танцевать - Обретаем целостность

Если вам испортили день, если вы чувствуете тяжесть на душе, если у вас депрессия… или просто есть свободное время, то включите музыку и начните…ТАНЦЕВАТЬ!
Танец может стать не только заменителем зарядки, физических упражнений, но и поможет сбросить груз с души, поднимет настроение и гармонизирует вашу энергетику.
Не зря мудрецы испокон веков советуют танец как великолепную терапию для укрепления духовного и физического здоровья (что уж говорить о ритуальных танцах народов мира, о медитативных колебаниях от Ошо, о волшебных движениях цыганки из книги Коэльо, о шаманских танцах с бубном).
В танце выражается душа. Но об эффекте можно писать бесконечно, Вы Попробуйте!)
И неважно, что вы не учились танцевать, смысл заключается в спонтанных телодвижениях, идущих из самой глубины нутра.
Включите приятную музыку и просто начните. Дайте волю любым своим действиям, закройте глаза и наслаждайтесь моментом. Вы сольетесь со звуками, с миром вокруг, поток мыслей остановится, ум будет в покое, а душа – в радости.