1
Если Вы освоили Вводный урок1,то Вы уже готовы приступить к медитации.
Принцип тот же самый,просто нужно стоя держать противень перед собой и добиваться неподвижности водной поверхности,это приведёт Вас к полному сосредоточению.Ваши сосредоточенные мысли о воде очистят Ваше сознание от накопленного негатива.
2
Запоминайте и фиксируйте происходящее,сколько сможете.
3
Не забывайте наслаждаться процессом,водой и возникающими мыслями.
Динамический вариант:Медитация1Д
1
Перемещайте воду лёгкими наклонами,получая фантастические картинки.
Не сдерживайте в себе эмоции,проявляйте их и наблюдайте за своими эмоциями.
Одна из целей - бегущая волна.
Медитация 1
© Copyright: Маэсттро, 2015
Свидетельство о публикации №215111801263
Свидетельство о публикации №215111801263
Рецензии
