Механика восстановления после стресса

Стресс – бич 21 века. Увеличивающиеся психологические нагрузки держат человека в постоянном напряжении, что создает проблемы с психикой и здоровьем. Дети страдают от психологических перегрузок еще больше, чем взрослые. Их психика оказывается не подготовленной к таким нагрузкам. Гаджеты, интернет уводят их из реального мира в мир виртуальный, от чего они хуже развиваются и становятся менее стрессоустойчивыми к раздражителям. Клиповое мышление (мышление блоками) позволяет им быстро мыслить, но не способствует развитию чувственной, духовной сферы, что делает их бездушными, равнодушными и инфантильными – остановившимися в развитии на уровне эмоций без разума. Можно ли каким-то образом избежать психологических перегрузок, а если они произошли, то восстановиться, вернуть себе природную правильность? Можно и с этой задачей справляется глубокий сон, надо только изыскать для себя возможность уйти на какое-то время от раздражителей и как следует отлежаться и отоспаться. В любом живом организме способность к саморемонту заложена природой и реализуется она только во время полноценного сна и отдыха. Почему же человек не пользуется такой возможностью или не использует ее в полной мере? Потому что, раз сорвав тормоза – происходит это обычно в раннем детстве, когда психика особенно ранима, он не может остановиться, чтобы осмыслить себя и вместо осмысления накопленных раздражений, с целью их нейтрализации, он подавляет их начинает бежать «только вперед», что ведет не к исчезновению раздражений, а к их количественному накоплению, что программирует организм на саморазрушение. От страха убежать невозможно, его надо осмысливать. Но ведь мы, постоянно сталкиваемся с травмирующими моментами, с которыми не можем справиться, а стоящие перед нами задачи приходится решать постоянно. Поэтому мы подавляем страхи, чтобы не мешали нам думать и реализовывать свои желания или просто не травмировали, а взамен, за облегчение, получаем мину замедленного действия в виде психотравм, которые накапливают раздражения, минуя сознание и сокращают площадь нашей «шагреневой кожи» жизни, выхолащивая память и чувства. Убегая от страха, мы по частям теряем себя и даже не осознаем этого. Чтобы страх не накапливался и не превращался в монстра, его надо осмысливать, а для этого, надо полноценно высыпаться. Длительный стресс может настолько истощить нервную систему, что сил для сопротивления раздражителям не останется и тогда нервная система начинает идти вразнос – разрушительные процессы становятся неуправляемыми. Разбалансируется работа не только нервной системы, но и всех систем организма. Что происходит в голове, если заставить себя вылежаться и отоспаться?.. Во время сна, приток раздражений сводится к минимуму и спазматическая защита, запирающая накопленные ранки и спасающая их от травмирования, ослабевает и ранки начинают травмироваться и заживать. Процесс болезненный, но боли надо дать выйти. Накопленным за жизнь ранкам надо дать возможность раскрыться и зажить. Когда-то, в них горели и испепеляясь страсти, боль, но в результате травмирования, произошло истощение этих ранок до сплошного спазма, с полным выпадением памяти на травмирующие события и выгорание эмоциональной сферы. Образовались незаживающие ранки, которые приходилось все время подавлять с помощью подстегивания, взвинчивания нервной системы, переводу ее на более возбудимый уровень, в котором память на травмирующие моменты отсутствует. Для подавления травмирования, задействовались резервы нервной системы, что вело к постепенному ее истощению и износу всего организма. При недосыпе, количество накапливаемых раздражений, опережает их сброс. При высыпании, начинают происходить обратные восстановительные процессы, так как мозг все время стремится вернуть себе утраченное равновесие, в нем это заложено природой. Это как потревоженная гладь воды, которая при отсутствии подстегивающих моментов, стремится успокоиться до состояния полного штиля…. Что происходит далее, после снижения правосторонней раздражимости? Мыслительные процессы начинают устремляться в верхние «правые» области головы, где происходит застревание на «сказке», на «желаемом». Сновидения инфантильные и их назначение – раскрепостить подавленные желания и отобрать инициативу у истощенных ран страха, дав им возможность как следует раскрыться и залечиться. В сновидениях это выглядит примерно так…. Снилось, будто я плыву на каком-то теплоходе по реке. Хочется раскрепоститься и дать волю желаниям, но все время возникают травмирующие моменты, с которыми я пытаюсь справиться с помощью видения (всматривания). Постоянно происходят отвлечения. С кем-то из знакомых я чуть не поспорил, что переплыву реку, прикинул, что мне это по силам и энергии хоть отбавляй. Но стоило еще больше расслабиться, как возникла тревога и сомнения, потому что я не все учел. Например, что вода может быть слишком холодная, что течение быстрое и что противоположный берег стал вдруг крутым, хотя раньше был плоским и я могу не выбраться на берег, чтобы передохнуть. Начала активизироваться левая половина головы, а вместе с ней – критический анализ и прагматичный взгляд на события. Зачем мне сейчас кому-то что-то доказывать, какой смысл? Сейчас надо думать о более важных проблемах, а не выглядеть и быть придурком, витающим в облаках и распыляющим себя на черт знает что. То есть, желаемое стремилось объединиться с действительным. С восстановлением равновесия, механизма саморегуляции, ранки страха стали терять свою повышенную значимость, лишаться подпитки (притока раздражений) и упраздняться. Далее, последовали еще более блаженные сновидения, с диалогом, монологами, мечтами, фантазиями, но все это, в конечном итоге, привязывалось к реальности и усиливало волю, являющуюся инструментом разума. То есть, происходило перенаправление энергетических потоков из психотравм в реальность и усиление позиций видения (внимания, разума), что позволяло полностью очистить подсознание от застрявших травмирующих раздражений и восстановить память, не травмирующую, какая должна быть в норме,  в полном объеме на всю прожитую жизнь…. После стабилизации равновесия, мыслительные процессы устремились вперед вверх. Амплитуда колебаний между противоположностями уменьшалась по мере поднятия мыслей «наверх» (в верхние отделы мозга и за его пределы), стремясь слиться с сплошную линию. Поднимаясь «наверх» мысли рассредоточивались, переводя информацию в нейтральное состояние и при этом, возникало состояние блаженства, полного расслабления. В этом состоянии восстановительные процессы происходили наиболее активно. Эмоциональное возбуждение в голове стремилось к полной остановке, что вело к полному обновлению чувств. Если не обнажить и не рассредоточить накопленные во время стресса и за жизнь раздражения, то они будут продолжать жить в режиме самораздражения и разрушать изнутри. Глубокий сон позволяет повернуть время назад и восстановить утерянное истощением, износом. Ничего придумывать не надо. Надо просто перестать бежать только вперед и убегать от проблем, а постараться как следует выспаться и отдохнуть, и тогда организм сам себя отремонтирует. Без всяких лекарств. Когда вы раскованы, раскрепощены, страх находится в общей связке чувств, а потому, не накапливает раздражений. Работает «принцип сообщающихся сосудов», при котором чувства полностью раскрепощены и находятся в состоянии «эмоционального бульона», а сознание чистое, так как оно не замутнено эмоциональным возбуждением. При устойчиво нарушенном равновесии неправильно работают не только все системы организма, что ведет к их разбалансировке, износу и болезням, но и неправильно выстраивается духовная составляющая, определяющая ход событий, что программирует общество на самоуничтожение. Наглядным примером может служить развитие некоторых стран, руководство которых пытается мир рассчитать, вычислить, вместо того, чтобы осознать себя его частью и действовать соответственно. 9.09.2015 г.