Избавление от запретов на еду. О весе

Тысячи, десятки тысяч диетологов советуют, как правильно надо питаться, чтобы снизился вес. Это их хлеб, этим они зарабатывают себе на жизнь. Люди подсаживаются на диеты или просто жестко ограничивают себя в еде и мучают себя, нарушая подавлениями естественный механизм саморегуляции, чем наносят вред своему организму и психике. Люди отучились чувствовать свой организм, они начали жить по правилам, неизвестно кем придуманным. «Это мне можно, а это – нельзя. Это - во вред, а это – на пользу. Нельзя смешивать молоко с мясом, потому что молоко нейтрализует соляную кислоту, вырабатываемую желудком для переваривания еды, что может привести к образованию заболеваний пищеварительной системы». Сплошные запреты, которые держат в постоянном напряжении. Невозможно полноценно расслабиться, когда раскладываешь всю свою жизнь по полочкам и действуешь по правилам. Но без ограничения еды, невозможно снизить вес и нормализовать работу всех систем организма. Чем меньше ешь, тем крепче спишь. Если дать волю желанию, то тогда жор вообще не остановить. Как быть? Решение вопроса подсказало понимание механизма расслабления. Понимание дало ВИДЕНИЕ (всматривание, чувствование)…. Чтобы максимально сосредоточиться, надо максимально расслабиться. И наоборот. Концентрация внимания позволяет проникать в суть вещей и явлений, без проделывания огромной непроизводительной работы. Расслабление (рассредоточение) позволяет сбрасывать накопленные за жизнь напряжения (застрявшие в подсознании раздражения) и через расширение сознания, увеличения паутины тонких эмоциональных связей, позволяющих чувствовать мир и делать все взаимосвязанным, наполняться энергией. При расслаблении, все время всплывали запреты в отношении еды, набитые в подсознание в течение значительной части жизни. Запреты касались не только ограничения в еде, при попытках снизить вес, но и при отравлениях, когда начинал запрещать себе еду, которая привела к отравлению. Или запрещал себе думать о еде, которой хотелось, но она была недоступна. Большая часть запретов возникала на подсознательном уровне. Все эти накапливаемые напряжения, как и напряжения не связанные с едой, копились и не замечались сознанием, от чего их негативное воздействие на нервную систему не исчезало, а откладывалось в долгий ящик. Только начинаю расслабляться, как нападает жор, которому я не могу противостоять. Начинаю ограничивать жадность к пище, тут же возникает напряжение, которое потом все равно приводит к жору. И при расслаблении начинают вылезать давние подавления, которые требуют разрядки. Но страшно, потому что несдержанность может привести к неконтролируемому жору, что приведет к увеличению веса. Как быть, что делать? Отпустить желания страшно, а подавление желаний ведет к накоплению раздражений, стрессу с последующим срывом на жор. Для решения этой проблемы пришлось довериться инстинктам и разуму (видению). Чтобы не возникал жор, не должен создаваться стресс (напряжение). Чтобы не возникало напряжения, надо раскрепостить чувства, полностью расслабиться, но при этом четко понимать, что со мной происходит, чтобы не потерять контроль за ситуацией. Лучший способ запретить – это разрешить. Давая волю чувствам – ем когда хочу, что хочу и сколько хочу, даже самое запрещенное, чего «нельзя», я и переедал, и ел вредную для себя пищу, но зато снимал напряжение и в результате начинал чувствовать свой организм. Я перестал вычислять, запрещать, ограничивать и в большей степени начал полагаться на эмоциональный опыт, но в гибком его варианте. А давние запреты на еду, в разных их вариантах все лезли и лезли, а я все больше снимал их и снимал, через разрешение того, чего «нельзя». Я начал видеть и чувствовать всего себя и тормозить желание наесться, если чувствовал и видел, что это может пойти мне во вред. Жесткий же запрет, вызывал обратную реакцию. Снятие запретов на еду, разрядило давние напряжения и отношение к ней стало спокойным. Нельзя вмешиваться в механизм саморегуляции. Если вы хорошо потрудились, то у вас и аппетит соответствующий. И организм чувствует, чего ему хочется и это стремиться поесть. Если возник стресс, то реакцией на перевозбуждение будет жор, который принудительно, через желудок, затормозит перевозбуждение. Надо бороться не с жором – если прорвало, то лучше тормозить – разрешая и устранять не следствие – жор, а причину – стресс. Надо просто хорошо отдохнуть и выспаться, чтобы стресс ушел и пришло понимание причин, его вызвавших и каким образом их устранить…. Вес приходит в норму (равно как и работа всех систем организма), когда внимание и равновесие становятся устойчивыми. 19.10.2015 г.