Избавление от стресса и депрессии

Травмирующие ситуации, в которые мы попадаем время от времени, могут заклинить на себе мысли настолько, что мы попадаем в замкнутый круг, их которого «нет выхода». Такое заклинивание на психотравме начинает истощать нервную систему, что увеличивает давление страха, стресса на психику, что, в свою очередь, усиливает состояние депрессии, которая лишает сил, способности к борьбе, сопротивлению. Длительное не решение жизненно важной проблемы, постоянное нахождение в состоянии стресса, может полностью сломать человека и подвести его к суициду, тяжелой болезни, смерти. Мысли, в таком состоянии, гонят один негатив, в котором все сводится к одному – «нет выхода». И действительно, мощный фундамент, от которого можно отталкиваться, чтобы искать и находить выход, оказывается разрушенным и нет силы, которая помогла бы восстановить и укрепить энергетику, необходимую для борьбы…. Влияние стресса и депрессии в образовании болезней и снижению продолжительности жизни, недооценивается, а потому и не исследуется в должной степени, а между тем, именно стресс и депрессия все больше выходят на первое место по смертности, по сравнению с другими заболеваниями, которые и базируются на них. Это связано с нарастанием психологических нагрузок, ускорением ритма жизни, все более усиливающемуся давлению страха. Люди часто приобретают тяжелые болезни, когда ломают свое естество в угоду успеху или материальному благополучию. Нельзя себя ломать и переделывать, иначе это чревато тяжелыми последствиями. Изменять себя можно только через осмысление прошлого…. Можно ли вырваться из стрессово – депрессивного состояния, когда сил для сопротивления уже нет? Такое бывает у алкоголиков, наркоманов, когда они теряют волю к сопротивлению и у людей, получивших мощнейшую психотравму и заклинившиеся на ней (неудачная любовь, потеря близкого человека, не поступление в институт, крушение надежд….). В такой ситуации, человек начинает сам съедать себя и выбраться их этого состояния не может. Примером может служить известная целительница, которая после смерти своего сына, на своей жизни поставила крест, что в последствии, привело к печальным последствиям. Другим примером, могут служить известные люди, ушедшие из жизни по той причине, что они переступили через себя, ради карьеры, славы, чем сломали свой духовный стержень и устойчиво нарушили равновесие, что и привело к образованию болезни…. При нервном истощении, надо уйти от раздражителей и как следует отлежаться и отоспаться, позволив образовываться самым «ужасным» мыслям, вплоть до смирения с возможной смертью, чтобы снялись все напряжения…. Мы постоянно подавляем мысли о смерти, что создает в голове напряжение. Во время депрессии, через мрачные мысли, это напряжение снимается. В норме, мы должны не подавлять мысли о смерти, а учитывать их. Это позволит нам ценить каждое мгновение и правильно распоряжаться своей жизнью. Всей накопившейся боли надо дать выйти, чтобы произошло максимальное успокоение и разрядка. Попытки в истощенном состоянии решать проблемы, приведут еще большему истощению нервной системы. Поэтому, пока ранки не зажили, лучше смириться с состоянием «полного ничтожества» и признать себя «не способным ни на что»…. Далее, надо начать восстанавливать свое настоящее сильное «Я», способное к борьбе, сопротивлению. Для этого, надо начать раскрепощать все свои подавленные желания, свое «Я хочу». То есть, перенаправить энергетические потоки из истощенных ранок страха, в видение, в реальность. Попросту, позволить своим желаниям реализовывать себя, а не подавляться. Подавление желаний, вызванное страхом и не способностью их реализовать, дает временное облегчение, но платой за это является накопление раздражений и истощение нервной системы, поскольку расходовались резервы нервной системы. На подавление страха, усилий почти не требуется. На сопротивление страху, нужны усилия, но зато происходит постоянное самообновление и раздражения не накапливаются, так как желания