Я - пустота

Один из вариантов остановки внутреннего диалога, Я - Пустота.
Помогает не засорять свой мозг клубками мыслей и жить осознанно.

Пара вариантов в помощь этого самовнушения.

1) Укротитель Эгоизма.
Вот вы пытаетесь заставить человека сделать что-то по своему, или решили, что он непременно должен был поступить иначе, и вас обидел.
Срочно представьте, что вы - пустота. ;)
Если ваш мозг не может принять эту идею, можно упростить эту задачу, лишь составив цепочку объяснений.
Ваше имя - это не вы. Ваши поступки, мысли, это не вы. Ваша профессия, звание, это только название - это тоже не вы. Эмоции, чувства - это не вы. Человек- это ваш биологический вид.
Может быть, вы - Душа? А душа - это субстанция, которую нельзя пощупать и нелегко увидеть.
Значит ,Вы - Пустота.
А какие эмоции, чувства могут быть у Пустоты? Какие обиды к кому-либо, и есть ли в них смысл?
Эгоизм отпадает сам собой, когда вы понимаете, что вы - ничто (не в негативном смысле слова, а просто как данность) , вы сосуд, жить становится проще.

2) Остановить Внутренний Диалог.
Одна из самых сложных, на начальном этапе, проблема. Остановить Внутренний Диалог (ВД).
Вот вы идете, и мысли крутятся, одна за другой, вы не видите ничего вокруг, вы находитесь в этой бесконечной карусели размышлений с самим собой. Очнитесь! Кто вы? Пустота. Это отрезвляет. Снова, если ваш мозг впадает в ступор, Пустота - это ничего. А какие мысли могут быть у Ничего? От этого вы можете резко прийти в себя и Увидеть мир вокруг! Вы уже не в бесконечном потоке мыслей, вы проснулись.
Теперь внимание направлено в мир, и вы воспринимаете его чисто.

Конечно, эти простые убеждения могут не всем пойти по нраву, но если хоть кто-то примет в свою жизнь, попробует, и это ему поможет - значит, все не зря.

Почаще будите себя и будьте осознанны!

P.S.: не нужно постоянно отождествлять себя с пустотой.
Использовать по необходимости.