8 причин использовать медитации

В медитации нет никакого волшебства, это просто определенное упражнение, тренировка, не более того.
Медитация – это процесс, когда человек переходит в трансовое состояние, при помощи определенных инструментов, например дыхательных упражнений.
Главная цель медитации – расслабление и установление равновесия с внутренним миром в себе и окружающим миром. Это здоровое тело и здоровый ум, спокойствие и гармония, уравновешенность и счастье.
Целью медитации также является освобождение от разных негативных симптомов, таких как:   агрессия,  усталость, отсутствие концентрации, беспокойный сон, преодоление страхов, стрессов, депрессии.
Известно больше 100 преимуществ от применения медитаций. Условно их можно разделить на: физиологические, психологические и духовные.

I Физиологические

1. Замедляет процесс старения
Этот процесс приводит к снижению потребления кислорода, частота дыхания замедляется, что вызывает увеличение притока крови и замедляется частота сердечных сокращений. Это повышает устойчивость к физической нагрузке, очень полезна для людей с высоким кровяным давлением. Уменьшает мышечное напряжение.

2. Помогает организму встать на путь исцеления.
Медитация помогает при хронических заболеваниях, помогает послеоперационных заживлении, усиливает иммунную систему, …
ПРОДОЛЖЕНИЕ:
http://paravyan.ru/8-prichi...