Ожирение

По данным ВОЗ, около двух миллиардов людей на планете имеет избыточный вес и около шестисот миллионов страдает от ожирения.  И количество полных людей продолжает расти даже в странах с низким уровнем доходов населения. Там это связано, в первую очередь, с некачественным питанием. Кроме дискомфорта, избыточный вес сопровождается сопутствующими заболеваниями, такими, например, как инсульт, инфаркт, диабет, болезни суставов, онкология. Почему же, несмотря на развитие науки в области здравоохранения, с этой проблемой не могут справиться? А ставится ли такая задача вообще? Врачам, фармацевтическим компаниям это не надо, потому что это их бизнес, а сами «пострадавшие» просто не знают, как справиться с лишним весом. Многочисленная реклама их просто запутывает, а самостоятельно мыслить люди давно уже разучились, передоверив проблемы со здоровьем разного рода «специалистам», которые на них просто зарабатывают деньги. Диеты, например, в долгосрочной перспективе, проблему лишнего веса не решают. В большинстве случаев, после нервных срывов, вызванных жесткими запретами на еду, человек возвращается в привычный ритм жизни. На этой людской беде кормится много специалистов. Это – диетологи, хирурги, фармацевты, знахари, психологи и пр. Фундаментальными науками сейчас заниматься не выгодно, так как они не приносят «быстрых» денег. Да и все торопятся жить: урвать, ухватить, обмануть, любыми способами обогатиться. И самое главное, «пострадавшим» хочется быть обманутыми, потому они с такой легкостью верят тем, кто опустошает их кошельки. Так приятно пообманываться хоть на какое-то время, а вдруг и на самом деле произойдет чудо и вес придет в норму. И обвинять никого не имеет смысла, просто люди так привыкли мыслить. Поэтому, чтобы разобраться в проблеме и решить ее, надо прежде всего, научиться иначе мыслить. Нельзя в вопросах здоровья быть ведомыми и слепо следовать чужим рекомендациям. Начнете выполнять рекомендации по диетам и резко ломать свой привычный ритм и вкусовые пристрастия, создадите себе стресс, который приведет к нервному срыву и вы наброситесь с жадностью на то, что оказалось у вас под запретом и венете вес с лихвой. Если же начнете подавлять желания, то можете устойчиво нарушить механизм саморегуляции, который у вас, из-за жадности к пище уже нарушен и сильно навредите своему здоровью. Усиленные физические нагрузки, используемые для снижение веса, повышают возбудимость и дестабилизирую равновесие, что ведет к срыву на жор. Так как же тогда решить проблему лишнего веса?.. Проблему можно решить через осмысление себя, через восстановление нарушенного равновесия. Нельзя подсаживать себя на расчеты в калориях, надо научиться чувствовать свой организм. Механизм саморегуляции, позволяющий поддерживать равновесие, оттачивался природой миллионы лет (все живое обладает таким механизмом), а человек решил, что он умней природы и может в этот процесс вмешиваться и решать, что можно, а что нельзя. Это решение должно осуществляться на интуитивном уровне, а не в приказном порядке (за исключением отдельных случаев и то, временно). Но как можно доверять чувствам, когда они требуют, чтобы я как следует нажрался? Плевало желание на страх, на всякие ограничения. Когда желание поесть накатывает, оно сметает все доводы разума. Что это за силы такая, которая подчиняется только желудку? Это психотравма, от которой пришлось убежать в еду. Ранка живет в режиме самораздражения и раздражимость ее все время повышается, так как она сама себя травмирует. В конце концов травмирование становится настолько невыносимым, что единственным спасением становится подавление ранки с помощью подстегивания, взвинчивания нервной системы, с отводом возбуждения от перераздраженной ранки в еду, в удовольствие от еды. Далее, происходит торможение перевозбуждения через желудок, который своей активностью активизирует левую половину головы (перераздражение было в правой половине), что дает возможность ранка страха отдохнуть и восстановиться, но не способствует полноценному восстановлению равновесия. Из-за устойчиво нарушенного равновесия, все возвращается на круги своя, с тенденцией к усилению зависимости от еды, так как по мере износа, психотравма становится все раздражимей и на ее нейтрализацию требуется усиление подстегивания. Как наркоману требуется постоянное усиление дозы, пока она не станет смертельной для него. Подходим к главному…. Что нужно, чтобы вес нормализовался? Восстановить нарушенное равновесие. В состоянии равновесия все системы организма функционируют в оптимальном для них режиме. Обратите внимание на людей с избыточным весом, у них отсутствует устойчивое внимание. По этой причине, у них плохо функционирует критический анализ, а значит, не работает разум. Если разумное восприятие нарушено, то у них занижена самооценка, ослаблена воля, недостаточная любовь к себе, подавлен страх, отвечающий за безопасность здоровья, ослаблен инстинкт самосохранения, ослаблено чувство собственного достоинства, гордость, самоуважение, не просматриваются последствия от своих поступков и пр. Человек смирился с вредной привычкой и всячески ее оправдывает, потому что справиться с ней не может. Все страшные мысли о возможных