медитативные практики

Составляющими успешного достижения состояний энергетического сновидения являются способность пребывания в состоянии внутренней тишины, способность концентрировать внимание на объектах, так называемого, второго внимания, способность интегрировать опыт полученный в состояниях измененного сознания, в нашем случае в сновидении, в опыт повседневной реальности. Самый простой и понятный способ достижения этих состояний - это некие медитативные практики.

Основываясь на опыте прошлых лет нами формализован, разработан в последовательную систему комплекс медитативных практик которые постепенно трансформируют сознание и восприятие человека подготавливая его к устойчивому восприятию в состоянии измененного сознания. Используемые методы позволяют повысить способность к самонаблюдению, а так же выработать навык внимание освобождаться от привязанности к объектам первого внимания и, концентрируясь на объектах второго внимания, собирать альтернативные восприятия, которые могут быть как восприятием реальных мест повседневной реальности, так и восприятием миров, лежащих за пределами привычного понимания.

Комплексы состоят из пар медитативных техник которые необходимо выполнять минимум в течении одного часа, на каждую технику соответственно отводится 30 минут. Это время определено исходя из наблюдаемых фаз активности внимания.
Для начинающих рекомендуется выполнять каждый комплекс в течении одной недели 2-3 раза в неделю. Дальше по вкусу. И так:

1. Очистительная практика. 2х30

- Визуализаци восходящего потока огня. Представляйте восходящий поток огня пронизывающий Ваше тело. Поток должен беспрепятственно проходить по всему телу. Если у вас в каких то местах возникают затруднения с прохождением потока, то следует в этих местах уделить больше внимания. В идеале поток должен проходить совершенно беспрепятственно.

- Визуализация заполнения жизненной силой. Жизненная сила в виде белой лучистой энергии должна на вдохе втекать через нос и опускаться в низ в область живота. В момент окончания вдоха необходимо как бы слегка сжимать образовавшийся световой шарик в животе и на выдохе выжимая свет из образовавшегося шарика распространять его во все стороны по всему телу.

2. Очистительная практика. 2х30

- Визуализация падающего потока воды. Поток воды должен так же беспрепятственно проходить сквозь ваше тело как и огонь в предыдущей практике. В случае осложнений с протеканием в отдельных областях, так же следует уделить особое внимание.

- Визуализация заполнения жизненной силой. смотри пункт 1.

3. Очистительная практика. 2х30

- Визуализация падения спиной вперед в воздухе. Вам необходимо отчетливо представить что вы движетесь спиной вперед. Остальное так же как в пунктах 1 и

- Визуализация заполнения жизненной силой. смотри пункт 1.

4. Прокачивание ложа внимания. ВНИМАНИЕ!!! Во время выполнения этого блока практик возникают кратковременные эффекты визуального наблюдения объектов второго внимания, слышатся отчетливые звуки не являющиеся звуками мира повседневной реальности и возникают яркие эмоциональные переживания. Возможны эффекты и в других каналах восприятия. Следует помнить, что эта практика является лишь вспомогательной и не стоит вовлекаться в воспринимаемые картины, а лишь следовать ходу практики. 2х30

- Прокачивание ложа внимания. Ложе внимания это некоторая точка, которая находится где то чуть ниже линии глаз, на пересечении линий образованных ушами, глазами-основанием черепа. Втягивание энергии производится непосредственно через глаза. Прокачивание заключается в том, что бы на вдохе из пространства собирать белую лучистую энергию в указанную точку, при окончании вдоха - перед выдохом максимально сжимать ее в этой точке добиваясь ослепительно яркого свечения, на выдохе распределять свечение по телу.

- Прокачивание центра намерения. Центр намерения - точка в нижней части живота, ближе к спине. Техника прокачки такая же как и в предыдущем случае с той разницей, что втягивание энергии происходит через переднюю часть живота.
5. 7. 9. Созерцание предмета. В качестве предметов для созерцания лучше выбрать 3 разных предмета и использовать из поочередно. В конечном итоге эти предметы можно будет использовать в практике сновидения как якоря для восприятия мест реального мира в которые эти предметы помещены в данный момент. 2х30

- Созерцание предмета. При созерцании допускаются кратковременные отвлечения в случае утомления внимания.

- Визуализация предмета. Визуализация производится с закрытыми глазами. Задача воссоздать визуальный образ максимально приближенный к форме созерцаемого объекта. Можно периодически открывать глаза и бросать кратковременные взгляды на реальный объект, после чего следует возобновлять визуализацию.

6. Деконцентрация внимания, восприятие полей. 2х30

- Пение звука "А". Такое пение освобождает голову от отвлекающих мыслей и определенным образом воздействует на энергетическое тело, восприятие которого мы запускаем.

- Созерцание поля без выделения объектов. Лучше выполнять в сумерках и в качестве поля для созерцания выбирать пространство однородной светимости. Не слишком хорошо выполнять эту технику вглядываясь в линию перехода неба в наземные объекты.

8. Формирование другого тела. 2х30

- Созерцание тела. Не нужно ни чего ни куда двигать, концентрировать либо откидывать мысли и т.п. Достаточно просто расслабиться и направить внутренний взор на созерцание положения собственного тела. Такое созерцание способствует формированию тела в области второго внимания.

- Созерцание пространства за пределами глаз. Следует внимательно вглядываться сквозь закрытые глаза в то пространство которое находится непосредственно перед вами. При выполнении данной техники возможно появление чувственных переживаний несоответствующих обстановке в которой производится практика. Удачное выполнение практики считается в случае достижения устойчивого видения реального пространства в котором вы находитесь в данный момент.

ВНИМАНИЕ!!! В процессы выполнения данных практик, во время кратковременных изменений восприятий наступает момент который мы определили как "Остановка Внутреннего Диалога". Далее, под остановкой внутреннего диалога мы подразумеваем только такое переживание и ни какое иное

зы. Интересующихся искателей приглашаем на наши периодические занятия по медитативным практикам. Подробную информацию смотрите в группе.
----
(с) Лектор Гоша Юджиф

Источник -- группа Нейога ВКонтакте https://vk.com/neyoga