Как противостоять депрессии и болезням

Депрессии и болезни преследуют человека и будут преследовать во все времена. Зачем тогда заморачиваться на этом? Дело в том, что они становятся все большей проблемой для человека и угрожают его выживаемости, как вида. Ритм жизни возрастает, количество страхов и стрессовых нагрузок увеличивается, а потому растет количество депрессий и заболеваний, причем, таких серьезных, как болезни сердца, диабет, рак. Человечество пытается решить проблему депрессии и заболеваний с помощью медикаментов, но это путь в никуда. Лекарства не лечат, а устраняют симптомы и разрушают иммунную систему, ответственную за наше здоровье. Лечить надо на духовном уровне…. Откуда берется депрессия, для чего она нужна человеку, если от нее одни проблемы?.. Мы строим планы, мечтаем, представляем, как наши мечты осуществятся, а реальность, которая живет по своим законам, ломает все наши мечты и планы, и в результате, возникает депрессия. Она принудительно заставляет нас отказаться от выстроенной в голове программы, которая дала сбой и выстроить новые подходы к удовлетворению наших желаний. Депрессия может и подавить желание осуществить свою мечту. Мы все время пытаемся подтянуть, подстроить реальность под свои желания и совершенно не хотим учитывать интересы окружающего мира, за что и расплачиваемся депрессией и болезнями, которые возникают, когда равновесие устойчиво нарушается. Наша беда состоит в том, что мы не желаем видеть, как есть, а стараемся видеть, как нам бы хотелось, чтобы было, в идеализированном варианте. Стремление к идеалу заложено в человеке природой, но при этом, нельзя отрываться от реальности и всю информацию пропускать через страх. А почему мы отрываемся от реальности? Потому что она страшит. Проще и легче представить, как хочется и в этих представлениях вариться. А чтобы реальность не напрягала, не страшила, надо просто отключить связь с ней и жить только представлениями «как хочется». Простой пример – зависание в социальных сетях и компьютерных играх, где можно удовлетворять любые свои потаенные желания и при этом, не быть травмированным жестокой реальностью. За такое «хорошо» приходится платить оскудением эмоциональной сферы, снижением интеллекта, творческих способностей, ухудшением здоровья, снижением энергетики, ухудшением памяти и нарастанием количества страхов, так как убегание от реальности в виртуальный мир, происходит за счет подавления страха, который предупреждает об опасности увлечения виртуальным миром. Подавление страха отключает критический анализ, необходимый для двусторонней оценки реальности и ведет к его количественному накоплению. Стоит ли за искусственное удовольствие платить такую высокую цену?.. На людей эмоциональных, творческих депрессии накатывают периодически именно из-за оторванности от реальности, которая постоянно ломает их планы, так как они идут вразрез с реальностью. Но ведь мы иначе не можем мыслить. Мы сначала представляем желаемое, а потом стараемся подогнать под него реальность. Получается не всегда. Обломы создают депрессию, которая гасит желания. Возникает состояние лени, хотя это следствие обломов. Человек сначала проиграет ситуацию в своем воображении, а потом ее уже реализовать не хочется. Чтобы этого не происходило, мысль должна переводиться в действие. Мир должен восприниматься напрямую, без протаскивания информации через страх. Как сделать так, чтобы не происходило обломов, ломок программ? Для этого надо просто их не выстраивать. Тогда как можно осуществлять задуманное? Вспомнилась небольшая сценка. По тротуару идут два еврея – молодой и старый. Молодой возбужденно размахивает руками и очень эмоционально говорит: «План надо давать, Яша, план». А старый ему спокойно отвечает: «План, пусть дает Иван». То есть, не надо накручивать себя на действие, а все делать спокойно, рассудительно, без авралов…. Чтобы не возникало депрессии или болезни, надо чтобы не было слома выстраиваемых в голове программ. А почему мы их выстраиваем? Потому что вместо