Как выстоять в тяжелых моментах жизни

Пишу эту тему по просьбам, вопрос: «что делать?» задавался и продолжает брать главенствующую роль в личных сообщениях.
Что делать, когда вы выбиты из колеи, перед вами встала серьезная проблема или вы не можете смириться теперь с иным укладом жизни?
Конечно, каждый случай индивидуален. В этой статье описан общий "план".
Во-первых, когда плохая новость застала вас врасплох, очень важно не топить себя своими же мрачными мыслями, не бросаться в крайности, постараться удержаться.
Повторяйте аффирмацию: «я сильный и уверенный в себе человек». Пусть это станет для вас действительностью. Все, что ни происходит – так должно быть, через это нужно пройти для получения опыта, новых качеств, изменения картины мира.
Быть может, вы встрепенетесь и скажете себе: «действительно, почему это я раскис, жалею себя? Выберемся, все смогу, кто-то и не через такое проходил!».
Во-вторых, старайтесь не быть долго в одиночестве. Да, порой это необходимо для переоценки ситуации, но в заботе и внимании придет осознание, что вы не один. Сообщите близким людям, друзьям о том, что вам нужна поддержка. Если это невозможно, поищите общества людей с похожей или такой же проблемой. Вы быстрее придете в себя, увидев на опыте товарищей по несчастью, как они выходили из подобных ситуаций или меняли свое отношение к вставшей на пути неудаче.
В - третьих. Чаще выходите на прогулку, бывайте на свежем воздухе, не пренебрегайте полезными продуктами, витаминами. В стрессовых ситуациях это очень важно.
Смотрите добрые фильмы, начинайте учиться видеть и в мелочах нечто приятное, замечайте маленькие радости. Попробуйте найти новое хобби или заведите домашнее животное, это нужно для переключения внимания в другое русло. Помогает также «уход с головой» в работу.
Каждый день говорите себе, что все идет так, как надо, вселенная заботится о вас. Подобные установки творят чудеса. Наша жизнь является отражением мира внутреннего.

Попробуйте сменить обстановку. Уехать на отдых, в гости, к родственникам на время. Если это сложно воплотить в действительность, сделайте ремонт, перестановку. Выкиньте старые и ненужные вещи, которыми давно не пользуетесь или питаете негатив.
Наконец, посмотрите клип певицы Максим – « Я буду жить». И дело не в том, любите ли вы попсу, здесь важен смысл снятого видео. И я уверена, очень многих оно вдохновит и заставит взглянуть на свои проблемы под другим углом.
Верьте в себя!