Кабачки, зарядка и хорошее настроение!

***

Немного философии. Почему люблю простую еду. Ей всегда наедаешься и получаешь полное удовольствие от простой еды.

Но как только начать себя баловать разнообразными яствами /колбасами, жареным, соусами.../, тут же организм требует подать ему и других всяких вкусов. То, что готовим, вскоре приедается, думаешь, чем бы еще себя побаловать.
С простой едой так никогда не происходит.


У меня пока нет еще системы питания, к сожалению, но я к этому буду стремиться, что-то менять - ведь всегда надо думать, что и зачем, и сколько мы кушаем /вот к этому и буду стремиться.


Также не стоит забывать о физических упражнениях - сейчас это, у меня, ходьба, прогулки, и пока малые упражнения, в течении дня, на то, чтобы почувствовать и расслабить части тела - потянуться, подвигать плечами, сделать, хоть несколько, наклонов.

Плечи, очень важный момент - о них надо вспоминать, в течении дня, почаще и проверять их - в наших заботах и волнениях дня они часто, незаметно для нас, напряжены. Стоит подумать оних, подвигать ими, хорошо даже перед зеркалом, или в любом месте, где Вы сейчас находитесь - просто сделать остановочку-пятиминутку и привести себя в нормальное состояние.


Ведь и наше настроение от этого зависит, хотя мы думаем, что только мы управляем им, наш организм сам тоже нами управляет, с ним надо считаться и помогать ему, ведь он только за нас!!!



***


Хоть я не дачник, но знаю, уже вовсю пошли кабачки!
Много рецептов их приготовления.
А я хочу очень кратко поделиться, как я пробовала есть кабачок и мне очень так понравилось.

Рецепты мои очень легкие.
1. Нарезать кабачок кружочками /я не чищу его, если он молодой/, посолить и пожарить, чтобы каждый кружочек с двух сторон. А потом я делаю бутерброд с кабачком: кабачок и белый хлеб /лучше еще - если хлеб полезный, зерновой, с отрубями и т.д./.

Такие "бутики" люблю брать на дальнюю прогулку, и горячий чай в термосе!
Так как люблю такие "чаИ", на природе или на городской лавочке, у тополей)))

2. Это еще проще, может быть, по простоте Вас это и не удивит, но это получается более диетично - и мне тоже понравилось.

Нарезаю кабачки кусочками и тушу их в сковороде, недолго, подлив туда воду, вместо масла, и пока без соли. Посолить и подлить полезного масла, нерафинированного, перед употреблением.

Вкус будет другой, это получается разнообразие и диетично.

Я люблю простую еду, вот этим с Вами и хочу иногда делиться!


01.08.2015г.


*******