того, чтобы воспринимать мир напрямую, мы протаскивает всю информацию через страх, через свой куцый эмоциональный мирок – ракушку, выстроенный на основе эмоционального опыта. Потому наш мозг работает не на полную катушку, что мы боимся видеть реальность напрямую, из-за огромного количества страхов, поджидающих в ней, а потому, задействуем свой эмоциональный мирок – крепость, из которого мы выглядываем в реальность и тут же прячемся от нее, чтобы избежать травмирования. Огромное количество информации из-за этого, не замечается нашим сознанием. Как бы мы ни старались не накапливать раздражения, они все равно будут накапливаться и создавать срывы (перепады в настроении), которые будут порождать депрессии, принуждающие нас все время перестраивать сознание под постоянно меняющуюся реальность. Но ведь с этим ничего нельзя поделать, так мы устроены. Так, да не так. При устойчивом внимании мировосприятие начинает функционировать совершенно иначе. Во-первых, автоматически активизируется сильное Я, которое начинает воспринимать реальность с позиций силы. Вы начинает видеть, а не представлять мир, во всем его многообразии. Время становится единым, мышление осуществляется сутью, когда сразу видишь и знаешь, без проделывания огромной непроизводительной работы. Для осмысления реальности задействуется весь мозг, а не его мизерная часть, не способная к охвату и проникновению. Не выстраиваются в голове никакие планы, так как восприятие становится целостным, фотографически точным, а потому не происходит слома программ. То есть, устраняется первопричина образования депрессий и болезней. Да, чтобы стабилизировать внимание, придется потрудиться, но выгода от этого колоссальная…. В случае возникновения травмирующей ситуации, не позволяйте страху прорваться через вашу агрессивную защиту. Для этого, не убегайте в представления того, как можно решить ситуацию, а видьте эту ситуацию напрямую (страху, раздражению – в глаза). Тогда энергия раздражения будет направляться на поиск выхода. Внимание не должно прерываться ни на мгновение. Прерывание внимания означает одно – страх пробил вашу защиту и вы начали рассматривать ситуацию с позиций страха, слабости, а потому, информация, которая помогла бы справиться с проблемой, окажется запертой, а сама проблема покажется «не решаемой». Наоборот, сосредоточение на проблеме, ее видение, а не представление, откроет множество вариантов, с помощью которой проблема станет решаемой. Видение ищет средства, страх – причины. Реализация желаний – это постоянный приток энергии, самообновление. Подавление желаний – это блокировка нужной для решения проблемы информации и отбор энергии. Спортсменам не рекомендуется подолгу сидеть в социальных сетях или за компьютерными играми. От этого, они будут терять концентрацию внимания и силы. Плюс, скорость мысли, необходимой для принятия решений, значительно снизится…. Болезни, в основе своей, являются следствием поломок на духовном уровне. Когда человек серьезно заболевает, его поражает страх за свою жизнь и здоровье. Заклинивание на страхе, с одной стороны, идет на пользу, так как человек ищет способы излечения. С другой стороны, заклинивание препятствует полноценному лечению, так как отбирает силы, необходимые для борьбы с заболеванием. Человек, попадая в «замкнутый круг» своих мыслей и начинает съедать себя, чем только усугубляет течение болезни. Чтобы вырваться из этой зацикленности и разорвать «замкнутый круг», надо направить силы на стабилизацию внимания (во многих статьях механика стабилизации внимания описана). Тогда ранки страха лишатся подпитки, повышенной значимости и упразднятся, станут нейтральными. Например, вы поссорились с соседом и замкнулись на раздражении, которое может перерасти в ненависть и застрять на всю жизнь. Если стабилизируете внимание, то отношение к соседу изменится. Вы разозлились на соседа потому, что напредставляли себе, как он должен вести себя по отношению к вам, не допуская мысли, что он может повести себе как-то иначе, не в