Диеты определение -

 Знаменитый советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия дал интервью телеканалу РЕН ТВ. Врач перевернул представление о традиционных диетах.
По словам врача, устоявшееся представление о диетах и режиме питания является ошибочным и не несет пользы для человека.
«Завтрак съешь сам – это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу – а потом какой из вас работник?» — сказал врач.
«Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу», — такие рекомендации в плане организации собственного питания, согласно преданию, в свое время давал великий русский полководец Александр Суворов. Среди россиян довольно много людей, которые стараются придерживаться этого правила. Но немало и тех, кто в силу обстоятельств не может позволить себе так питаться и основной прием пиши откладывает на вечер. Именно так и правильно поступать, считает знаменитый советский и российский врач-кардиохирург, изобретатель, профессор, академик РАН и РАМН, главный кардиохирург Минздрава РФ Лео Бокерия. На днях он дал журналистам интервью, в котором в пух и прах разгромил версию Суворова и тем самым буквально перевернул представление о традиционных диетах. По его мнению, такое устоявшееся представление о режиме питания вовсе не приносит пользы.
«Завтрак съешь сам — это абсолютный бред, имеется в виду полноценный завтрак. Потому что вы проснулись, организм начинает приходить в рабочее состояние, вы садитесь к столу, съедаете тарелку мяса, мучного, запиваете большим стаканом чего-то. Потом одеваетесь, едете на работу — а потом какой из вас работник?» — объясняет доктор. Сам он берет пример у западных коллег. Еще во времена своей молодости он наблюдал, как те утром выпивали чашку кофе, в обед съедали бутерброд, а полноценно ели только вечером. Стоит отметить, что после приема пищи коллеги Лео Бокерии шли заниматься спортом.
Так что русский врач стал автором новой поговорки: «Завтрак отдай врагу, в обед перекуси, вечером нормально поешь, а потом — физкультура». Кардиохирург добавил, что по его собственным наблюдениям, в странах, где люди живут долго, они придерживаются именно такого принципа питания.

итак знаменитый врач академик перевернул представление о традиционных диетах -
а мы на ноги поставим - все диеты - вместе взятые - в одну сведём  -
а толк найдём  -
поэтому нам  надо разобраться и оправдать великого полководца -
во-первых - правильно - чего с утра сразу жрать -
завтрак надо заработать - поэтому встать умыться побриться -
привести себя в порядок -
можно даже нужно на пустой желудок -
выпить стакан чего-то вкусненького - к примеру медовой воды -
или медового кваса - запустить движение в желудочно-кишечный тракт  -
 мол просыпайтесь печень желудок поджелудочная железа -
вот вам ваш завтрак - для подкрепления ваших сил - медовая вода
т.е. дать организму энергетический потенциал -
потом движение на зарядку становись -
бег - прогулка с метлой в руках  или лопатой снег отгребать
вообщем  полезный двигательный труд - разминка - час -
так наверное и Суворов поступал - с тренировки солдат - день в походе начинал 
потом завтрак каша полноценная с маслом - можно и омлет с ветчиной -
в зависимости от предстоящего труда физическая у вас работа
или напряжённая умственная -
а если так - просто видимость работы можно обойтись и сухариком
к чаю - всё равно - на такой работе через час чай вы пьёте -
12-ть часов перекус отдых для организма и головы - разговор смех - чистим ружья - т.е. солдатский привал - можно и хорошо перекусить -
ещё первая половина дня - печень и поджелудочная железа в самом разгаре своего рабочего потенциала - 
к примеру и рябчика можно съесть а можно борщ с пампушками -
т.е. чего-то посущественнее -
а потом правильно - вздремнуть минут пятнадцать-полчасика -
всем надо отдохнуть и дать возможность органам -
в спокойной обстановке поработать над перевариванием пищи
нет возможности - просто отдохнуть отвлечься - поболтать -
анекдот рассказать - так - наверное - и Суворова было -
пожилой солдат  приснёт -
молодой его ружьё почистит и заодно в компании пошутит -
да уже близиться вторая половина дня - 
обеденное время переноситься на попозже -
к завершению трудового дня - часа на три дня - полчаса -
скромный ланч с овощами или рыбой - уже время близиться к вечеру -
в порядок приводим дела - можно и расслабиться -
ну а ужин в кругу семьи - в 18-ть-19-ть примерно часов -
там кто что хочет тот то и ест - кому в течении дня пищи мало было -
тот значит молод с хорошим обменов - больше съест -
у него второе дыхание органы кушать сами просят -
слюну гонят значит готовы снова в бой -
а кому нормально и чай попить - просто посидеть пообщаться -
ужин это семья в сборе - там главное в переваривании пищи -
семейный очаг у своего очага
общение - смех - о прошедшем дне разговор планы на будущий день -
так же и у Суворова было - разговоры у костра -
о бою прошедшем и планы на завтрашний бой -
старики чай пьют - ужин врагу отдают -
а молодые солдаты из холстины сало своё достают -
на веточках держат поджаривают - картошечку пекут -
 в моём понимании физиология должна двигать нами -
но психоэмоциональное состояние человека главное в переваривании пищи -
 диета всем диетам - начало начал семья -
еда и единение - физиологии и психоэмоционального состояния человека -
 диеты определение -