготовил завтрак -
сбежал с восьмого этажа вниз - вверх солнышку улыбнулся -
и со своими встречными мыслями стихами - идёшь на работу -
вприпрыжку - лужи обходишь и в них заглядываешь -
с отражёнными облаками - перемигиваешься -
на работе работаешь -  да - а как же -
в сбалансированном движении - к клиенту  разворачиваешь -
в полном объёме корпус -  своей шеи -
и в полном объёме своей мысли уделяешь ему внимание -
потом - вприпрыжку домой - в магазин зашёл -
можно и шампусик себе позволить -
вверх на лифте подъехал -
всё же на восьмой этаж - после трудового дня -
пешком - как-то зачем нагрузка на сердце лишняя -
дома расслабился - пообедал - с аппетитом - мысли свои в порядок привёл -
с миром поделился - мысль мировую сбалансировать -
надо же - где-то хоть в интернете -
своей активной гражданской позиции - иметь выход эмоции -
потому как держать в себе свои знания чревато прослыть жадиной-говядиной -
и лишиться поддержки свыше -
- а потом да - после всех своих ответственных обязанностей -
можно прогуляться - по набережной пройтись или в огороде покопаться -
с цветочками беседу вести - потеешь по времени - время работы физ. нагрузки -
сам себе отмеряешь - сам себе режиссёр своего активного баланса -
взаимодействия энергии человеческого труда отдачи -
к вселенской энергии восполнения - активности данного человека -
простое правило - сколько отдаёшь - намного больше получаешь -
а вот сколько в себе удерживаешь эмоции общения с людьми с  природой -
и с самим собой откровение игнорируешь -
намного больше теряешь - вселенская энергия восполнения покидает тебя -
ну - как вам - моё толкование сбалансированной активности движения -