неприятных последствиях (рак, диабет, болезни сердца, потеря сексуальной привлекательности и пр.) подавляются на корню, так как причиняют одни страдания, а вопрос не решают…. Страшные мысли, через ухудшение здоровья, все равно донимают и тогда человек бросается в объятия шарлатанов, обещающих ему быстрое похудение и он верит им, потому что другого способа решения проблемы он не видит. Верить легче, чем думать. И приятней. А если ничего не получится, то можно найти тысячу оправданий…. Знакомая обратилась к такому «специалисту». Тот назначил ей диету и она придерживалась ее целый месяц. Действительно, вес снизился, но потом она сорвалась и набрала вес еще больше. Я спросил, как ей удалось продержаться целый месяц? Наверное, ей было жаль потраченных денег. Она сказа: «Да, именно это мучило меня больше всего, но потом я на все наплевала и начала жрать так, что аж за ушами трещало», пока не сняла стресс, вызванный воздержанием.  Мать другой знакомой истово постилась и почти ничего не ела во время поста, хотя была любительница вкусной, но не совсем здоровой пищи (остренькое, жирненькое, солененькое). Зато после поста она отрывалась и в результате заработала рак желудка. Поэтому, с ограничениями надо быть осторожными…. Вернемся к теме. Чтобы нормализовать вес, надо устранить первополомку – психотравму, вызывающую несдержанность к пище. Несдержанность может вызывать и стресс – это нормально, если только стресс не превратился в повседневную норму, как это сейчас происходит у многих людей. Если вы хорошо поработали, то вам хочется хорошо и поесть. Здоровый аппетит - признак хорошего здоровья. Но и в этом случае, надо научиться не разгонять маховик перевозбуждения, как это происходит, например, у спортсменов, которые, отойдя от больших физических нагрузок, начинают резко набирать вес…. Психотравмы, снижение возбудимости осуществляется, в первую очередь, с помощью глубокого сна. При недостатке сна, возбуждение всегда будет опережать торможение, что будет держать человека в постоянном стрессе (напряжении), а жор будет уже следствием, защитным механизмом организма, тормозящим перевозбуждение принудительно. Если вас несет только вперед и вы не можете остановить поток мыслей, значит, самое время задуматься о своем здоровье и изыскать возможность для отсыпки, чтобы можно было восстановиться и стабилизировать равновесие. Во время глубокого сна, мозг разворачивает время назад, обнажает, лечит и осмысливает полученные травмы и травмочки, задающие мышлению сдвиговую направленность, создающую стресс и как следствие, жор. Во время сна мозг стремится вернуть себе природную правильность через восстановление равновесия. Ошибки исправляются даже если они отягощены наследственностью. Второй по важности момент в нормализации веса – это выработка устойчивого внимания (видения). Видение можно тренировать с помощью концентрации внимания на видении точки и фотографического, без прерываний, восприятия всего, что вас окружает. Видение позволяет вырваться из застреваний на психотравмах и перенаправить внимание в реальность, в ее видение, а не представление о ней. Вам, чтобы комфортно чувствовать себя в реальном мире и не бояться его, надо видеть этот самый мир, а не выстраивать у себя в голове представления о нем, на основе сладенького самообмана, который дает лишь временное облегчение, но способствует увеличению количества страхов, так как их проблема не решается, а загонятся в подсознание. Когда вы стабилизируете внимание, энергетические потоки (мысли) перенаправляются из ранок страха, через которые протаскивалась вся информация, в видение и осмысление реальности. Желания перестают подавляться, а начинают реализовываться напрямую, что несет с собой самообновление и насыщение энергией. Психотравмы, от которых происходило убегание в еду, лишаются подпитки, осмысливаются и упраздняются, в результате чего отношение к еде становится спокойным. Вы не вычисляется, что можно есть, а что нельзя, а чувствуете это и сами себя гибко ограничиваете («принцип сообщающихся сосудов»). Раз нет задержек, подавлений, то и не создается стресс, а потому не возникает жор. При этом, вы еще в большей степени можете наслаждаться пищей, ее вкусовыми качествами, но без попадания в зависимость к ней. Когда внимание становится устойчивым, автоматически активизируется ваше сильное Я, которое не позволяет страху пробивать вашу защиту. Усиливается воля, повышается самооценка, активизируется чувство собственного достоинства, гордость, самоуважение, страх за свое здоровье, любовь к себе, своему организму, активизируется критический анализ, принуждающий просматривать последствия от своих поступков. Приходит осознание себя как целостной личности, которая ни за что не захочет сама себе наносить вред. Никаких запретов. Ни на что. Лучший способ запретить – это разрешить. Разрешая, вы сами себя ограничите, если почувствуете, что это пойдет вам во вред. Сначала думай, а потом делай. Это не подавление желание, а просмотр последствий. При устойчивом внимании, равновесие становится устойчивым и вы становитесь хозяином своих желаний. В этом случае, вес нормализуется автоматически и одновременно уйдут все сопутствующие лишнему весу болезни. 24.10.2015 г.