Все ответы внутри тебя

Эта техника помогает разобраться в себе и даже выйти из депрессии, сложной жизненной ситуации. Когда вы ощущаете грусть, апатию, когда жизнь перестаёт вас радовать, сделайте эту простую технику.
Сядьте в уединении и удобстве, возьмите ручку и бумагу и приготовьтесь записывать.
Начните задавать себе вопросы на бумаге такого характера: "почему я чувствую грусть?", "как я могу исправить это?", "чего мне хочется прямо сейчас?". Задаётся один вопрос и тут же пишется ответ.
Зачастую здесь не нужно долгих размышлений. Вы пишете все то, что приходит в голову сразу после заданного вопроса. Вопросы также всплывают сами, исходя из написанных ответов. Ваша задача - разобраться в себе и найти ответы, которые приведут к решению ситуации, к уравновешенному и даже радостному самоощущению.
По ходу практики вы можете узнать о себе то, чего не ожидали, а также поменять свои взгляды на многие проблемы, тем самым придя к гармонии с собой и даже к желанию немедленно начать менять свою жизнь.

Верьте в себя и все получится.