Правильный способ снижения веса

Правильный способ снижения веса. Как можно утверждать какой-то способов снижения веса «правильным»? У любой «правильности» всегда найдутся недостатки. Америка тратит миллиарды долларов на решение проблемы лишнего веса, но никогда ее не решит, так как изначально сам подход неправильный. Люди пытаются бороться со следствием, а надо устранять первопричину. В чем она состоит? Как известно, жор вызывается стрессом. Жор – это принудительное торможение перевозбуждения через желудок, но сначала – это отвод раздражения в конкурирующий очаг возбуждения, в удовольствие от еды. А что вызывает стресс? Страх, с которым мы не смогли справиться. Стресс задействует резервы организма для решения возникшей проблемы и в определенных дозах он полезен, так как способствует развитию ума и поддержанию жизненного тонуса. Но бывает, что стресс продолжается длительное время и изнашивает нервную систему настолько, что человек попадает в «замкнутый круг», из которого самостоятельно не может вырваться и тогда это может грозить катастрофой. Человек просто теряет способность к борьбе, сопротивлению, хотя понимает, что это не правильно, но ничего сделать не может. На основе длительного стресса возникают онкологические и другие заболевания…. В основе всех вредных привычек, комплексов, большинства болезней, лежит подавленная психотравма. Подавление страха ведет не к его исчезновению, а к количественному накоплению, которое сбрасывается принудительно, через нервные срывы, депрессии. Перераздраженную ранку страха все время приходится подавлять и убегать от нее в еду или другую вредную привычку. Это приносит временное облегчение, но потом все повторяется, потому что травмирование перераздраженной ранки страха (психотравмы) зашкаливает. Не удовольствие ставит человека в зависимость, а психотравма, от которой приходится убегать в удовольствие. Ее подавление приносит временное облегчение, но подавление приводит к повышению ее раздражимости, что требует новых подавлений и подстегиваний нервной системы…. В норме, «Я хочу» уравновешивается «а что из этого получится»? То есть, разум, основанный на двусторонней оценке реальности, изначально не допускает в себя раздражения, чтобы контролировать ситуацию. То есть, в норме, отношение к еде должно быть спокойное. Это никак не умаляет удовольствия от еды, но это удовольствие не ставит в наркотическую зависимость от него. Обратите внимание, как вы реагируете на  вкусненькую еду, особенно, когда голодны. Еда срабатывает, как спусковой крючок, а раздаивает вас ранка страха, которая от мыслей о еде приходит в возбуждение. Она до этого уже готовила почву для срыва на еду и подгоняла под это ситуацию…. Сейчас многие убегают от жестокой реальности в виртуальный мир, чем ослабляют разум, волю, энергетику, способность сопротивляться тому же желанию поесть. Длительное пребывание в виртуальном мире (сюда относится и длительный просмотр сериалов, телепередач, социальных сетей и пр.), тормозит развитие и делает человека тупым и не развитым. Сексуальное влечение тоже падает и ухудшается здоровье, залог которого – устойчивое равновесие. Нельзя отрываться от реальности, иначе она перестает быть управляемой. А если вы не способны владеть своими желаниями, то и с лишним весом не сможете справиться. В себе надо вырабатывать лидерские качества, чтобы информация перестала протаскиваться через страх, тогда и вес можно нормализовать. А если вы «вечно второй», как вы собираетесь противостоять вредной привычке? Подходим к главному. Чтобы противостоять вредной привычке, надо контролировать страх. Чтобы его контролировать, его надо видеть, а не подавлять. Для этого, внимание должно быть устойчивым. То есть, надо направлять усилия на стабилизацию внимания. Что это дает? Когда вы смотрите страху, правде в глаза, у вас активизируется ваше сильное «Я», которое противостоит (уравновешивает) страху и энергетические потоки перенаправляются из ранок страха, в реальность, в видение реального положения дел. Приходит осознание ситуации и возникает желание выстроить все по законам правильности. Разум не мешает чувствам быть свободными, но он жестко вмешивается, если какие-то из них захватывают доминирующие позиции, с целью восстановить нарушенное равновесие. Все время должен поддерживаться баланс сил, чтобы не возникало искажения восприятия…. Почему у американцев (и не только у них) подход к снижению веса неправильный? Потому что они слишком выпячивают свое ЭГО, считая его главным в принятии решений. У них желание поесть гамбургеры пересиливает голос разума, который говорит, что это вредно. Человек состоит не только из одного ЭГО. Есть еще уравновешивающий его Альтруизм, без которого равновесие восстановить невозможно, что хорошо просматривается в сновидениях. А это значит, что не будет задействован разум, без которого нормализовать вес без вреда для