соответствии с вашим желанием. Вы изначально не хотели признаться себе, что сосед может повести себя не так, как вы это себе напредставляли. То есть, вы побоялись увидеть неприятную правду, чтобы она не омрачила ваше светлое идеализированное желаемое. Вы протащили информацию через страх, который подавили. Представления создали иллюзию реальности, потому и произошел облом, когда сосед повел себя не так, как вы этого ожидали. Если вы всмотритесь в соседа, в раздражение, которое заставило вас ненавидеть его, потому что он сделал вам больно, то взглянете на ситуацию с сильных, справедливых позиций. А при еще более устойчивом внимании, еще и с благородных позиций. Вы тогда увидите правду, которая была скрыта от вас из-за того, что вы желаемое пытались выдать за действительное. В соседе изначально присутствовали негативные черты характера. Видя их изначально, вы не создали бы конфликтную ситуацию, а если бы она возникла, то восприняли ее спокойно и тут же бы разрулили. Устойчивое внимание позволяет управлять ситуацией, действуя на опережение. Видение всегда направлено на действие, а не на представление «как полегче». Какая бы трудная ситуация ни возникла, всегда направляйте внимание на то, что раздражает и травмирует, и ваша энергия будет направлена на поиск выхода. Стоит чуть испугаться, как мысли сразу убегут в представления, базирующиеся на эмоциональном опыте, и вы тут же начнете буксовать…. Страшная, ужасная болезнь поразила вас и вы замкнулись на страхе, от которого ни спрятаться, ни скрыться.  Страх будет изматывать, истощать, отбирая силы для борьбы, сопротивления. Не поддавайтесь ему, иначе он вас попросту уничтожит. Направьте внимание на видение реальности, на реальные и осмысленные действия, а не на убегание в них от проблемы. У вас тут же начнет укрепляться воля, без которой эффективно невозможно решить ни одну задачу. Вырвите себя видением из зацикленности на страхе и стабилизируйте равновесие. Нет сдвига – нет болезни, нет депрессии. Видьте то, что раздражает, в момент раздражения и почувствуете, как болезнь отступает и депрессии тоже, как не бывало. Не занимайтесь самообманом и не будет происходить крушения надежд. А хочется поставить телегу впереди лошади. Так приятно мечтать, фантазировать, витать в облаках, идеализировать всех и вся, но расплатой служат пропущенные удары. Чтобы желаемое действительно осуществлялось, надо видеть и вторую сторону медали – негатив, который существует в этом мире и быть готовым к отражению ударов. Хотя, когда внимание устойчиво, всегда нацелен на борьбу, на сопротивление. Кто бы на вас ни наезжал, всегда воспринимайте ситуацию с позиций силы и тогда изначально не пропустите удара. Сначала – с позиций силы, а потом – равновесия, которого с позиций слабости не достичь никогда. Сила видения состоит еще и в том, что оно открывает новые возможности, поскольку травмирующие моменты отсутствуют. Человек, который варится в своих страха, сильно обедняет свою жизнь. Чтобы быть сильным, надо прилагать усилия, чего не каждому хочется. Коварство страха состоит в том, что он использует для достижения виртуальных желаний, самообман, который не требует приложения усилий. Но расплачиваться за самообман потом придется долго и тяжело. Вся методика: подняли глаза, смотрите правде, страху в глаза, не прерываете внимание, не позволяете страху прорваться через вашу защиту, вы - сильный, благородный, любящий, понимающий и мудрый. Убежали внутрь себя, начали протаскивать информацию через свой внутренний мирок – ракушку, пытаясь с помощью эмоционального опыта понять реальность, вы – слабый. Не должно мировосприятие быть прерывным, таковым его делает страх. Протаскивание информации через страх, ведет к накоплению ошибок. Именно по этой причине мы живем меньше отведенного нам природой срока. Видение позволяет осмысливать эмоциональный опыт и очищать подсознание от застреваний, что ведет к самообновлению и саморемонту, а в итоге, избавляет нас от депрессий, болезней и продлевает жизнь. 21.10.2015 г.