Негатив
Логично предположить, что более безопасен противоположный вариант отреагирования – вовне. На самом деле - из огня да в полымя - гневливость, раздражительность закрепляется на рефлекторном уровне, формируя соответствующий, тяжелый для окружающих характер. Кроме того, самому субъекту "праведного гнева" вредно частое пребывание во взвинченном состоянии.
Что же делать с разрушительными негативными эмоциями, если они возникли? Классический совет - попытаться снять напряжение физическими усилиями - спортом, физическим трудом, прогулкой на свежем воздухе. Не менее важен анализ того, как возникли негативные эмоции, кто их вызывает и почему. Если разобраться в причинах, проследить закономерность, можно решить проблему, например, дистанцироваться от конфликта или от человека, который его спровоцировал. Существуют и другие способы. Очень важно делиться опытом. А как вы справляетесь с негативными эмоциями?
Свидетельство о публикации №215060501017