здоровья, невозможно. Потому что будет все время шараханье из крайности в крайность. Да и жизнь под постоянным страхом сорваться в еду, становится не в радость. Вы едете по дороге за рулем автомобиля. Внезапно, вы увидели справа от себя увеселительные заведения, где все пьют, гуляют, радуются жизни. Вам хочется смотреть только в эту сторону, но разум говорит, что надо видеть дорогу и слева от себя, и со всех сторон, иначе можно не заметить опасность и погибнуть. То есть, он препятствует залету в крайность и в этом ему помогает страх. Попробуйте подавить страх, чтобы получать одно удовольствие и беда, рано или поздно, не заставит себя ждать. Подавление страха будет делать ранку страха все раздражимей, а вас, все зависимей от переедания. Чем в большую наркотическую зависимость от еды вы попадаете (чем больше раздаиваются психотравмы), тем в меньшей степени присутствует разум, так как критический анализ не работает, поскольку любое возбуждение себя оправдывает. А когда оно устойчивое, критическому анализу и уравновешивающим раздражения противоположностям, вообще нет места. Как исправить ситуацию? В первую очередь это делается с помощью глубокого сна и отдыха. Ранкам страха надо дать в условиях полного покоя раскрыться и зажить. Физические упражнения, на данном этапе идут не на пользу, а во вред, так как они повышают возбудимость. Вы какое-то время продержитесь, а потом сорветесь. Если же будете насиловать себя, и все больше и больше подавлять желание есть, то можете сломать механизм саморегуляции, что может привести к еще более худшим последствиям, чем проблема с лишним весом. Далее, надо потихоньку начать тренировать внимание и делать его осмысленным. То есть, вы должны понимать все, что с вами происходит и сопротивляться неправильностям. Вы, в конце концов, хозяин своих желаний и все должно быть так, как вы этого хотите. Вместо протаскивания всей информации через представления, - а убегаем мы в них потому, что воспринимать реальность напрямую и напрямую удовлетворять свои желания страшно, мы должны видеть, «как есть» и исходя из этого, выстраивать  «как хочется». То есть, прагматизм должен иметь сильные позиции, чтобы идеализм (сказка) не утаскивал нас в пустое мечтательство. Противоположности должны не разделяться, а дополнять друг друга. Эмоциональный опыт нас приучил все свои действия протаскивать через страх, от чего мы становимся слабее. Видение правды, принуждает направлять энергию желания на его реализацию, по пути устраняя ошибки, а разум – трудиться. Это тяжело, трудно, потому что до этого была жизнь в сказке, в виртуальных представлениях о мире, где можно только мечтать, а трудиться не надо. Приучите себя мысль переводить в действие и увидите, как шаг за шагом начнет укрепляться воля, усиливаться энергетика, исчезать депрессии. Жить начнет наполняться положительными эмоциями и жить станет интересно, потому что вы будете жить реальной жизнью и реализовывать в ней реальные желания. Появится строгость, требовательность к самому себе. Вы будете видеть и чувствовать себя, и где надо – разрешать есть все, что захочется, а где надо – ограничивать, потому что не захотите самому себе наносить вред. Вы будете целостной личностью и относиться к себе и людям будете соответственно. Если перевозбудились, переутомились и тормоза сорвало, не давите себя запретами. Лучше дайте волю желаниям, чтобы не создавать стресс, а потом, успокоившись и поразмыслив, устраните причину, вызвавшую стресс или переутомление и тогда все нормализуется. Вот тут, для стабилизации равновесия и анализа ситуации, придется напрячь мозги, но это, для своей же пользы. Это когда следуешь за эмоциями, напрягаться не надо, но зато потом приходится пожинать негатив. Разум же, действует на опережение и альтернативы ему, по части нормализации веса (и избавления от других вредных привычек), нет…. В Америке, к полным людям относятся толерантно. С одной стороны, это неплохо. Полный человек не должен чувствовать себя изгоем в обществе. Но с другой стороны, такое самооправдание полноты, приучает людей к мысли, что лишний вес является нормой и они перестают искать способы похудения…. Не верьте тем, кто обещает похудение с помощью чудо – таблеток. Такие «обещалкины» просто стараются на этом заработать, потому и дурят людей. Проблему надо искать в голове. И решается она просто: перенаправь внимание в реальность, в решение проблем, а не на убегание от них, тогда энергия желания начнет разряжаться, а не подавляться и все системы организма придут в норму. Нормализация веса будет следствием нормализации психики. Ее нельзя выделять, как главную, иначе забуксуете на местечковости.  Разум не только осмысливает проблемы, но еще их и решает, иначе толку от него не будет. И он делает сильным и стрессоустойчивым, способным противостоять любым вредным привычкам, через их осмысление и неприятие. 29.07.2015 г.