Да мне очень помогала одна вещь... которую применяла Людмила Гурченко - Это гипер зажим. Замираешь и максимально сжимаешься в клубок создавая напряжение по всюду, как можно дольше . А Потом резко отпускаешь тело и наступает такое расслабление!))))
Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с условиями использования файлов cookies. Чтобы ознакомиться с Политикой обработки персональных данных и файлов cookie, нажмите здесь.