Упражнения для глаз!

Если вы решили делать упражнения на соляризацию солнцем, то можно делать комплексно все упражнения, а можно всего лишь выбрать одно упражнение которое вам больше всех нравится и выполнять его. Естественно, если выполнять хотя бы даже одно упражнение на соляризацию, эффект будет тот же.
Упражнение на соляризацию №1. Это упражнение необходимо выполнять, закрыв глаза, во время восхода ли заката. Необходимо стать по направлению к солнцу и смотреть, как уменьшается или увеличивается солнечный свет.
Упражнение на соляризацию №2. Необходимо закрыть глаза и встать по направлению к солнцу. После чего просто поворачивать свою голову из одной стороны в другую сторону. Упражнение можно выполнять как дома, так и на улице.
Упражнение на соляризацию №3. Для начала вы должны зайти в тень. Стать в тень нужно таким образом, чтобы один ваш глаз был на солнце, а второй глаз – в тени, глаза при этом не нужно закрывать. Вы должны плавно поворачиваться влево и вправо.
Упражнение на соляризацию №4. Это упражнение основано на принципе наблюдения отражения солнца в воде реки или озера. Необходимо сосредоточиться на воде и следить за отражением. Упражнение выполняется довольно легко.
Самое главное: после упражнения вы должны сделать пальминг (прогреть глаза своими ладонями).
Вы не должны лениться, так как упражнения эти довольно простые, однако эффект будет ощутимым практически через неделю выполнения!