Секреты долголетия. Секрет четвёртый

   
    Надя узнала четвёртый секрет долголетия – это еда. Как много у нас об этом говорят, как много об этом у нас пишут. Как же нужно питаться, чтобы прожить дольше? Вести правильный образ жизни? Исследования показали, что это не совсем так. Главное в еде умеренность и качество употребляемых продуктов. Одни из долгожителей – это французы. Они едят не торопясь, с удовольствием, маленькими порциями. Люди, живущие в горах тоже долгожители. У них все продукты натуральные, нет никаких пищевых добавок.

    Насчёт умеренности в еде Надя не беспокоилась. Она была неприхотливой к ней. Ела то, что позволяла купить её зарплата. Однажды она простудилась и получила воспаление легких. Пришлось принимать антибиотики. Сама-то она выздоровела, а желудок получил сильнейшее отравление. Пришлось, есть одну картошку. Только одну её он воспринимал. Ничего, попринимала  лекарства, поела одну картошку и всё прошло. Так что, можно жить и быть умеренным в еде. Заодно и  похудела. Похудеть ей давно хотелось, правда, не таким  способом.

  Трудности возникли с качеством продуктов. Где она возьмёт натуральные? Хорошо у кого есть дача. А если её нет? Тогда Надя решила, есть отечественные продукты. Возможно в них больше натуральности, чем в импортных. Меньше есть консервов, больше фруктов и овощей. А время покажет, права  ли она в своих решениях.