Стресс?

      Конечно каждый в своей жизни сталкивался с таким явлением как стресс, а некоторые с такими последствиями его как невроз и в редких случая психоз. Как физиологическое явление оно нам досталось от  наших древних предков и служило своего рода стимулятором для действий. Видя хищника древний хомо испытывал его в купе со зверским выбросом адреналина. Что способствовало быстрому принятию решения о бегстве или об атаке и помогало в конечном счёте спасти ему жизнь. Так что изначально это явление положительное.

      Но в свете развития человечества и становления его социальным животным это явление до сих пор сопровождает нас. И если ранее человек испытывал его на охоте или в битве с противником то сейчас оно расширилось на другие аспекты жизни которых не было в момент его образования в психике как вспомогательного механизма для выживания, а именно им он долгое время и являлся. Теперь его испытывают из - за похода на нелюбимую работу, от просмотра новостей и биржевых сводок, из - за проблем в семье. Все эти новые факторы изначально не являлись причиной для образования данного защитного механизма. Они явились следствие эволюции человека уже не как биологического вида, а как социального животного.

      И теперь можно перейти плавно ко второй части данного рассуждения. Ведь если стресс объективно существует, то существует и физиологические изменения что он вызывает, а именно повышения уровня адреналина, выделение гормонов в кровь и учащение биения сердца. Что само по себе является экстремальным уровнем работы организма и способствует, при длительной продолжительности, его повышенному истощению и износу. А особенно угнетается нервная система и психика, что не может не влиять на работоспособность и жизнедеятельность человека. И одним из последствий может быть как появление неврозов, так и в конечном варианте психозов и сумасшествия. Всё это может являться следствием длительного нахождения человека в стрессовом состоянии. Так как человек всё таки делает попытки для исключения из жизни обстоятельства вызывающие стресс. То можно перечислить несколько способов ухода от данных ситуаций.

      Одним из них является - физический уход от  данной конкретной ситуации - увольнение с работы, исключение вообще общения с людьми, будь то близкими или нет, которое могут вызвать негативные эмоции, от тех кто вызывает негатив, избегание негативной информации. Но это не решение вопроса, так как на другой работе с другими людьми возможно повторение таких же ситуаций.

      Второй вариант, его можно поделить на два способа. Первый - это внутренний уход от проблемы с помощью потребления алкоголя и др. изменяющих работу психики веществ, наркотиков и прочих стимуляторов. Что позволяет на время отрешиться от ситуации, разомкнуть течение мыслей которые угнетают психику. Кто бы что не говорил - но первопричиной потребления наркотиков, алкоголя является именно желание человека уйти от психотравмирующих процессов через состояние эйфории - транса, удовольствия, что они дают. Благодаря этому на некоторое время стресс гасится этими искусственно вызванными чувствами и состояниями.

      Второй вариант внутреннего ухода - это психопрактики в широком смысле. Та же религия, философские учения, различные виды медитаций. Всё это позволяет не изменить/исключить стрессовые ситуации, а изменить отношение к ним до такой степени что они перестают оказывать влияние. Это своеобразное увеличение психического болевого порога - когда многие обстоятельства перестают оказывать существенное влияние на течение психических процессов, позволяя отстранёно оценивать ситуации без эмоциональных всплесков и неконтролируемых импульсов.

      И если коротко оценить эффективность этих трёх вариантов работы со стрессом. То Первый - физический уход, по сути не является решением, он лишь позволяет исключить какую то определённую проблему, но в то же время приводит к другой, подобной ей. Исключение из круга общения "плохих" людей и ситуаций которые эти люди вызывают не гарантирует что не появятся другие подобные им люди и ситуации. Так как большая часть причин стресса это именно общение между людьми, то этот вариант наименее эффективный.
Второй вариант - внутренний уход через потребление изменяющих состояние психики веществ, то он более эффективен. Периодическое снятие напряжение через изменение сознания с помощью потребления алкоголя, наркотиков и психоделических веществ позволяет долгое время избегать жёсткого стресса, по сути обнулять психику. Но минус в том что эти вещества негативно влияют на другие системы организма и в конечном счёте так же могут провоцировать искажения и разрушение психики но другого характера. Так же высок риск привыкания - когда вы применяете вещества "не по делу", для снятия стресса, а по привычке. Что тоже не есть хорошо.
И третий вариант - также внутренний, это уход от стрессовых ситуаций через изменение отношения к ним, повышения своего "болевого" психического порога через психопрактики и религии. Но тут также есть минусы - один из основных это разные степени десоциализации, при которых общение с остальными индивидами социума затрудняются по причине той самой разной реакции на стрессовые ситуации. Если вы по другому начинаете реагировать на раздражители то соответственно и по другому поступаете, изменятся ваше поведение и восприятие вас другими участниками общения. Ну и само собой то самое привыкание, что вызывает те же медитации, трансовые состояния или по другому "блаженства" что в конечном счёте может напрочь исключить индивида из социума не хуже тех же наркотиков.
Потому что построить общение и мотивировать человека на действия который постоянно читает мантры, находится в астрале(трансе) или божественном созерцании остальным людям довольно трудно.

      И если исходить из этого то возможный самый верный выход из данной ситуации - а мы говорили о способах борьбы со стрессом. Не уход от него, путём бегства физичекого, внутреннего с помощью химии, или психопрактик, а именно решение причин возникновения стресса, его первопричин. Решение проблем и ситуаций что его вызывают, именно решение, а не бегство. Если проблемы на работе то нужно выяснять от чего они, от вашего не профессионализма, не профессионализма начальства или следствие изъяна самой системы.
Само решение проблемы обогатит вас опытом и знаниями. Если вы не профессионал то обретите соответствующие навыки, если непрофессионал начальник, то найдите способ построить с ним общение, благо тех же книг по НЛП, оказанию влияния на людей масса.
Если проблема в системе и при условии что она не может поменяться, то найдите изъяны в ней и начните ими пользоваться. Всегда есть лазейки, тропы, решения, они есть. Да они скрыты, что бы их найти надо потрудится, но они есть. Даже если "Игру" нельзя обойти по правилам(законам) идите против правил(законов), что даст вам поистине безграничные варианты для действий и решений. Теми тремя способами что были озвучены выше также можно пользоваться, но только частично и временно.

      Основной способ решения проблемных ситуаций именно их решение, а не бегство, будь то внешнее или внутреннее. Ведь и наши предки видя хищника не оставались на месте и не шептали про себя что его ( хищника ) не существует, что реальность это иллюзия ( внутренний уход) а если и убегали (внешний уход), то только затем что бы привести себе подмогу. Ведь если оставить хищника в живых он всё равно вас найдёт рано или поздно, единственный способ избежать встреч с ним в будущем это убить его.

      Единственный способ избежать стрессовой ситуации это решить её. Идите на встречу проблеме, решайте её и если вдруг отступите, то знайте, что это только временно отступление для того что бы снова собраться с силами и вновь пойти в бой .)