получают разрядку, а не запираются. Мозг сам стремится вернуть себе утраченные позиции видения, надо только не мешать ему это делать и дополнительно, осознанно, помогать себе. Пока позиции видения не укрепят свои позиции, желательно отказаться от любых нагрузок…. Укрепление сильного «Я», сломленного страхом и истощением, происходит медленно, но в то же время, достаточно быстро. Изменения в психике хорошо просматриваются в сновидениях. Там изменяется отношение к прошлым событиям. Где вы были слабым, раздавленным, вы становитесь сильным, уверенным в себе человеком и все события выстраиваете совершенно иным образом, с сильных, мудрых и справедливых позиций. То есть, вы напрямую изменяете прошлое и сам жизненный фундамент, на котором выстраивается ваша жизнь. Это, соответственно, наполняет вас энергией, лишает заклинившие на себе ранки страха подпитки и повышенной значимости, и упраздняет их, так как в них нет больше необходимости. Насыщение энергией сопровождается восстановлением памяти, чувств, расширяется охват, увеличивается глубина проникновения в суть и видятся новые возможности в решении «не решаемых» проблем. Психика становится гибкой, подвижной, легко перестраиваемой под новые условия, укрепляется воля, страх покоряется разуму, который не позволяет ему захватывать доминирующие позиции. Страху надо смотреть в глаза, а не подавлять его и спасаться от него в самообмане. Надежной защитой от стресса и депрессии является устойчивое видение (всматривание), которое заставляет все время видеть, как есть, чтобы на этой основе выстраивать «как хочется». Видение не позволяет отрываться от реальности за счет устойчивости внимания. Способствует стабилизации внимания тренировка внимания на видении точки. Видение позволяет сопротивляться стрессу и депрессии в любой, самой неблагоприятной обстановке, и искать и находить выход. Стоит чуть поддаться страху, как он тут же внесет в сознание хаос и даже пустяковая проблема может оказаться «не решаемой». Видение подразумевает двустороннюю оценку реальности, что препятствует заклиниваю на страхе. Если страх пробил защиту, первым делом надо уйти от раздражителя и максимально успокоиться, после чего, надо подключать видение, чтобы оно помогло укрепить сильное «Я» и осмыслить то, что нанесло травму. Корни травмирования могут тянуться из прошлого. Видение способно отремонтировать, через осмысление, даже поломки, идущие от предков, но для этого, внимание надо сделать устойчивым. Это труд, но если не сопротивляться и не очищать подсознание от застрявших раздражений, то червоточины страха будут разрушать изнутри, парализуя волю. Многие люди ссылаются на нехватку воли, а воля это и есть устойчивое внимание, а не подавление страха. Любое подавление страха ведет не к его исчезновению, а к количественному накоплению. Бывают обстоятельства, когда страх приходится подавлять, но потом обязательно надо восстанавливать нарушенное равновесие, иначе дальнейшее подавление страха приведет к серьезным проблемам с психикой и здоровьем…. Анализ мыслительных процессов показывает, что все поддается восстановлению. Но без знания о работе подсознания, это сложно будет сделать, потому что легко запутаться. Сама методика нормализации психики и здоровья чрезвычайно проста и естественна, но трудна по исполнению. Зато не требует медикаментов и материальных затрат. Высыпайтесь, не перетруждайтесь и учитесь быть внимательными, тогда сможете справляться с любыми трудностями. Некоторые люди говорят, что жизнь принуждает жить в ускоренном ритме. Это не так. Просто жить в таком ритме легче, но не правильно. Стоит снизить возбудимость, стабилизировать внимание, как откроются новые перспективы, менее энергозатратные и приносящие больший достаток, а в ускоренном ритме они просто не замечаются сознанием. Не жизнь такая, а мы не хотим себя менять, чтобы изменить жизнь. У каждого есть право выбора: или развиваться и быть хозяином самого себя, или безвольно плыть по течению и полностью зависеть от обстоятельств. 21.06.2015 г.